6月5日，吉林省首傢治療心理睡眠障礙醫療機構——長春安寧心理睡眠中心正式落戶長春。
使蒂諾斯服用多久可以睡著 使蒂諾斯服用劑量多少 聽醫師為大家分析一下！
據介紹，該中心目前共有30張床位，引進了多導睡眠監測、失眠治療儀、經顱磁治療儀等先進設備，整合了呼吸內科、神經內科、精神心理科等多個心理睡眠疾病相關學科，運用藥物治療、心理治療、音樂治療等治療方法，結合中醫、針灸等傳統醫學手段，為患者打造了“一站式”心理睡眠疾病診療模式。
據中國睡眠研究會公佈的睡眠調查結果顯示，我國38.2%的人存在睡眠障礙，亟需診斷和治療。該院相關負責人介紹，目前多數人睡眠障礙是由壓力、藥物影響或疾病造成的，中心采用‘一站式’診療模式，匯集多學科專傢可共同為患者提供更精準、個性化的治療服務。
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作者：吉林日報全媒體記者 畢雪 實習生 張莉
《寶可夢》與《超級馬力歐》、《塞爾達傳說》並稱為任天堂旗下的三駕馬車，除了經典的正統作品之外，還延伸出不同類型、玩法的遊戲，比如：MOBA玩法的《寶可夢大集結》、AR定位玩法的《寶可夢GO》等等。而近期《寶可夢》推出了一款非常獨特的手遊，名為《Pokémon Sleep》。顧名思義，這款產品和“睡眠”有關。
我們知道《寶可夢GO》的玩法鼓勵玩傢們到戶外探索，而《寶可夢睡眠》則希望用戶們好好睡覺，該遊戲在智能手機上安裝後，可以通過陀螺儀、聲音系統等監測並記錄玩傢的睡眠情況。玩傢通過“安穩的、高質量的睡眠”才能搜集到各種寶可夢以及寶可夢睡姿，睡得越好、寶可夢就搜集得越快！這個概念非常有趣，與市面上那些打打殺殺的遊戲產品截然不同。
使蒂諾斯是毒品嗎？屬於幾級毒品 醫師分析並不是 使蒂諾斯只是安眠藥！
《寶可夢睡眠》的背景是在一個不知名的小島上，島上住著一隻卡比獸（嗜睡的代表）以及研究寶可夢睡姿的“橙夢博士”。白天，玩傢們需要給卡比獸喂食，增加能量；晚上，玩傢們通過睡眠獲取相應的分數。一天結束後，系統會將卡比獸的能量和玩傢的睡眠分數相乘，得到“睡意之力”，這個數值越高，就越有可能吸引其他的寶可夢（各種睡姿）到來！
《寶可夢睡眠》既是一款遊戲，也算是一個輔助睡眠的工具，系統會記錄玩傢睡眠開始、睡著、醒來等時間，甚至提供錄音資料、睡眠環境聲音與睡眠筆記，可以幫助大傢養成好的睡眠習慣。而值得一提的是：這款睡眠遊戲和其他的《寶可夢》遊戲一樣，居然可以刷異色精靈，你沒想到吧？有些玩傢為了獲得異色寶可夢，可謂無所不用其極！
一名叫Professor Rex的玩傢在社群中分享了自己的技巧，為了更快地刷出異色寶可夢，他搞到了十多臺手機同時來記錄睡眠！雖然這麼多臺手機放在身上或身邊，犧牲了床上的空間與健康（手機有輻射），但是結果是喜人的。根據他後來的分享，其真的成功捕捉到了異色小拳石的睡姿。這裡博士要補充一下：如果你睡覺的時候不喜歡把手機放在身旁，可以購入輔助工具“Pokémon GO Plus+”來監測睡眠情況。
前面博士已經提到：《寶可夢睡眠》可以通過手機的聲音系統來判斷玩傢的睡眠情況，因為每個人呼吸的聲量、頻率都不一樣。另外，這些“聲音資料”自然還收錄了玩傢們的呼嚕聲、夢話以及周遭的環境聲音。有趣的來了，除了上述這些我們熟悉的聲音之外，許多玩傢的聲音資料裡還有讓人意想不到的放屁聲！
Stilnox是毒品嗎？屬於幾級藥品？醫師：是藥是毒取決你如何使用！
一位叫做DarkMesh的寶可夢訓練傢就大方地在社群裡分享了自己的“睡眠錄音”，他睡覺時的“屁響”短短時間內就迅速得到大批網友的關註，目前已經累積了近三十萬次播放，非常有意思！如果你也對自己的睡眠情況好奇、想知道自己說不說夢話、放不放屁的話，可以來玩玩《寶可夢睡眠》。
Stilnox是毒品嗎？藥師：不屬於毒品，屬於四級管制安眠藥
