みなさん、こんばんは(*^^*)

週末土曜日はいかがお過ごしですか？
今日はいやらし〜天気でしたね(;_;)

しっかりと練習は出来ましたが、途中で小雨がぱらついて終わり掛けにはコートが濡れてしまう位降ってきました囧rz

そして、先日質問をしてくださった皆様、ありがとうございました☆改めてお礼を！！
基本的に、質問や要望等はいつでも受け付けておりますので、気になった事があればコメント下さい(*^^*)こんな事を書いてほしい〜とかね。

今日はコージーさんの質問にお答えします☆
ダブルス時に謝ってしまい、雰囲気が悪くなってしまう。との事ですが、私も良く謝ってしまうんですよね〜(;_;)でも、ごめん！や、すみません！の次の発言が重要です！次のポイント取り返す！等すぐに切り替えて前向きな姿勢を作る事が大事かな〜と思います！
後は、お互い試合前に、積極的にプレーしよう、ミスを気にせずにポイントを取りに行こう！と話し合っておくようにしてますね(^○^)

次回ダブルスをやられる際に、試してみてはいかがでしょうか(*^^*)

テニスはメンタルスポーツだと良く言われますが、まさにその通りです。どんなに良い技術を持っていても試合で出せないと勝てません。

いかに試合中にメンタルを安定させ、気持ちを強く持ってプレーするかが重要になってくると思います☆コート上では苦しくてもそれを表に出さない、役者にならないとですね(^-^)

結構前に撮ったやつ！リーサーを探せ！！笑←ウォーリーのパクリです。

ではまた〜☆☆☆

皆様、こんばんは～(^○^)

今日は午前中は大雨でしたが、トレーニングをしていると、外が何やら明るい。そう！1時間後には晴天になってました！笑

今日は今トライしているプレーを球出しでミッチリ！

それから謝罪を。昨日、質問して頂いた方がもう御二方もいらっしゃいました(;_;)
昨日お答え出来ずに大変申し訳ありませんでしたm(_ _)m泣

さぁさぁ、今日は気合いを入れてせきどんさんとGAS_KEIさんの質問に答えていきますよーー！！ニヤ
←今日もとことん長いです。覚悟してどーぞ！笑

まずはせきどんさんからの質問にお答えします！
国内では出来るだけ安いホテルをインターネットで検索しまくって見つけます！笑
そして海外は治安。治安が良さそうな所で、出来るだけ友達と部屋をシェアする事を考えますね。一泊50ドル～70ドルだったら最高です。海外のホテルは大体一泊二食はついています！後は格安航空券を探します(*^^*)体幹トレーニングは沢山ありますよ〜笑！その中でもベーシックなものを！

スタビです☆写真のようにまっすぐに！この時常に下っ腹に力を入れて持ち上げて下さい！お腹が下がると腰痛になります(;_;)
最初は30秒×3セットから、慣れてきたら徐々に増やしていって下さいね☆メンタルトレーニングには残念ながら特効薬はありません。忍耐力。これが1番重要だと思います。小さな事にイライラしない、日常生活からプラス発言をする。日々コツコツと積み上げて、自分でコントロール出来る事を優先して意識改革していくと良いと思います(^○^)

続いて、GAS_KEIさんへの返答です！いつもブログをご覧頂きありがとうございます(*^^*)嬉しい限りです！さて、勝負所になるとサーブが入らなくなる。とのですが、こういうのは如何でしょう？大事な場面では1stサーブから2ndサーブを打つ☆相手の心理では、1stサーブは速いスピードサーブが来ると思っています。そこでわざとスピードを殺し、スピンとコントロールで相手のバック又はボディへ。リスクを負わず、相手のタイミングを外す事が可能です。
是非一度お試し下さい(^○^)

長々と最後まで読んで頂き、ありがとうございました☆
いつでも、質問、要望等お待ちしております(*^^*)

☆コメントお返し☆
お疲れ様です。さん！
コメントありがとうございます！
確かにフォームの連続写真などが多いですね(;_;)仰る通り、トレーニングの本を出したら確かに売れるかも！！ちょくちょくトレーニング方法も紹介していきます☆お楽しみに(*^^*)

