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許多美國人在2020年因新冠疫情導致醫療資源緊張時，被迫推遲了結腸鏡檢查、乳腺X光檢查和肺部掃描等癌症篩查專案。 然而最新研究顯示，這種篩查延遲並未對癌症統計數據產生顯著影響——癌症死亡率仍在持續下降，且晚期診斷比例未出現明顯波動。

周一發表在《癌症》雜誌上的研究報告指出，這是迄今為止針對新冠疫情對美國癌症數據影響的最全面分析。 數據顯示，2020年疫情初期，更多癌症病例被發現處於較晚階段（即難以治療的階段）。 但到2021年，大多數癌症類型的晚期診斷比例已恢復至疫情前水準。

北美中央癌症登記協會首席研究員瑞辛達·謝爾曼表示：“目前我們尚未發現晚期診斷數量異常增加，這意味著因疫情導致更高癌症死亡率的可能性很低。 這結果非常令人欣慰。 ”

研究還顯示，2020年新發癌症病例數出現下降，但次年便恢復至疫情前水準。 儘管各州新冠政策存在差異，但新診斷病例的下降幅度在各州間基本一致。 研究人員強調，個人醫療行為和當地醫院政策的影響遠大於州政府的限制措施。

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值得注意的是，宮頸癌和前列腺癌的晚期診斷比例在2021年有所上升，但增幅並不顯著。 由於數據分析截止於2021年，該研究尚不能完全反映長期影響。

謝爾曼指出：「我們並未發現明顯變化，這表明患有侵襲性疾病的患者在疫情期間很可能仍得到了及時診斷。 ”

該報告由北美中央癌症登記協會、國家癌症研究所、疾病控制與預防中心和美國癌症協會聯合完成。 美聯社健康與科學新聞部獲得霍華德·休斯醫學研究所科學與教育媒體集團及羅伯特·伍德·約翰遜基金會的支援。 所有內容由美聯社獨立負責。

阿德萊德大學研究人員警告，澳大利亞日益升高的氣溫可能在2050年前使精神健康問題激增近50%——這一急劇增長突顯了氣候變暖背景下採取緊急行動的必要性。

發表在《自然·氣候變化》上的研究顯示，炎熱天氣已對心理健康產生顯著影響。 數據顯示，每年高溫導致澳大利亞損失超過8,400個傷殘調整生命年（DALYs），這相當於全國精神和行為障礙總體健康負擔的近2%。 DALYs是科學家用來衡量疾病對壽命和生活品質雙重影響的指標。

研究團隊分析澳大利亞疾病負擔資料庫時發現，15-44歲年輕人尤其脆弱。 這個群體的健康損失主要源於持續存在且受高溫加劇的心理健康挑戰。 論文首席作者彭碧教授指出，氣候變化已對情感健康造成損害，若不採取行動問題將持續惡化。

精神和行為障礙涵蓋焦慮、抑鬱、雙相情感障礙、

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研究還發現赤道附近地區面臨更高風險。 北領地顯示出最高的熱相關風險預測值，而南澳大利亞和維多利亞州則承擔了最大的高溫精神健康負擔。 第一作者劉靜文博士指出，氣候變化導致的心理健康挑戰將超過單純的人口增長影響。

研究團隊呼籲立即採取行動，建議政府和社會各界制定應對高溫的健康行動計劃。 具體措施包括：提升醫療系統應對需求激增的能力、開展社區健康項目、建設更多綠地空間、特別關注弱勢群體。

彭教授強調以人為本的策略必要性：「政策制定者必須在氣溫上升背景下主動保護心理健康。 這不僅是健康議題，更是建設更強韌未來社區的關鍵。 “

一项关于阿马拉大学（UAB）医学科学领域最新研究的研究，其结果于 2025 年 2 月发表。

由加州大学乐杉庄分校、圣北大学、入名大学芝荫分校和阿拉巴马大学伯明翰分校跨机制研究团队联合开发了一种新的WISH（医疗健康影响调查）评估工具。该工具超越了传统的职业疲劳和职业满意度评估范畴，关注医疗治疗师的终身职业连续性发展，以及系统平衡的工作环境所蕴含的健康促进因素。

伊丽莎白·杜根博士（Elizabeth Duggan, Ph.D.）是WISH工具开发部门的副主任。该工具的测量结果被转化为个人身体健康状况和团队群体指数，并为利益相关方提供了一个可操作的改革框架。核心观点：“目前有很多评估个人身体健康状况能力的方法（例如职业疲劳、参与度、体能水平、工作满意度），但我们有一个实用的行为模型来支持需求构建能力。WISH工具的重点在于方向和系统性因素。”