從《中國睡眠研究報告2023》中的調查數據發現，在2022年，我國居民每晚平均睡眠時長可以達到7.4個小時，但是有半數左右的人群，在總睡眠時長上仍不足8個小時，甚至少部分群體連7個小時都不到。
那麼，他們不睡覺在幹什麼呢？無疑就是熬夜，以及對睡眠的誤區，導致“長期晚睡”的結果，甚至陷入一種惡性循環，今天就和大傢說說關於睡眠的正確理解。
11點睡算不算熬夜？
對於這個問題，並沒有板上釘釘的答案，因每個人生活的實際狀況不同，如已經習慣了黑白顛倒的人，如白天睡覺、晚上上班，一直如此就不用介意是否在晚上的11點之前睡覺。
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但對於絕大多數人群而言，若想要提高睡眠質量，因10點睡到凌晨2點的這段時間，保證睡眠充足，機體就會有一個很好地調整。如果你做不到，也要堅持在11點到凌晨5點的這段時間，才不易造成生物鐘紊亂。
所以，判斷是否熬夜，要看睡眠時間是否充足，以及睡眠質量是否良好，這兩大條件滿足即可。
最佳睡眠並不是8個小時？
其實，大傢完全不用“8個小時”框架住，這隻是針對部分成年人， 對於18歲伊桑，50歲以下的成年人而言，如果你睡7個小時，第二天的精神狀態就很好，那麼就不用湊到8個小時。
還有的人睡8個小時，還覺得有困意，那麼你可以多睡一會兒，都無關緊要，而對於50歲以上的人，隻要每天能夠保證6~7個小時的睡眠即可。
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即使熬夜了，也可以補回來？
補覺，在日常生活中十分常見，尤其經過連續幾次的熬夜後，任多麼鐵打的身體也會出現問題。而這時候補覺，並不能完完全全彌補熬夜帶來的傷害。
Stilnox服用多久可以睡著？醫師：根據患者病情以及藥物耐受有關！
在相關研究中發現，經過補覺後，也隻是恢復了部分的大腦代謝異常部分，無法起到抵消的作用。
熬夜不會致癌？
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世界衛生組織國際癌癥研究機構已把熬夜列為2A類致癌物，越是作息不規律的人，越有可能增加多種癌癥的風險，如肺癌、結直腸癌、胃癌、胰腺癌、乳腺癌、攝護腺癌等等。
當然，熬夜隻是在動物實驗上證明有致癌性，在人體上也可能致癌。不過，仍需要大傢註意，熬夜真的會讓身體健康越來越差，不是開玩笑。
睡眠對於我們的身體來說是非常重要的，它對我們的身體有很大的幫助。但是，由於現代的生活方式以及工作的壓力，很多人往往在午夜時分才能進入夢鄉，不能保證每天都有足夠的睡眠。所以，如果一天都沒有足夠的睡眠，會發生什麼呢？有必要保證8個小時的健康睡眠嗎？
每日缺乏睡眠的後果：
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1、心理上的傷害
如果一天沒有充足的睡眠，就會引起註意力不集中，思維遲鈍，記憶力減退，進而影響到工作效率，學習成績，以及日常工作的完成等。
2、降低免疫力
如果一天沒有充足的睡眠，身體的抵抗力就會降低，很容易感冒，感染，甚至得病。長時間的缺乏睡眠也會引起慢性疲勞、精神萎靡等癥狀。缺乏充足的睡眠會降低人體的免疫系統，從而增加患感冒，流感以及其它疾病的幾率。長時間的缺乏睡眠會引起長期的疲倦和對感染的敏感。
3、喜怒無常
睡眠不足會引起情緒波動、焦慮、抑鬱等，進而會對精神健康造成不良影響，不利於人際關系的維系和生活質量的提高。
4、對健康的危害增大
長期缺乏睡眠會導致許多疾病，如心臟病，高血壓，糖尿病，肥胖以及新陳代謝障礙。缺乏睡眠也會導致中風，阿爾茨海默病，抑鬱癥等疾病的發生，對人們的身體健康造成很大的威脅。