TAKEさん！
コメントありがとうございます！
早速試して頂いたようで(^○^)本当にヒップを意識するだけでかなり効きますよ！継続する事が重要ですね☆是非、成果を写真で見せて下さい！楽しみにしております！笑

皆様、こんばんは(*^^*)

昨日、質問コーナーを設けてみましたが、心優しい御三方が質問を投稿して下さいました。泣
ありがとうございます(;_;)これで1週間寝込まずに済みました。笑

んじゃまず、早速TAKAさんのご質問から！ヒップね～。これ、テニスをする上でも見た目でも重要な部分ですよ！ではご紹介！
①両足スクワット←このポイントは、ヒップを後ろに突き出すようにして下げていく。戻すとき特にユックリ☆そして踵よりに体重を乗せる。常に意識はヒップに！回数は15×3セット位かな？回数をこなすよりも、丁寧に部位を意識するとかなり効きますよ～！
②四つん這いヒップカール←四つん這いになり、ヒップを支点に足を曲げた角度のまま上に引き上げます！お尻の筋肉をギュッとする寄せるイメージで！片足10×3セットずつ！どーぞお試しあれ☆
最新ウェアをカッコよく着こなしちゃいましょ(*^^*)

続いて、お疲れ様です。さんのご質問！確かに！練習内容はさほど一般プレーヤーと変わりません。トレーニングに関しては、やはりプロの方がより専門的な事をしていると思います。知る方法は、トレーニングセミナーに参加したり、テニス専門雑誌に掲載されているものを参考にする位ですかね(;_;)質問されて気付きましたが、トレーニングに関しての情報が少ない！ですね。今後は私が行っているトレーニングの方法も定期的にこのブログで紹介していきます(^○^)

最後にひろぴょんさん！
娘さんが本気でテニスをしたい！と考えておられるなら、スクールに通うのが一番良いと思います。しかし、スクールに通うのが厳しいという事でしたら、陸上部などに入って高校へ向けて基礎体力を付けるというのも手ではないでしょうか？例えば、高校のテニスへ向けて、土日はテニスの練習をさせて欲しい。と先生にお願いするのもありかもですね☆

長っ！長すぎました囧rz
すみません。張り切りすぎたな。笑
皆様、いかがでしたでしょうか？
皆様のご希望に添える返答が出来ていれば良いのですが(;_;)少しでも皆様のお役に立てたら嬉しいです(*^^*)

また質問や要望がありましたら、是非コメントして下さいね☆

あ、最後にツイッター始めましたので、やっている方フォローしてくれると嬉しいです(^○^)
@BigVoice18で検索してね☆

皆さま、こんばんは(*^^*)

今日も！！！！
暑かったですね〜首がヒリヒリしてます(;_;)

しかし！！台風の影響で明日関東は雨予報ですね。寒暖差が激しいので、体調にはお気をつけ下さいね(^○^)

本日は、午前中立川ルーデンスで瀬間友里加選手に練習して頂きました☆その後はトレーニングへ！体幹、下半身をメインにガッツリと！

今日は、、、
んー、、、どーしよ？
何か質問のある方〜笑
ブログをご覧になっている皆様、質問があればお答えします☆テニスに関わる事じゃなくても何でもいいです！コメント欄にどーぞ！

質問ゼロだったらどーしよ？！笑
ありえるな〜ショックで1週間寝込むかも。心優しい皆様、何でもいいからお願いします囧rz泣笑

画像は特に関係ありません。笑

では期待せず寝ます。笑
おやすみなさい！

☆コメントお返し☆
NAKA SAKAMOTOさん！
コメントありがとうございます(*^^*)
今度熊本に帰ったら、本当に日色とテニスしたいです！強くなってるとのことなので、楽しみにしてます☆

朝倉さん！
コメントありがとうございます(*^^*)
Facebookでのコメントも、とても嬉しいです！亜大で培ったものや、自分が経験してきた事を子供たちに伝えて、それで子供たちが強くなっていってくれたら、それこそやり甲斐ですよね！選手としてコーチとして、子供たちの目標となる存在でありたいと思います(*^^*)

皆様、こんばんは(*^^*)

今日は暑かったPLUS強風でしたね〜(;_;)

