梅雨に入り

こんにちは

コーチの大菊です。

関東も梅雨入りしてじめじめする陽気が続いてますね

レッスン前は気温が涼しいから快適そうですが、だんだん汗が止まらなくなるという現象が…（笑）

涼しいのに汗が止まらない…矛盾ですね

でも汗をかくことにより体温を下げる効果があるので、汗はたくさんかきましょう！！
（代謝が良い現れでもありますし ）

水分補給やレッスン前から水分をこまめに取って、これからの時期への体力作りを頑張りましょう