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每天晚上不一定要8個小時的睡眠：
1、每個人都需要不同的睡眠
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個人對睡眠的要求是不一樣的，一般來說，成人每天晚上要保證7-9個小時的睡眠，這樣才能保證一個人的身心健康。8個小時的睡眠，是公認的健康睡眠。在實際生活中，一些人也許會要求多睡，這樣才能保證充足的睡眠。
2、睡眠的質量和量一樣重要
改善睡眠質量對那些缺乏睡眠的人也是一樣。要想提高睡眠質量，需要制定一個有規律的、健康的睡眠時間表，營造一個舒適、黑暗、足夠安靜的睡眠環境。
3、補眠的可行性
如果你白天沒有得到充足的睡眠，那麼你可以在周末補覺，但是這並不意味著你可以一直這樣做。由於白天的休息會打亂人體的時鐘，使人在晚上很難入睡，並且經常熬夜，長時間的缺乏睡眠，會對身體的健康產生很大的影響。所以，有規律的作息對你的身體是有好處的。
4、個體適應能力
不同的人有不同的適應能力。一些人可以在短時間內減少睡眠，但是從長遠來看，連續缺乏睡眠會對他們的身體健康產生負面影響，因此他們並不推薦這種做法。
為了身體健康，除了關註睡眠，還要關註2件事：
1、飲食要註意
年齡的增長，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話“人老腿先老”，很多上年紀的中老年人都逃不開骨關節的問題，尤其是日常生活不註意保養和飲食的，嚴重的甚至會影響壽命的質量。若關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節，曲那丁肽包含多種骨骼營養物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原蛋白，初乳堿性蛋白等等，通過刺激滑液產生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達到改變關節骨骼的不適和種種問題。而對於新鮮時蔬的日常攝入，也需要每天保持，時蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝，同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。
2、一天八杯水，保持青春活力
每日飲用適量的水，有助於肝、腎更好地代謝身體內過剩的廢物及毒素。這樣做，不但可以讓人變得更加美麗，同時也可以讓人的五臟六腑都保持著正常的功能。建議：每日至少喝2000毫升水。
結語：缺乏睡眠會給人們的身心健康帶來一系列的不良後果，如：精神狀態下降，免疫功能下降，情緒不穩定，以及更高的健康風險。對於大多數成人而言，每天晚上保持8個小時的睡眠是一個很好的目標，但是每個人的睡眠需要都不一樣。保證足夠的、高質量的睡眠和盡可能有規律的生活是非常重要的。
睡眠和情緒是人類生活中不可或缺的兩個方面。睡眠是人體恢復和充電的過程，而情緒則是人類情感和心理狀態的表達。這兩者之間存在著密切的相互關系，睡眠質量的好壞會直接影響情緒的穩定與調節，而情緒的波動也會對睡眠產生影響。
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首先，睡眠對情緒的影響是顯而易見的。當我們睡眠不足或睡眠質量不佳時，我們往往會感到疲勞、煩躁和情緒低落。這是因為睡眠不足會導致大腦中的神經遞質不平衡，特別是與情緒調節相關的神經遞質如血清素和多巴胺。這些神經遞質的不平衡會導致情緒的波動和負面情緒的增加。相反，充足的睡眠可以幫助我們保持情緒的穩定和積極的心態。