目にゴミが入ってきたり、、、泣

本日は大学の先輩に練習して頂きました☆

うん、今日は練習の話はこれくらいにして、今現在、私がどんな事をしているのか。もっと私の事を知って貰いたい！！

プレーヤー以外の職業をご紹介します！笑

だだん！！
まずは、立川ルーデンステニスクラブで ジュニアのコーチをしております☆

主な勤務時間は火曜、木曜、金曜で、17:20〜20:20まで。
梨紗コーチなんて呼ばれてます！笑

上は高校3年生から、下は小学3年生まで！
幅広です！でも私、年齢関係なく対応出来ます。オールラウンダーです。笑

アドバイスも、できるだけ、分かりやすく説明出来るように心掛けております。

もっとテニスが好きなって、強くなって貰えるように、色々な事を伝えていきたいですね！
私自身もレッスンをする事で成長させて貰ってます☆

プロといってもスポンサーが付かなければ、レッスンして試合を回る。
このような選手が沢山います！
でも、いつか自分が目指す場所に到達するように必死になってます。

少しでも多くの方に、こういった選手達がいるという事を知って頂けたら幸いです(*^^*)

では明日も練習です！！
寝まーす！おやすみ☆

☆コメントお返し☆
せきどんさん！
コメントありがとうございます(*^^*)
そうですね！確かに一面使えないと出来ない。。スクールだと反面が精一杯ですもんね。
試合でやりたくても、練習でやってないと中々難しいですよね。頑張りましょう！笑

皆さんこんばんは(*^^*)

今日は、なんと、最高気温が、
34℃！！！！！！！！笑

もう笑っちゃう位の暑さだ。
そして、焼け具合だ。
焼肉だったら焼き過ぎて食べるの躊躇するレベルですよ。笑

今日も朝から練習、トレーニンGu!!!

こういった試合のない時期の練習は、結構細かいところまで意識して、気を使ってやってます。

今日の練習メニューを一つご紹介！
まぁ誰でもやってると思うんですが、笑
クロス２球→ストレート1球。
片方はひたすらクロスですね。
これでラリーを続かせます！

しっかり動いて確実にヒット出来るように。
ただのクロスラリーだと、少し足が横着する事があると思うんですが、この練習はしっかり足を運ばないとコントロール出来ないんですよね。

興味のある方は、一度お試しください☆

あーマンゴー食べたい。笑

では明日も早いので、そして昨日は決勝のせいで夜更かししてしまったので。笑

もう寝ます！おやすみなさーい☆

皆様、こんばんは！！！

題名ね↓

ジョコビッチ(ルイージ)VS
フェデラー(マリオ)

似てませんか？笑

そんなことより、
決勝。観てますか？？
観てますよね？！？！

もうかぶりつきです！笑

なんなんだ、このハイレベルな戦いは。このワクワク、ハラハラさせるプレー。魅せるプレー。ネットプレー。

フェデラーが攻撃力で押し切るのか。
ジョコビッチの守備力が勝るのか。

1stセットは取られてしまいましたが、←完全にフェデラー寄り笑

まだまだ男子は５セットですからね！！
分かりませんよ！！

フェデラーが優勝カップを掲げる姿をもう一度みたい！！

にしても、ジョコビッチのストロークは天下一品ですね。
とことん球が深い。しかも大事なポイントの時こそ、深い。

ふふぇ〜〜。本当ハイハイハイレベル！
同じ人間か？！と思うくらい。笑

と、今日は一テニスファンとしてブログを書いてみました！笑
相当エキサイトしてます！！！！！
こんなプレーがしてみたい。

ではでは〜☆

☆コメントお返し☆
せきどんさん！
いつもコメントありがとうございます！はい！とても刺激になりました！試合に向けてモチベーションもレベルもフィジカルも上げて行ってます(*^^*)ありがとうございます！気をつけます☆この炎天下の中でプレーすると、数分で汗だくになりますね囧rz

みなさん、こんばんは(*^^*)

どんな週末をお過ごしですか？？

にしても！！！今日は本当に暑かったですね〜30度超えてたな。囧rz
日差しが強くて肌がヒリヒリ〜
焼けたな〜と実感しました！笑

今日は立川ルーデンスで瀬間友里加選手と練習させて頂きました！！
日本のトップ選手との練習で、めちゃくちゃテンションが上がったのと、まだまだまだ！と実感。とても刺激になりました☆

