こんにちは
コーチの石原です
暑くなってきて、身体の疲れがとれずらい時期になってきましたね
僕は、大学時代から7月に入ると毎朝オレンジジュースをコップ1杯欠かさず飲むようにしています
理由は…この前のブログで書いたフルーツのお話です！
まだご覧になられていない方、忘れてしまった方はブログを振り返ってみてください
よく試合の待ち時間とかにもオレンジジュースを飲んでいます
あと、個人的にミルクティーが大好きなので毎日飲んでいます
ミルクティーは、身体に良いとかではなく個人的に落ち着く飲み物なのです
糖分を摂りすぎないようにミルクティーの量はしっかり決めて飲んでいます
【告知】
7月10日 月曜日 9時～11時
ストローク練習会のイベントを行ないます！！
残り参加人数あとわずか！ご参加してお頂ける方！お申込みお早めに宜しくお願い致します！！
皆さんのご参加お待ちしております
こんにちは 
フレックス横浜 中田です！
もう夏が迫ってまいりました。
夏休み・お盆休みも近づいて参りました。
ひと夏の思い出に皆様で、ちょっと横浜を離れてテニスしませんか？
詳しくはWEBで。ではなく中田まで！
お待ちしております 
以上 中田からでした！
こんにちは
コーチの石原です
だんだん湿度が高くなってきてジメジメしていて暑苦しいですよね
そんな時に僕からおススメなお話です
・部屋の換気をする
これは皆さんやられていることですよね！
ただ窓を開けるのではなく、１つ目の窓から１番遠い窓を開けると風通しがよくなり換気が早くなりますよ
換気扇を回して、そこから１番遠い窓を開けるのも同じ効果がありますよ
・部屋に炭を置く
炭には無数の小さな穴があいていて、その穴が湿気や臭いを吸収してくれます
とくに梅雨の時期の部屋干しの臭いやカビ臭いも吸収してくれるので一石二鳥ですよ
おしゃれなカゴなどにいれてみては、どうでしょうか？？
この2つは、おススメですので試してみてください
こんばんは！
フレックス横浜 中田です！
イベントのお知らせです
今まで月に1度開催していた、女子ダブルス練習会が8月から新しくなりました！
イベント内容も大きく変化しました 
新しく女子ダブルス練習会でもお友達や外部のお客様もお待ちしております 
8月からもたくさんのご参加をお待ちしております！
以上 中田からでした！
こんにちは
コーチの石原です
とうとう梅雨の時期になってきましたね
雨が多くなると気分が乗らないときが増えますよね
僕が学生時代の時の、梅雨の時期はインドアでテニスしたり身体のメンテナンスをしたりしてました
身体のメンテナンスとは、病院でマッサージをしてもらったり家で半身浴をしてました
半身浴をすると身体も心リフレッシュするのでおススメです
お風呂に、飲み物とスマホなど（本）をもっていくとより癒しになりますね
僕は、YouTubeをよくみているので半身浴をしながらみてリフレッシュしていました
今はやりの、Youtuberの方の動画を見てました
テレビとはまた違う面白さがありますよ
皆さんも自分だけのリフレッシュ方法を見つけてみましょう