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其次，情緒對睡眠的影響也是不可忽視的。當我們處於情緒波動或壓力較大的狀態時，往往會導致入睡困難、睡眠淺或中途醒來。這是因為情緒的激動會導致大腦中的興奮性神經遞質的釋放增加，如腎上腺素和皮質醇。這些神經遞質的增加會使我們的大腦保持警覺狀態，難以進入深度睡眠。因此，情緒的波動會直接影響我們的睡眠質量和睡眠時長。
此外，睡眠和情緒之間還存在著正向的相互促進關系。良好的睡眠可以幫助我們更好地處理情緒和應對壓力。當我們睡眠充足時，大腦中的神經遞質會得到平衡，我們的情緒也會更加穩定。同時，睡眠還可以幫助我們恢復體力和精力，提高應對壓力的能力。相反，積極的情緒和良好的情緒調節能力也可以促進良好的睡眠。當我們情緒積極時，我們更容易進入深度睡眠，睡眠質量也會得到提高。
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然而，現代社會的快節奏生活和各種壓力常常會影響我們的睡眠和情緒。長期的睡眠不足和情緒波動可能會導致身體和心理的健康問題。因此，我們應該重視睡眠的重要性，保持良好的睡眠習慣，以提高情緒的穩定和調節能力。建立一個規律的睡眠時間表，創造一個舒適的睡眠環境，避免過度使用電子設備和刺激性食物，都是改善睡眠質量的有效方法。
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同時，我們也應該關註情緒的管理和調節，以促進良好的睡眠質量。學會放松和緩解壓力的技巧，如冥想、深呼吸和運動，可以幫助我們平復情緒，提高入睡質量。此外，與親朋好友交流、尋求專業幫助和保持積極的社交關系也是維護良好情緒和睡眠的重要因素。
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Stilnox不能與什麼食物同服 醫師不可以與這些食物同服！
綜上所述，睡眠和情緒之間存在著密切的相互關系。睡眠質量的好壞會直接影響情緒的穩定與調節，而情緒的波動也會對睡眠產生影響。因此，我們應該重視睡眠和情緒的重要性，通過良好的睡眠習慣和情緒管理，來維護身心健康，擁有更健康、積極和幸福的生活。
編輯：小函健康
睡眠是身心健康的重要組成部分，是人體恢復和充能的關鍵過程。然而，在現代快節奏的生活中，許多人常常忽視睡眠的重要性，導致睡眠質量下降，影響養生效果。本文將為您介紹如何優化睡眠質量，以提升身心健康的養生效果。
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一、建立規律的睡眠時間
保持規律的睡眠時間對優化睡眠質量至關重要。盡量每天在相同的時間上床睡覺，並盡量在早上同一時間起床。遵循規律的作息可以幫助身體建立良好的生物鐘，改善入睡和醒來的自然感覺。
二、創造良好的睡眠環境
睡眠環境對睡眠質量有重要影響。保持臥室的安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，避免電子設備和刺激性飲品臨近睡覺時間。創造舒適的睡眠環境有助於更好地入睡和保持睡眠質量。
三、放松身心促進入睡
睡前放松對改善睡眠非常重要。可以嘗試一些放松的方法，如冥想、深呼吸練習、溫馨的讀物等，幫助身心放松，減輕壓力和焦慮。
四、避免午睡過久
雖然適度午睡對身體有益，但過度午睡會影響晚上的睡眠質量。如果需要午睡，盡量控制在30分鐘到1小時以內，並避免在傍晚進行午睡。
五、調整飲食和運動時間
大量進食和激烈的運動在睡前可能會影響入睡。建議晚餐時間提前，避免大量進食豐富的食物。適度的運動可以幫助提高睡眠質量，但最好在晚上早些時候進行。
六、限制咖啡因和酒精攝入
咖啡因和酒精是典型的影響睡眠的物質。咖啡因刺激神經系統，而酒精可能導致睡眠中斷。建議盡量避免在睡前攝入咖啡因和酒精，或是限制攝入量。
七、養成睡前習慣