残念な事に写真を撮り忘れてしまいました。。。泣

グランドスラム出場経験のある瀬間選手にお話を聞いていると、グランドスラムへの思いが益々増しますね！！

私も絶対あの舞台でプレーする！！！！

待ってろ、グランドスラム！！！！！

その為には、今を必死に！！
現状から目を逸らさず、地道に土台を作る！！

試合に応援に来て下さったファンの方がカレンダーを作って下さいました☆ありがとうございます！！！本当に嬉しいです(*^^*)モチベーションが上がりますね！！

ではまた〜☆

☆コメントお返し☆
せきどんさん！
コメントありがとうございます(*^^*)
昨日の試合は相当エキサイトしましたね！！1ポイントも気を抜けない。
しかしフェデラーが良すぎました☆特にサーブが！コースと確率が最高でした！振り抜く事は大事ですね！逆に入れに行くとスピン掛からずにアウトする事って良くあります！

ラッキーラビットさん！
コメントありがとうございます！
仰る通りです！！読みとアシニス！！サーブとボールの深さ、そしてネットへ！これが出来ればフェデラーに1センチ位は近づけますかね？笑
あのような攻撃的なテニスが出来るよう、もっとフットワークと脚力をつけたいと思います☆
頑張ります(^○^)

コージーさん！
コメントありがとうございます！！
そうです！今のテニス界にはあまり居ない、ネットプレーが出来る素晴らしい選手です！
女子では基本ベースライン対決になりがちですが、私は積極的にネットでポイントを取りに行くプレーを目指します！レッスンお疲れ様でした！テニスをしていると嫌な事も忘れられますよね☆ありがとうございます(*^^*)気をつけます！

みなさーーーん！こんばんはー(^○^)

いやー今日は素晴らしい晴天☆
でしたね〜
青空なんて何日ぶりでしょうか？？

テンションが高いのはそのためです。はい。笑

暑い中テニスってやっぱりいいですね(*^^*)

夏大好きな私の季節が来ましたよ！！！！！

でも、やっぱり太陽に当たると、疲れるもんですね〜笑

雲ひとつ無い空☆

今レッスンが終わって帰っている途中なんですが、なんかいつもより身体が重い。笑

しかーし、明日以降も晴れてくれるみたいなので、しっかりテニス出来ます(^○^)
嬉しい限りですね！！！

今日はマッチ練習をしましたが、うーん。やろうとしている事は前に比べたら出来てきているんですが、それでもやっぱりまだまだ出来るよね。

後、自分の弱点を攻められた時にどうやって対応するのか。
まぁ一番は、相手の得意ショットを打たせない。気持ちよくヒットさせない。尚且つ自分の展開に持っていく。これが出来たら最高ですね！

私の理想はフェデラーです☆

隙あらばネットに出てポイントを取りきる。
これが出来たら楽しいでしょうね〜テニス。

ぜひ！ウィンブルドンではフェデラーに優勝して欲しい！！！！

ではでは、今日はこの辺で☆

☆コメントお返し☆
せきどんさん！
いつもコメントありがとうございます(*^^*)
そうですね(;_;)気温の上がり下がりで体調を崩さないように気をつけないと！！
今から夏に向けてどんどん上げていきましょ！！せきどんさんも体調にお気をつけ下さい☆

皆さんこんばんは(*^^*)

今日も雨〜降り〜でしたね〜

昨日の時点で午後からは止む予報だったので、
午後から練習やる気満々でスタンバッていましたが、、、
一向に止む気配がない。
それどころか、かなり強くなってる(;_;)

NO〜〜〜〜(;_;)

、、、結局キャンセル。。

そこで、切り替えてジムに行ってトレーニングしてきました(*^^*)

先週からジム多いなー笑

まぁ日本の梅雨の時期なんで仕方ないですよね(;_;)

明日はなんとか曇りの予報なので、朝から練習予定です☆

明日はテニス、したい！というか毎日したい！笑
やらなきゃいけない事が多いのよ。

頼むから晴れてくれ〜

ではまた明日〜☆

☆コメントお返し☆
せきどんさん！
コメントありがとうございます(*^^*)
年齢と共に忘れて行きますね。私も当日は完全に忘れてました笑
夢と希望を持って過ごすと毎日が前向きになります！！せきどんさん！まだまだ若いですよ！こっからこっから！