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该工具由内部设计师设计，作者带领团队对框架设计进行审核，综合确定了相关性预因子总和结果指标，并评估了其有效性。研究团队通过内部有效性、多重有效性、组合有效性、分部有效性、同步有效性、组合测量有效性等多种验证方法，确保了工具的科学准确性。

目前，WISH在医疗领域的工具已经完成，并且已经完成了有效性测试。“我们对早期招募人员、联合建设和个人医疗系统审查寄予厚望。”

正如豆类一样，扁豆和豌豆富含蛋白质和抗氧化化合物。 为何我们不多吃这类食物呢？ 虽然扁豆在美式菜肴中不太常见，却是印度菜的常客。 印度卡纳塔克邦迈索尔市场的货架上，摆满了各种类型的扁豆。

扁豆和豌豆作为豆科植物的成员，与大豆、鹰嘴豆和花生等植物有着共同的生物学特性。 它们的根系能与固氮菌形成共生关系，将大气中的氮固定到土壤中，促进植物生长。 美国农业部数据显示，美国人每年人均仅消费约5磅扁豆和豌豆，远低于7.5磅的豆类消费量，更无法与鸡肉和牛肉的60磅消费量相提并论。

这类食物的蛋白质含量极高，半杯煮熟的扁豆含有约12克蛋白质，相当于久坐不动的中年女性每日所需蛋白质总量的五分之一。 塔夫茨大学营养研究科学家安德列斯·阿迪松·科拉特指出，扁豆和豌豆属于低升糖指数食物，不会引起血糖剧烈波动。 研究表明，每周食用三杯煮熟扁豆的高危糖尿病患者，在两个月后胰岛素抵抗水平显著降低。

这些豆类富含植物化学物质，这种抗氧化剂与预防炎症和心血管疾病等健康益处相关。 义大利卡梅里诺大学的2022年研究证实，扁豆消费与心脏病、退行性疾病发病率降低和延缓衰老相关。 动物实验还发现豌豆中的某些化合物具有

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在烹饪方面，扁豆无需提前浸泡，比豆类更易处理。 知名厨师阿布拉·贝伦斯建议将扁豆批量煮熟后用于整周料理，例如制作成油炸丸子或搭配蔬菜泥。 她特别推荐保持形态的法国绿扁豆，可作为配菜搭配煎鸭胸肉。 科拉特则分享了墨西哥传统做法，将红扁豆炖煮或混入米饭增加口感。

关于豌豆的烹饪方式，冻豌豆因便捷性保留了大部分营养成分。 素食播客主持人维多利亚·莫兰分享了快速制作豌豆汤的方法：用热水解冻冻豌豆，加入生腰果、水、盐和洋葱粉搅拌即可。 新鲜豌豆则建议焯水后作为冷汤装饰，以体现其色彩价值。

斯坦福大学营养科学家克里斯托弗·加德纳参与的美国膳食指南咨询委员会报告指出，建议将豆类从蔬菜分类调整为植物蛋白首选，优先于坚果、种子和大豆制品，特别是脂肪含量较高的禽肉和红肉。 研究显示，中年时期增加植物蛋白摄入量，尤其是来自扁豆和豌豆的蛋白质，能显著改善晚年身心功能。 在肉蛋价格上涨的当下，这类食物的经济性优势尤为突出。

【全文结束】

华圣屯特区[三国]交汇处（ANI）神溪生物学校运用先进的可视化技术，首次展现了学习过程中动态变化的突破与演进。突破性研究解决了学术界长期困扰的“学分分配问题”，彻底颠覆了不同领域原本独特且迥异的可塑性规律。

该研究由加州大学圣域分校生物科学系高木隆史完成，并获得了日本国立卫生研究院的多项研究经费。研究成果于4月17日发表在《科学》杂志上。研究团队利用光束、显微镜、小鼠等工具，通过大规模活动和实时追踪，观察并构建了学习过程中剧烈动态变化的模型。

“理解和可塑性的概念是统一的，但个体上帝系统内部众多规则的存在也是统一的。”该研究的第一作者，生物科学学院的博士后研究员表示，“对这一新物种的全新理解将有助于揭示生殖器疾病导致感觉障碍的机制，并系统地设计一种新型人工智能，以指导其康复。”

研究小组已成立，研究领域涵盖学习过程的各个方面。

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在人工智能领域，研究取得了突破性进展，可塑性规则的普遍应用已经建立，结构也已重构，以类人特征的多规则人工智能系统为理论基础。研究团队特别指出，各种类型的规则都可以应用于物理系统，人工智能可以体现在模型识别、决策制定等特定领域。

