タグ別アーカイブ: 呼吸

こんばんは。

ブログを始めた当初、ビジターさんは1人(自分だけ？！ｗ)とかだったのに、昨晩は100名
を超えました～～～！！こんなぼやき＆懺悔ブログを見て頂きありがとうございます！
沢山の方と交流を持てたらと思ってブログを書き始めたので、色々な方からのコメントや
アドバイス大歓迎ですのでぜひよろしくお願いします！(^^

今日は上海マスターズ ジョコビッチ選手とデルポトロ選手の戦いが各方面で話題に
なっていましたね。我らがジョコビッチ選手は世界1位を取り戻してくれると信じています！！

がんばれ！ノル～～～～～！！！！！！！！

さて、今日は久しぶりにテニスしてきました。
4日ぶりにラケットを持ったんですが、なんだかちっとも上手くなっていない・・。
ボレーやスライスは多少出来るんですが、ストロークがまったく駄目。
私は本当に成長しているんだろうか・・・歳と共に衰退・・・ｱﾜﾜ･･･。

①手打ちが直らず、腰で振れていない
②スウィングフォームもおかしい
③そもそも体全体の脱力が出来ていないので、球に追いついていない

もう、フレームショットの雨あられ・・・。
前回、小関さんに言われた下半身の脱力とか全然忘れてしまってました（^^；
これを直そうと思えば、こちらを忘れ・・あちらを気に掛ければ、こちらを忘れ
まったくもって酷いものです・・・ほんとへこむなぁ・・・。

ゲームにしろ、練習にしろ、どんな時でもストロークはテニスの基本です。
これが出来なければテニスが楽しいはずが無いですよね・・。
スクールでストロークだけをみっちりレッスンしてくれるコマないかなぁ・・・。
２期くらいがっちりレッスン受けたい・・(２期で足りるかわからないけどw)

↓↓　目指すスウィングはこんな感じ　↓↓

ところで！サークル仲魔のヒサエさんがYONEXのAIを購入予定と聞いて
ゼビオドームで見てきました！！
男の私から見るとライムグリーンカラーは、ちょっと微妙かな？！と思って
いましたが、艶消し塗装が施されなかなかどうしてかっこいい！！

これが艶ありだったら安っぽく見えると思うのですが、見た目はAIいけてます！
このラケットを持つヒサエさん・・かっこいいのではないかと！！
試打なんかは出来ないので、LAFINOさんのインプレが参考になりますね。

ところで、AIは何の略かわからず、Ana Ivanovic選手をCM起用してるからかと
思っていたのですが…Air Impulseの略の様です。
私の様なおぢさんがImpulseと聞いて思い出すのは、ミズノのスキー板ブルーインパルス
を真っ先に思い出しちゃいますw

てかAna Ivanovic選手かわいい・・・・(^。^)y-.。o○

こんにちは。

さて、今週も始まりました！テニス三昧ウイークエンド（＾＾ｂ
今日はナイター練習会、明日は8：00～10：00まで知人と練習！
12：00～17：00までサークルの練習会と中々の拷問メニューw
でも！みんな気心の知れた人たちなので楽しいです(^^b

今週の目標は、先日UPした動画の様な脱力らくらくスウィングの習得！！
①脱力して楽にスウィング！
②テイクバックはコンパクトにヒットポイントから先に意識を集中
③ラケットの先端を遠くに運ぶイメージでスウィング
④ミスを恐れずゆったり振り切る！
4つ全部は無理かもなので、何か一つだけでもがんばるよっ！

ただ・・・歳なのに中々の拷問メニューが祟って、最近股関節が悲鳴を
上げるようになってきました(^^;
動かすと激痛が走るとかそういう事は無いので、生活の影響は全くないんですが
朝目を覚まして脚を動かそうとすると鈍い痛みで、パッと動かせない。
少しずつ、ゆっくりとストレッチしないと体を横にするのも辛いんです。

元々、小児脱臼から始まり股関節が硬く、広がらない。
でも、Skiや部活をガンガンやっても今までこんな事無かったのに。
年齢と共に弱い部分から悲鳴を上げてきているのでしょうか。

と言う事で！今日からスポーツの後・お風呂の後・寝る前・起きた時にストレッチ
する事に決めました！！テニスをながぁ～く楽しむには、酷使するばかりでなく
メンテなんかも必要ですよね(^^

あ・・・もし同じ症状で困ってる方、いらっしゃったら情報交換しましょう！
情報交換だけでなく、フレンドリーな方からのコメントなど大歓迎です！（＾＾
それではみなさん！　楽しいウイークエンドを（＾＾ｂ

