新研究顯示全球25%的人口患有“智能手機成癮”
英國各地的手機使用者被提醒注意可能正在影響他們的「隱藏」危險。 這一提醒源於過去30天內「如何應對手機成癮」的在線搜索量激增5000%。
研究表明，全球四分之一人口正與“智能手機成癮”作鬥爭，人們將手機帶入工作場所、學校、浴室甚至臥室。 令人驚訝的是，超過七成（71%）的人睡覺時將手機放在身邊，這種深度依賴伴隨著“隱藏”的健康隱患。
針對這些擔憂，《鏡報》報導稱，MattressNextDay首席睡眠專家兼創始人馬丁·西利揭示了睡前將手機放在身邊以及帶入浴室的“隱藏”健康危害。 他尋求了哈娜·派特爾博士的專業意見，以驗證手機是否確實構成癌症風險。
睡覺時將手機放在身邊會引發健康問題嗎？
許多人睡覺時將手機放在枕頭下、床墊上或床頭櫃上。 由於手機與人體的持續近距離接觸，關於輻射暴露可能導致癌症的討論一直存在，《利物浦回聲報》報導稱。
MattressNextDay的睡眠專家諮詢了哈娜·派特爾博士，探討手機與癌症風險關聯的說法是否屬實。
派特爾博士是英國國家醫療服務體系（NHS）全科醫生兼醫療法律專家證人，她駁斥了一個常見誤解，表示：“手機在電磁頻譜的射頻區域發射輻射。 第二代、第三代和第四代手機（2G、3G、4G）發射的射頻頻率範圍在0.7–2.7 GHz之間。 第五代（5G）手機預計將使用高達80 GHz的頻譜。
這些頻率均屬於頻譜中的非電離範圍，即低頻低能量。 能量過低，無法損傷DNA。 研究人員已進行多項人群研究，調查手機使用與腫瘤風險（包括惡性（癌症）和非惡性（非癌症））之間可能存在的關聯。
四項大型流行病學研究考察了手機使用與癌症之間的可能關聯：這些研究夜色春藥網官網 夜色春藥網線上網店 夜色春藥熱銷商品推薦 關於夜色春藥網 夜色春藥網獨家資訊 夜色春藥網半價購買 夜色春藥網配送方式 夜色春藥網全部商品 夜色春藥網必買商品 夜色春藥網LINE直購 夜色春藥網折扣活動結果不一，但總體上並未顯示手機使用與癌症之間存在關聯。 ”
儘管過度使用智慧手機會負面影響睡眠品質已廣為人知，但將手機放在臥室可能會加劇這一問題。 睡前將手機放在身邊可能導致睡眠碎片化，因為未被注意的通知和振動會引起微覺醒。
微覺醒是指睡眠期間持續3至15秒的短暫類似清醒的腦活動爆發，可通過腦電圖頻率變化檢測到。
睡眠中斷會降低整體睡眠品質，甚至阻止你進入恢復性的深度睡眠和快速眼動（REM）階段。 睡眠中斷的後果往往在次日顯現，表現為晨間困倦，即使休息了完整的八小時——並非所有睡眠都是高品質的。
手機發出的藍光會抑制褪黑素，這種睡眠激素告訴身體是時候休息了。 這會產生連鎖反應，導致晝夜節律延遲，使身體認為仍是白天——一旦放下手機，這種情況不會立即恢復正常。
MattressNextDay高級睡眠專家兼創始人馬丁·西利解釋道：“我們建議限制睡前屏幕時間。 嘗試在睡前至少30-60分鐘關閉螢幕，以説明身體產生褪黑素，即睡眠激素，它可能被屏幕發出的藍光抑制。 將螢幕換成書頁，睡前閱讀可以緩解壓力，改善睡眠質量，減輕失眠，並延長睡眠時間。 ”
研究表明，經常在夜間使用智慧手機的人焦慮和抑鬱水準升高。 由藍光和通知引起的睡眠障礙，包括快速眼動睡眠減少和睡眠碎片化，也會影響心理健康。
這可能導致情緒調節能力受損和情緒反應性增強，使小壓力源顯得難以承受。 還可能導致情緒控制困難，甚至社會認知受損，表現為解讀社交線索和表達同理心的能力下降。
手機可能引發火災嗎？
手機塞在枕頭下時可能過熱，或從床上掉落、穿過床墊造成損壞，這些都存在火災隱患。 高達74%的人在臥室為手機充電，通常在夜間，一項調查發現超過十分之一（11%）的人在枕頭下為設備充電。
隨著生活成本上升，人們轉向非官方手機充電器。 許多這類充電器不符合安全標準，可能導致火災風險、受傷和觸電。
手機是細菌溫床嗎？
手機是家中最髒的物品之一。 許多人將手機帶入廁所、公共交通工具和其他細菌滋生的地方。
一項研究顯示，只有63.4%的人在使用公共廁所后洗手。
NHS全科醫生和睡眠專
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家表示，科學家發現手機可能比馬桶座圈臟十倍，這並不令人驚訝。 沙門氏菌、諾如病毒、葡萄球菌、淋病、流感、鼻病毒以及大腸桿菌等糞便細菌等有害微生物可能污染你的手機，進而污染你的床鋪。
人們每天與手機互動無數次，將手和周圍環境的細菌轉移到設備上。 電池、熱量和唾液產生的溫暖潮濕環境，為微生物繁殖提供了理想條件。
在浴室等場所使用手機，會使手機暴露於糞便細菌，然後這些細菌可能轉移到食物和其他表面上。 許多人不經常清潔手機，導致細菌逐漸積累。