与此同时，研究工作也在进行，调查力度调整不均衡，新信息得到强化，规则却有所放松。物种动态平衡机制已被阐明，高效率和水量增加的机制也得到了更新。

疲劳、腹胀或身体酸痛？ 这可能是炎症——以下是科学应对方法

作者：Laura Purdy医生和Olivia Luppino

发布日期：2025年4月19日

如果你最近刷过TikTok，可能已经看到大量关于减少身体炎症的视频。 这个话题走红并非偶然，玛雅·费勒营养事务所创始人兼首席营养师玛雅·费勒（Maya Feller）指出：炎症是大多数现代慢性病的前兆。

炎症并非全然有害，你并不需要（也不可能）完全消除它。 纽约伦斯克医院胃肠病学家Valerie Gustave医生解释说：“炎症是身体免疫系统的正常反应机制，当出现伤口或感染时，炎症反应会说明身体愈合。 例如扭伤脚踝时的急性炎症就是典型的保护机制。 “

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但当炎症发展为慢性状态就可能引发问题。 纽约西奈山医院风湿病学家米卡埃拉·贝亚德（Micaela Bayard）指出：类风湿性关节炎、红斑狼疮、克罗恩病和肠易激综合征都是炎症相关疾病。 持续性疲劳、能量水准下降、反覆皮疹、关节疼痛和不明腹痛等症状也可能由慢性炎症引起。 出现这些症状时应及时就医检测炎症标志物。

除了药物治疗，生活方式的调整同样重要。 这些专家认可的健康习惯不仅能预防过量炎症，更是健康生活的基石。 以下是七项科学验证的有效干预措施：

1. 限制酒精摄入

玛雅·费勒解释：「身体将酒精识别为毒素，它会启动促炎分子引发更多炎症反应。 “ 对已有慢性炎症患者，酒精可能加剧系统性炎症，2024年《酒精：临床与实验研究》期刊显示，饮酒不仅破坏肠道菌群和肝脏功能，宿醉症状本身也是炎症反应。 建议女性每日饮酒量不超过1标准单位（据美国疾控中心标准）。

2. 彻底戒烟

任何形式的烟草制品（香烟、电子烟、水烟）都会损害肺部和肠道。 米卡埃拉医生强调：「吸烟是类风湿性关节炎的重要诱因，组织损伤引发的炎症会持续累积。 “

3. 保证优质睡眠

睡眠期间免疫系统释放修复性细胞因数。 2020年《神经学前沿》研究证实，女性若出现夜间惊醒等睡眠障碍，可能引发慢性炎症。 建议成年人每晚保证6-7小时连续深度睡眠。

4. 管理压力水准

皮质醇（压力激素）会启动促炎基因。 2022年《生物医学》期刊指出，压力可能直接导致抑郁症等炎症相关疾病，同时通过影响睡眠和食欲间接加剧炎症。

5. 规律适度运动

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玛雅·费勒指出：运动通过释放抗炎蛋白降低炎症，但需避免高强度训练引发新炎症。 推荐低冲击运动如骑自行车、穿支撑鞋散步、游泳或使用椭圆机。

6. 限制加工食品

米卡埃拉医生强调：「高糖高盐食品会破坏组织，而加工食品增加肠道炎症风险。 “建议减少食品添加剂摄入。

7. 遵循彩虹饮食法

建议每周摄入30种不同植物性食物，特别推荐富含ω-3脂肪酸的抗炎食物。 地中海饮食（限制红肉、强调绿叶蔬菜）被证实可改善肠道菌群，而肠道健康直接影响全身炎症状态。

专家团队

Valerie Gustave医生（MPH）：纽约伦斯克医院胃肠病学家

Micaela Bayard医生：纽约西奈山医院风湿病学家

Maya Feller博士（注册营养师）：《全球饮食根源：80+文化健康家常菜谱》作者

英國廣播公司（BBC）東南部記者Hsin-Yi Lo報導，英國羅伯茨布裡奇35歲的母親波莉·洛向公眾發出呼籲，建議罕見病患者接受突破性基因配血檢測，以保障長期治療安全。

經罕見病資料庫Orphanet證實，22個月大的Woody所患的先天性紅細胞生成異常性貧血（CDA）I型在全球新生兒中發病率僅為百萬分之一至五。 這種遺傳性疾病導致其紅細胞DNA紊亂，必須每四周接受輸血才能維持生命。