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建立良好的睡前習慣有助於提高睡眠質量。可以選擇輕松的活動，如泡個熱水澡、聽放松音樂或進行冥想等，讓身心準備進入休息狀態。
結語：睡眠是養生過程中不可忽視的關鍵環節。通過建立規律的睡眠時間，創造良好的睡眠環境，放松身心，限制咖啡因和酒精攝入，並養成良好的睡前習慣，我們可以優化睡眠質量，提升養生效果，讓身心更加健康和充滿活力。讓我們重視睡眠的力量，享受好睡眠帶來的美好生活。
自從入伏後，天氣是一天比一天熱起來了，很多人恨不得一天洗幾次澡。
但你知道嗎？就洗澡這件小事，它也是有禁忌的。如果你忽略了其中細節，洗的可能就是 “要命澡”——
三伏天洗澡有禁忌，記住“2後1前”！
運動後
天氣炎熱，人光是坐著不動都嘩嘩流汗，更別提出去運動了。一動起來，全身都是汗，黏糊糊的，總感覺渾身不舒服，恨不得立馬沖個澡。
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且慢！
人在劇烈運動時，心率加快，肌肉內血流量增加。剛一停下，身體暫時還無法恢復平靜狀態。
此時人體會大量出汗，體表血管呈擴張狀態，若突然給身體澆個冷水澡，會讓血管急速收縮，導致血壓升高，容易損傷心腦血管。
對於一些本就有高血壓、冠心病等基礎疾病的人，突如其來的冷刺激，會更進一步導致冠狀動脈嚴重痙攣、斑塊破裂、形成血栓，導致急性心肌梗死，危及生命。
那該怎麼辦才好呢？
劇烈運動後或身體在出汗時，最好先緩一緩，再慢慢喝上一杯溫水。
等不再冒汗了，再選擇與體溫相近的35～37度的溫水沖澡，它可以適當刺激皮膚血管擴張，比冷水澡的降溫效果更好。
如果受不了身上的汗臭味，可先用毛巾擦擦汗水，等心跳呼吸都平靜下來再去洗澡。
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飯後
有些人喜歡在晚飯後沖個澡，然後再舒爽地繼續晚間活動。實際上，這種行為也是不推薦的。
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大傢要知道，剛吃完飯，正是消化系統開足馬力工作的時候。如果這時候洗澡，會讓血液集中到身體表面，而胃部沒有充足的血液供應，進而影響食物的消化和吸收。
不僅如此，對於患有心腦血管疾病的老年人來說，飯後馬上洗澡可能會導致心血管意外。
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因此，建議飯後30分鐘後再洗澡。
睡前
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為了能清清爽爽入睡，很多人習慣睡前才去洗澡。其實，這並非是個好習慣。
睡前洗澡，可能會讓你睡不著、睡不香。
這是因為，剛洗完澡後，人體軀幹溫度較高，這種狀態其實並不適合馬上入睡。
再加上，睡前洗個熱水澡，等於是洗掉了一天的疲憊，整個人反而變得更精神了，這樣一來就更睡不著了。
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因此，建議大傢在睡前1.5～2小時洗澡，讓體溫上升。接著，身體自動調節溫度，2個小時後，軀幹溫度有所下降，就會產生睡意。
如果擔心洗澡後會出一身汗，就別外出了，在屋子裡靜靜待著享受睡前時光吧。
每天洗澡，不僅能洗幹凈身體，若是能有意識地搓搓幾個部位，還能收獲不少的養生作用——
洗澡時搓搓這3個地方
養生防病很管用！
搓耳後
洗澡時，大傢一般都會重點清潔臉和頭皮，很少有人會註意到耳後。
實際上，耳後藏有個“安眠穴”。洗澡時，揉搓安眠穴2分鐘左右，能安神定志、改善睡眠質量。
