【向上する練習】

さて、５月２１日【基本４種】のブログで
テニスや勝利に対して、テニスをネガティブ方向に練習するか、
ポジティブ方向に練習するかという話に繋がってきます。
と掲載しましたが、

たくさんの練習やレッスンを見ていると、

「ネガティブレッスン」（ネガ練習）と「ポジティブレッスン」（ポジ練）とあるように思います。

「ネガティブレッスン」今の技術や体力が下がるのが前提で、なんとかポイントを取る練習、パターン練習です。

よく言えば、効率よく勝利するためのレッスン、「工夫するレッスン」と言えるでしょう。

「ポジティブレッスン」は、きちんとしたフォームや打点、フットワークを練習し、技術やスピードを向上させる。

当然、初心者から中級のうちは、「ポジティブレッスン」であるべきです。
「ネガ練」も平行して練習するのも悪くはないですが、メインは「ポジ練」で。

基礎的な要素や、感覚をポジ練で鍛え、そこにネガ練を載せていく。

※　まあ、ネガ練と言ういい方は、よくないのですが、テニスが小さくなったり、故障したりすることが多いので、あえて今日はネガ練と呼ばせてもらってます。
＝　ポイントを工夫して取る練習

スピンのストロークができないうちから、中途半端なスライスを覚えたり、ボレーもできないうちから、並行陣を覚えたり、
すると結果的に、強く楽しいテニスの３分の一までしか行きつかず、場合によっては、故障に繋がります。

たとえれば、小学生の勉強で、問題に対し、答えを教え、暗記させている様な状態になる訳です。
それでは、センスも、技術も、動きも成長しません。

試合でできるだけ走らない、スピードを上げない、効率化を考えるのは、基本ができ、セオリーを理解してから。

今ある技術や体力を有効に使い、今、勝つ練習も必要ですが、バランスよく練習していきましょう。