波莉回憶生產時的危急狀況：「他出生時身體虛弱、面色蒼白，需要緊急供氧。 最初幾天對Woody來說非常關鍵，當時他的溶血性貧血病因完全未知。 “產檢數據顯示早在孕20周時就已出現發育異常，提前6周出生的Woody血紅蛋白濃度僅為常人四分之一。

英國國家醫療服務體系血液和移植中心（

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目前接受慢性輸血治療的Woody每四周需要輸入140毫升紅細胞提升血紅蛋白。 波莉強調：「沒有獻血者的説明，他根本無法存活。 “令人欣慰的是，儘管病情複雜，這個勇敢的小男孩依然保持著活潑天性，喜歡去公園蕩秋千、騎自行車。

NHSBT基因組學負責人凱特·唐斯指出，這項突破性檢測技術通過基因分析識別稀有血型（擴展血型系統），能為鐮狀細胞貧血、地中海貧血及依賴輸血的罕見遺傳性貧血患者提供精準配血。 該機構同時呼籲更多志願者參與獻血，為Woody及其類似患者提供救命血液。

芽苗菜是營養 powerhouse，其維生素、礦物質及抗氧化物質含量可達對應成熟蔬菜的40倍。 這些微型蔬菜不僅能支援免疫、心臟、代謝及眼部健康，更因低植酸/草酸含量提升礦物質吸收率。 家庭種植的便捷性使其成為可持續、可負擔的日

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儘管芽苗菜並非新生事物，但近年在美食界與健康領域掀起熱潮。 從牛油果吐司到沙拉，甚至奶昔都可見其蹤影。 本文特邀註冊營養師解析其定義、營養價值及家庭應用方案。

什麼是芽苗菜

正如名稱所示，芽苗菜是常見蔬菜的幼苗形態。 “這些是提前收割的萌芽種子，在真葉初現時採收（通常為萌芽後2-3周）”，植物性飲食專家Parker Lane解釋道。 需與豆芽區分，芽苗菜僅食用莖葉部分，高度約2.5-7.6釐米，風味多樣——西藍花、羽衣甘藍、蘿蔔、芝麻菜、羅勒等品種涵蓋甜、堅果、辛辣等風味層次，豆類、甜菜及向日葵種子芽苗菜同樣常見。

營養價值解析

這些微型蔬菜的營養密度令人驚歎。 “成熟蔬菜的營養分佈於整株植物，而芽苗菜的營養集中於初生葉片”，Stacey Woodson指出研究顯示其維生素C、E、K、β-胡蘿蔔素含量達成熟蔬菜4-40倍，同時富含葉黃素、鈣、鎂、鐵等礦物質。

這意味著更小份量獲得更高營養密度：一把芽苗菜的維生素含量相當於數杯成熟蔬菜。 唯一例外是膳食纖維含量較低。 主要健康效益包括：

免疫增強

高濃度維生素A、C、E及抗氧化物質可降低氧化應激，研究證實其抗炎特性有助於預防心血管疾病、糖尿病及特定癌症。

心臟保護

富含的鉀元素調節血壓（85%美國居民攝入不足），鐵元素缺乏與心臟病風險增加顯著相關。

代謝調節

2024年研究發現芽苗菜的植物化合物可改善胰島素敏感性，其抗炎特性與降低代謝綜合征風險相關。

眼部健康

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富含的葉黃素與玉米黃質是預防老年性黃斑病變的關鍵營養素。

吸收優勢

低植酸/草酸含量提升鐵、鋅、鈣的生物利用率。

獲取途徑

超市購買存在地域限制，建議優先選擇農貿市場。 家庭種植方案推薦：

1. 基礎工具：育苗盤+通用基質
2. 環境要求：每日6-12小時光照（自然或植物燈）
3. 成本優勢：自種成本約等於有機生菜價格
4. 食安提示：注意李斯特菌風險，建議：

• 購買可溯源產品
• 冷藏儲存（4°C以下）
• 食用前沖洗
• 自種注意容器消毒

烹飪應用

作為「超級食物調味劑」，建議：

• 三明治增加脆度
• 沙拉提供視覺亮點
• 冷盤裝飾提升顏值
• 融入奶昔/飯糰/意麵等菜品

研究證實其視覺吸引力可提升挑食者蔬菜攝入量。

專家觀點

Parker Lane表示：“芽苗菜兼具美味與營養，正成為專業廚房與家庭烹飪新寵。 其室內快速種植特性尤其適合都市園藝新手，是可持續飲食的典範實踐。 “

RealSelf平臺收集了30條真實使用者對LED光療法的深度評價，為您呈現以下核心洞察：

用戶實測反饋

alex339（5年前）

評分：值得

價格：1,395美元

Celluma LED用於容易泛紅的敏感肌膚

“我的皮膚容易泛紅，每天早晚交替使用藍光和紅光。 使用三天后雖然出現小痘痘，但會每月更新使用體驗。 建議容易泛紅或敏感肌人群可嘗試此設備作為起始治療方案…”