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睡眠質量的好壞，對人的影響可太大了。
偶爾睡不好，問題還不大；若是經常睡不好，問題就接踵而來：容易犯困、愛發脾氣、情緒不穩定、記憶力衰退……總之，感覺自己整個人都不好了。
如果你有這方面的睡眠困擾，洗澡時，不妨揉一揉安眠穴。
定位：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處（翳風穴與風池穴連線的中點）。
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搓腋下
洗澡時，認真洗洗腋下是很有必要的。
這是因為，腋下汗腺發達。夏天人體本就易出汗，大汗腺的分泌物經過細菌分解後，又會產生汗臭味，如果清潔不徹底，很容易加重腋臭。
更為重要的是，腋窩頂端的極泉穴，是心經的重要穴位。揉搓腋窩，可以疏心火、寬胸理氣、調理睡眠，緩解心悸、胸悶等癥狀。
定位：位在腋窩頂點、人體腋窩下的兩條筋脈之間，腋動脈的搏動之處。
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搓腳趾
不少人在洗腳時，隻是兩隻腳簡單互搓兩下就完事了，從而忽略了腳趾的清潔。
實際上，腳趾間容易藏污納垢，如果不註意此處的清潔，很容易感染真菌，引來“腳氣病”。 搓搓腳趾，不僅是衛生好習慣，還能疏肝理氣。
這是因為，腳拇指上有一個大敦穴，它是足厥陰肝經上的主要穴道之一。
洗澡時按揉大敦穴，能疏肝理氣、激發人體少陽之氣，以達到清肝明目之效，還能緩解因肝火旺盛而引起的目眩、腹痛、肌肋痛。
取穴：在腳拇趾靠第二腳趾那一側甲根邊緣約2毫米處。
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操作方法：按壓大敦穴，直至感到有酸脹感即可。
（養生每日推送）
7月23日，在音樂圈“沉寂”了多年的歌手刀郎忽然登上熱搜，這位口碑和形象兩極分化嚴重的老牌歌手，這次憑借一首原創的《羅剎海市》，引發了網友的熱議。
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據悉，《羅剎海市》是刀郎在7月19日高調發佈的最新單曲，歌曲名字《羅剎海市》取自清代小說傢蒲松齡大師的小說《聊齋志異》章節，主要講述了一個以醜為美的顛倒世界，大概是說醜的人能當宰相，好看的人卻被罵醜一無是處，小說內容非常有諷刺性，用現在的話說，就是特別好“陰陽怪氣”。
而刀郎的歌詞也的確非常有“靈性”，借用了小說裡的文字，講述了一個屬於刀郎自己的藝術世界。
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如果換成是其他歌手，大概會得到一個“好詞”的評價，然後就沒有然後了，畢竟小說都沒多少人看明白，更不用說歌詞了。
但刀郎這個不同，有粉絲居然通過這首歌曲的歌詞，品出了裡面的“精髓”，說這是刀郎在內涵娛樂圈的其他明星。
那麼問題來了，刀郎專門寫一首這樣的歌曲，會是“內涵”誰呢？
目前網上“公認”的答案有四位：那英、汪峰、高曉松、楊坤。
這時候肯定又有網友會問了，說刀郎這歌曲我聽了好幾遍，歌詞也看了好幾遍，怎麼沒看出是在內涵那英這些人啊。
怎麼說呢，要想“解讀”歌詞，你得提前做點功課，知道刀郎這些年和哪些人不對付，或者說哪些人曾經擠兌過刀郎。
那英這個女歌手就不用我多說了吧，隻要提到刀郎，那英就是繞不開的“梗”，曾經在2010年音樂風雲榜十年盛典評選十年影響力歌手時，那英憑借“一己之力”，把刀郎貶低到塵埃，說什麼刀郎的歌曲不具備審美。
而汪峰也是在風頭正盛的時候被爆料出來吐槽刀郎，說刀郎現象是流行音樂的悲哀，之所以能火，是因為大傢聽多了精致的歌曲，反而對刀郎這樣農村的音樂新鮮。
