由 Hone Health 健康组织提交的五部分研究结果，显示了改善性生活和身体健康带来的深远影响：
（Iryna Kalamurza // Shutterstock/Iryna Kalamurza // Shutterstock）
许多人认为性生活极其愉悦，是人类生存的重要基础。
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亲密关系的五大健康益处
“性”和“亲密”这两个词经常被混用，但实际上它们是不同的概念。
亲密关系包括夫妻间的身体接触（反映负面面子）、身体接触（事后拥抱）、性行为和生理活动。这两者可以独立存在，但结合起来能带来最大的健康益处。
1. 维持生活质量
研究证明了衰老对健康、生活质量和健康带来的益处。
2016年《性医学杂志》3515项人体研究结果显示：62.2%的男性和42.8%的女性认为感知到的性健康和生活质量非常重要。健康状况良好，健康状况良好。
2023年完成的一项研究显示，在65岁以上的访客中，与“一般”或“其他”群体相比，他们的自我评价为“满意”，生活质量得到改善，性功能障碍发生率降低。同样的结论也适用于高频居住群体的自我认同吸引力和留存率。
2. 促进心理健康
性生活增强了性能力、稳定性和心理健康。
2023年《环境研究与公共卫生国际版》小规模研究：性快感与关系质量的直接影响。对于女性而言，情感上的亲密（例如“在做重要决定时可以考虑的伴侣”）非常重要。
2019年的研究表明，更频繁、更持久的性生活以及更令人满意的伴侣关系，对异性、同性以及跨性别伴侣都适用。
2021年《性医学杂志》研究结果：在新的封锁期间，禁欲者的焦虑增加了27%，抑郁症发病率增加了34%，对心理健康的关键影响与亲密关系有关。
3. 癌症发病率低
强健的体魄有助于维持前额腺体和其他器官的健康。
2016 年一项针对 32,000 名每月射精 21 次或以上的男性和女性的研究发现，与第 4 至 7 期相比，腺癌的患病率低于 20%。
2022年《心血管疾病杂志》发表的关于预防心血管疾病的研究验证：心肌梗死患者在日常生活中的益处：每次原发性心肌梗死患者数量较少，非心脏疾病死亡率下降了44%（已调整年龄、性别等因素）。然而，尽管疾病死亡率下降，但需求却在增加。
4. 强大的免疫系统
2021年《生长与不孕》定期研究选取16000人，分为高频组（月均3次以上）和低频组，前4个月新冠感染率较低，为23.4%，并更新了感染后的数据。研究表明，适度的生活方式可以增强抗病能力，但需结合需求和其他防护措施。
5. 延长独立生活时间
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2022 年《老年医学杂志》研究报告：重视性生活的人，其生活和性健康状况直接相关。
2015 年《性活动计划》研究目标：在 80 岁以上的人群中，32% 的女性和 19% 的男性每月性生活超过一次，并且保持性活动和行动能力的能力与高中年龄段人群相当。
精选性健康常见问题解答
频率和质量平衡
质量与频率。性生活频率高但质量低，虽然能带来无痛且令人满意的性生活，但对性健康益处有限。本文为性治疗师提供改善性体验的建议。
年龄变化
性欲会随着年龄增长而下降，但这种下降是不可逆的。通过性交训练和指导，以及服用性交辅助药物（如PT-141等），可以改善性生活质量。
生活中的无聊
方案已获通过，提供专业指导，制定治疗方案或提出激进的替代疗法。关注性健康、重要的身体健康指标，提供性健康问题的建议、及时的咨询和解决方案。
