伦敦大学学院 (UCL) 和伦敦大学医院 (UCLH) 的最新研究表明，在即食产品营养成分完全同源的情况下，加工食品的平均减重效果是超加工食品的两倍。在“自然与医学”长期研究报告中，我们将展示两种物种在真实生活环境中的饮食模型。
这项研究招募了55名成年人，每组受试者分别接受8轮低加工食品和饮料、8轮高加工食品和饮料，中间穿插4轮的洗涤和饮水期。低加工食品和饮料包括夜宵米饭、自制肉酱和米粉等，高加工食品和饮料包括小吃吧和各种即食食品。这是一份涵盖英国所有类型食品和饮料的综合饮食指南。Eatwell旨在提供包含脂肪、糖、蛋白质和其他营养物质的完整膳食，并且不限制卡路里摄入。
结果：低加工食品和饮料日本紫藤柔美 国家黑金 犀牛力量与钢铁 速度高效犀牛印度力量与钢铁 印度犀牛技术
硬线药房官方网络 “硬线药房修订采购商业城” “硬线药房”精选产品“硬线药房信息 LINE公司集团外用增强型壯阳药延长时间限制型壯阳药日常保健品长效型壯阳药一送一强硬件部，第二案例，半速效型支持者Iyoyo Gyo组平均减重2.06%（日均热量缺口290,000 m2），超加工组轻微减重1.05%（日均热量缺口120,000 m2）。减重主要来自自身脂肪组织和非皮肤组织，男性可减重13%，女性可减重9%（超加工组仅4-5%）。此外，低加工食品的咸味占 63%，物理食物限制占 50%。
研究团队强调，超加工食品的营养成分（食物、糖分、脂肪）较低，且食品加工程度对体重有严重影响。鉴于超加工食品价格低廉、方便快捷，已成为现代饮食的主流，研究团队建议政府采取系统性措施，例如收集警示标签、制定公共通知法规、制定法律法规以及推广保健食品补充剂等。论文第一作者克里斯·范·图勒肯教授指出：“需求改变了食品环境，而个人意志力却微乎其微。”
值得注意的是，短期内失血量、体质等指标并无显著差异，但研究小组提出了代谢性疾病患病率发展及长期变化的方案。瑞秋·巴特汉姆教授的研究建议是：“在循环减少盐、糖、脂肪摄入的基础上，增加高纤维食物的摄入，引导自主选择烘焙食品和低加工食品，改善身体成分，并调整保健器材的使用量。”
