日別アーカイブ: 2017年9月13日

こんにちは！
フレックス横浜の中田です！

テニスで「重心を落としましょう！」
とありますが、落とし方に注意！

１．つま先より膝が前に出ない事！
　　→膝を痛めてしまいます！パワーを貯めるのは骨盤の部分
２．猫背はやめましょう
　　身体が回らない・頭が前に突っ込んでしまう
　　背中が曲がってるだけで、重心は落ちていません。

特にこの2つに注意です！
膝と腰を痛めないように
正しい姿勢が気になりましたら、中田までお越しください

以上　中田からでした！