Blessedtobeme（5年前）

評分：不確定

價格：100美元

七色光療面膜體驗報告

“因激光治療失誤導致的皮膚炎症已困擾我四年。 使用LED光療后嘗試恢復醫美滾動治療，期待通過光療降低整體紅腫程度…”

Buildmydreambod（7年前）

評分：不確定

價格：1,000美元

Celluma Lite初體驗

“今日開始使用Celluma Lite，作為首批使用者將定期更新體驗。 該設備通過殺滅痤瘡細菌、改善皮膚老化和緩解疼痛的三重作用…”

dubose4492（7年前）

評分：值得

價格：2,000美元

Legacy護理項目實錄

“Melissa、Tori和Vicky團隊提供專業服務，治療環境整潔，過程無痛感且獲得驚人效果…”

Opam56（7年前）

評分：值得

價格：81英鎊

56歲色素沉著治療實錄（英國倫敦）

“僅完成3次30分鐘Dermalux光療后，色斑明顯縮小，皮膚觸感改善顯著。 推薦該治療用於痤瘡和色素問題…”

jessicarabbitmiami（12年前）

評分：值得

價格：199美元

Clear Rayz藍紅光設備使用報告

“30代中期女性，因輸卵管結紮導致激素變化，光療顯著改善暗沉、彈性下降和日光損傷問題…”

Reserved473241（1年前）

評分：值得

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逆轉衰老的光療效果

“接受年度光療後，皮膚厚度增加、紅血絲減少，路人誤判年齡在20歲出頭…”

Graceful253179（3年前）

評分：不確定

抗衰光療初期效果觀察

“受YouTube教程啟發開始光療，目前皮膚品質提升明顯。 將持續測試並分享家庭護膚方案…”

JayleeDaisy（5年前）

評分：值得

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Evolv機構LED光療艙體驗（美國）

“作為美容學生，通過LED艙治療有效改善皮膚老化、痤瘡和疼痛問題。 Dr. Barone團隊提供專業服務…”

治療趨勢分析

• **82%**用戶認為治療效果達到預期
• 價格跨度：25-2000美元（家庭設備至高端診所服務）
• 治療週期：單次30分鐘至持續數月療程
• 主要改善點：痤瘡細菌清除（87%）、皮膚緊致度提升（73%）、炎症控制（65%）

【全文結束】

牛津大学化学系McCullagh研究团队在《Nature Protocols》发表突破性技术成果，开发出可对细胞、组织及生物流体中的代谢物进行系统性分析的新方法。 这项技术突破通过阴离子交换色谱-质谱联用技术（AEC-MS），显著提升了高极性及离子型代谢物的大规模分析能力，为细胞基础代谢途径和代谢过程的核心驱动物质研究开辟了新路径。

自1970年代起，离子交换色谱技术虽在化学领域广泛应用，但受限于难以与质谱直接联用的技术瓶颈。 该团队创新性地采用电解离子抑制技术，首次实现高性能离子交换色谱系统与质谱设备的直接连接，使分子特异性与选择性得到革命性提升。 这项技术突破已应用于多个研究领域，包括与牛津凯尼迪研究所合作的肠道菌群能量基质研究，发现微生物组衍生的丁酸盐可增强宿主免疫应答; 以及糖尿病相关研究中揭示高糖环境下GAPDH和PDH酶活性受抑导致ATP生成障碍的代谢机制。

牛津大学化学系教授詹姆斯·麦卡勒格指出：“这项新代谢组学协议的开发令人振奋，它不仅拓展了现有应用场景，更开辟了菌群代谢、抗菌素耐药性影响研究及癌症早期生物标志物发现等全新方向。 “

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作为「组学」技术的重要分支，代谢组学与基因组学、蛋白质组学共同构成了分子系统分析的立体图景。 代谢物水准变化作为疾病诊断、营养状态评估及环境暴露反应的敏感生物标志物，其研究能力的提升将直接推动生物化学、分子医学等领域的进步。 该方法已成功应用于糖尿病代谢紊乱机制解析及肠道菌群代谢通路研究，其技术细节详见于2025年8月22日发表的《Nature Protocols》论文（DOI： 10.1038/s41596-025-01222-z）。