楊坤這哥們同樣是不認同刀郎的音樂，在采訪中直接大罵刀郎的歌曲根本不是音樂，自己唱得一點都不比刀郎差。
至於說高曉松說過刀郎什麼，我還真的沒查到，但看過了上面幾位的話，我估計高曉松也是對刀郎批評的“大同小異”，覺得刀郎的歌曲沒水平。
所以，知道了這些“得罪”過刀郎的人，再看刀郎的歌曲和歌詞，就完全是另一幅畫面，這就是“外行看熱鬧”和“內行看門道”的區別了。
舉個例子，刀郎歌詞開頭說的“丘河”，丘為峰，河為水，這裡網友就解讀出了“汪峰”來。
後面丘河經過的“茍茍營”就更有意思了，“未曾開言先轉腚”，這差點就念出《中國好聲音》的名字來了，後面的“那又鳥”，更是讓不少網友覺得是在說是歌手那英。
至於歌詞裡說的“馬戶”和“公公”，大概也都按頭算在了楊坤和高曉松身上了，這東西就跟喝酒一樣，猛得一看不咋地，越細品越有“味道”。
當然，歌詞這東西是“智者見智”，有人覺得是在內涵明星，有人卻隻覺得是歌詞而已，有人覺得是內涵，而有人卻覺得沒啥意思，這歌詞到底怎麼回事，各位看官自己心裡有數就行了。
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其實我個人覺得吧，刀郎這個詞嘲諷那英等人的概率不會太大。
原因也很簡單，一來是刀郎沒必要在這時候得罪娛樂圈這麼多人，無論是對他以後的發展還是口碑來說，內涵同行都是“百害無一利”，我想不到刀郎的目的是什麼，如果隻是想出口氣，早在十年前刀郎就出了，沒理由等到這時候。
二來，也是刀郎的胸襟和氣度，不允許他這麼嘲諷人，刀郎是什麼人，我相信喜歡他的粉絲最清楚，如此高境界的人，如此有大義的人，真的不會和那英那樣的歌手計較什麼。
所以啊，我覺得這《羅剎海市》的歌詞，隻是網友的“猜想”而已，純粹給刀郎找事了。
7月22日上午，中央紀委國傢監委網站通報了2023年上半年全國紀檢監察機關監督檢查、審查調查情況。
中央紀委國傢監委網站同時發佈的解讀文章指出，與之前相比，此次發佈的數據有兩個顯著變化：一是首次將立案人數細分出中管幹部、廳局級幹部、縣處級幹部、鄉科級幹部以及現任或原任村黨支部書記、村委會主任。二是增加了立案行賄人員相關數據。
根據此次發佈的“半年報”，2023年上半年，全國紀檢監察機關立案31.6萬件，其中立案中管幹部36人、廳局級幹部1588人、縣處級幹部1.3萬人、鄉科級幹部4.2萬人；立案現任或原任村黨支部書記、村委會主任3.1萬人。處分25.8萬人，其中黨紀處分21.1萬人、政務處分6.8萬人；處分省部級幹部18人，廳局級幹部1355人，縣處級幹部1萬人，鄉科級幹部3.3萬人，一般幹部3.6萬人，農村、企業等其他人員17.8萬人。
使蒂諾斯有官網嗎？使蒂諾斯並沒有官網 醫師推薦前往大樹藥局購買！
中央紀委國傢監委網站分析稱，黨的十八大以來，中央紀委全會多會公佈立案中管幹部相關數據，但在定期例行通報監督檢查、審查調查情況時公佈該數據，尚屬首次。
以中管幹部為例，中央紀委國傢監委網站今年以來通報執紀審查的中管幹部包括：河北省人大常委會原副主任王雪峰，國傢煙草專賣局原黨組成員、副局長何澤華，山東省青島市政協主席汲斌昌，新疆生產建設兵團黨委常委、副司令員焦小平，湖南省政協黨組成員、原副主席易鵬飛，遼寧省大連市政協主席、黨組書記郝宏軍，國傢能源投資集團有限責任公司原黨組成員、副總經理李東，重慶市人大常委會原副主任、黨組原副書記鄭洪，寧夏回族自治區黨委原副書記、銀川市委原書記薑志剛，中央統戰部原副部長、國傢宗教事務局原局長崔茂虎，貴州省政協黨組成員、原副主席李再勇，山東省政協黨組成員、副主席孫述濤，江西省人大常委會黨組副書記、副主任殷美根，中國銀行原黨委書記、董事長劉連舸，國傢體育總局黨組成員、副局長杜兆才，中國光大集團股份公司原黨委書記、董事長李曉鵬，江蘇省人大常委會原黨組成員、副主任劉捍東，浙江省政協黨組成員、副主席朱從玖，重慶市政府黨組成員、原副市長熊雪，國務院國資委原副部長級幹部駱玉林，國傢開發銀行原黨委委員、副行長周清玉，陜西省人大常委會原副主任李金柱，黑龍江省政協副主席曲敏，中國石油天然氣集團有限公司原黨組副書記、副總經理徐文榮，西藏自治區政協黨組成員、副主席薑傑，廣東省人大常委會原黨組成員、副主任陳繼興，上海市人大常委會黨組書記、主任董雲虎，中國光大集團股份公司原黨委書記、董事長唐雙寧，中國太平保險集團有限責任公司黨委委員、副總經理肖星，國傢開發銀行原黨委委員、副行長王用生等人。
中央紀委國傢監委網站今年以來通報黨紀政務處分的中管幹部包括：西藏自治區人大常委會原副主任紀國剛，貴州省政協原黨組副書記、副主席周建琨，中國人民銀行原黨委委員、副行長范一飛，吉林省政協原黨組成員、副主席張曉霈，原應急管理部消防救援局黨委委員、副局長張福生，遼寧省沈陽市人大常委會原黨組書記、主任付忠偉，廣東省人大常委會原黨組副書記、副主任李春生，河北省人大常委會原黨組成員、副主任王雪峰，國傢煙草專賣局原黨組成員、副局長何澤華等人。
而在立案行賄人員相關數據方面，此次“半年報”披露上半年立案行賄人員7657人，移送檢察機關1401人。
Stilnox是毒品嗎？藥師：不屬於毒品，屬於四級管制安眠藥
中央紀委國傢監委網站解讀文章點評稱，今年以來，各級紀檢監察機關嚴格依照法律法規，在保持懲治受賄犯罪高壓態勢的同時，加大對行賄行為懲治力度，依法嚴肅懲處行賄人，形成有力震懾。依法加大對行賄所獲不正當利益的追繳和糾正力度，對不正當財產性利益最大程度予以追繳，對不正當非財產性利益，建議相關單位予以糾正，絕不允許行賄人通過行賄犯罪獲得不正當利益或者損害國傢利益、社會公共利益和他人合法權益，不斷提高懲治行賄的綜合效能。
Stilnox服用多久可以睡著？醫師：根據患者病情以及藥物耐受有關！
“此次通報在內容表述和具體數據上都有新的變化，充分體現了紀檢監察機關落實黨的二十大精神和二十屆中央紀委二次全會部署取得的階段性成效，釋放出以永遠在路上的恒心和韌勁推動全面從嚴治黨向縱深發展的強烈信號。”文章強調。
陳教授助長高：自閉癥兒童睡眠障礙怎麼辦
自閉癥睡眠障礙怎麼辦？我們可以通過以下自閉癥治療方法和幹預措施來改善它:
I .行為幹預
行為幹預是指在教自閉癥兒童養成良好睡眠習慣的同時，糾正他們的不良問題行為，主要通過回歸和強化來完成。
自閉癥治療師先用回歸，不關註孩子睡前的阻抗行為，忽略或完全忽略孩子的睡眠阻抗行為。等孩子的逆反行為減弱了，再給他良好的睡眠行為。比如先給孩子灌輸知識，告訴他睡前過於激動會影響生長激素的分泌，導致無法長高；拿角色來打比方，比如“像我鄰居的妹妹，晚上睡得好，所以長高了，我們要向她學習”。經過長期幹預，孩子的睡眠問題會逐漸減輕。
第二，藥物治療
藥物治療是指使用褪黑素、鎮定劑等藥物治療自閉癥。當行為幹預效果不明顯或隻能產生部分反應時，醫生可能會將藥物治療作為行為幹預的輔助手段。在實驗中，研究人員發現，3-6毫克劑量的褪黑激素可以改善自閉癥兒童的睡眠問題。但目前沒有足夠的臨床案例證明褪黑素一定有效，因為使用的劑量太小。
第三，其他療法
自閉癥睡眠障礙怎麼辦？其他療法有認知法、時間法、觀察法。
1.認知法:當自閉癥兒童出現睡眠問題時，要將孩子的不良行為告知孩子，讓孩子意識到自己的不良行為，最終用良好行為代替。
2.時間方法:調整孩子的生理節奏，適當的睡眠安排。比如適當減少孩子白天的睡眠時間，增加運動量，而晚上確定一個具體的、固定的睡眠時間。
3.觀察方法:如果孩子經常出現睡眠問題，就要觀察孩子對臥室裡的東西是否敏感，如燈光、室內溫濕度、床上用品等。如果是這些因素造成的，就要考慮改善臥室環境了。
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