かっちも股関節のストレッチ中・・・・・かな？！ｗ

こんばんは。今日も一日お疲れ様でした！

タイトルを見た方は皆さんきっと思ったはず！
「脱力も出来ない奴が日本ランカーだ～!?」って・・・ｗ
はは。。。もちろん私じゃありあませんｗ

昨晩、テニスの参考になる動画を探していたら出てきたんです。
なんと！AKB48の島田さんとかいう子が日本ランカーになる為の長期企画！
AKBファンでも何でもない私ですが、コーチ（あの坂本コーチ！)に鍛えられ少しずつ
上手くなっていく島田さんをみて「あ～それ！わかるわかる！！」「それ大切だよね～」
とか言いながらついつい見入ってしまいましたw
＊坂本コーチ：クルム伊達選手のツアーコーチを経験し、解説者としても有名ですね。

これがまた、アイドルの片手間企画と侮るなかれ！！
どんどん、上手くなってるんですよ！バタフライとかガンガンこなし、スウィングも
どんどん綺麗になって、どんどん動けるようになって。
弱点や、気を付けなければならない点は解説が入るのですが、私達にも参考になるね。

こう言うのをみると、脱力スウィングの重要性や上手いストローカーはフォームも
きれい！と言う事を再認識させてくれますね^^
私もがんばらねば！！

てか・・・この動画で島田さんを知ったのですが、見るにしたがいめんこいなとｗ
頑張って日本ランカーになって欲しい！！次回の放送がたのしみですｗ

こんばんは。
楽天OPENは冷汗もののGAMEから大きな番狂わせまであり、目が離せない状況になっていますね。
圭選手！1戦目の逆転劇でふっきれたと思うので、ぜひデルポトロ選手を倒してください！

さて、私たち夫婦もテニスを始めて約2年強がたちました。
最初はラリーも全く続かず、ボレーをすればフレームショットの連発。
脚は動かず、上手いのは汗をかく事とビールを飲む事だけｗ

正直言っちゃうと、同時期に始めたバトミントンの方が楽しかったw
だって・・・ラケットもボールも重たいからしんどいｗ
そんな私達もスクールのコーチに楽しさと厳しさを教えて頂き、ここまでテニスジャンキーに
育てて頂きましたｗ

腕はまだまだですが、夫婦でボレーボレーも続く様になったし、今まで手も足も出ず、棒立ち
のまま一歩も動けなかったショットにも、最初の一歩がが出るようになってきました。

なんといっても一番の進歩は、「こう言うスウィングがしたい！」「こう言う風に動けるように
なりたい！」と言う目標がしっかり持てるようになった事ではないでしょうか。
最近は脱力とワイパースウィングを目標に、スクールとサークル、さらに夫婦で自主練を行っています。

そんな中、andytennisさんのメーリングリストに、理想のスウィングをする動画が
UPされていました。脱力・ワイパースイング・安定したヒットポイント。
どれをとっても完璧です！これが出来るようになったら、本当にテニスが楽しいだろうなぁ・・。

(参考）andytennisさん：https://www.youtube.com/user/andytennis55

こんばんは！
昨晩は9月最後の練習会に参加してきました! 外は雨でしたが、インドアコートだったので快適!!

かと思いきや・・・

可愛い可愛いスペシャルゲストM.Oちゃんの参加で練習はヒートアップ！！！男性陣汗だくwww
わかりやす過ぎるぞ男性陣！！男って・・・男って～～～～！！ｗ

でも、練習は本当にちゃんとやったんですよ!
ショートラリー・ボレーボレー・サーブレシーブ・ストローク・ゲーム！
若干1名回転レシーブ失敗してる方がいましたが・・・涙

で！！2点ほどアドバイス頂きました。

①サーブのトスはしっかり前方に！
②脱力はまず下半身から!

2つのアドバイスをふまえてプレイしてみると！！！
サーブの入る確率は高くなるし、下半身を脱力し安定させてスウィングすると良い球が!!
入った気がする！！！
今まで腕や上半身ばかり気にしていた為、下半身まで気が回っていませんでした。
あとは反復練習で体に覚え込ませ、自然に出来るよう頑張るだけです(^^b

ストロークとサーブが安定しない方、ぜひ参考にしてみてください！！！！（＾＾ｂ

おはようございます。
ウィークエンド２日間サークルの練習会にがっちり参加してきました！
休憩時間(おやつの時間？！)はもちろんありますが、2日間合計8.5時間ｗ
他にやる事は無いんでしょうか…わたしw　でも！！楽しかった^^

ただ、腕・腰・股関節・脚などなどかなり疲労が・・・。
どうしても克服出来ないのは、疲労して力が入らないにもかかわらず、体の無駄な力。
リラックスできず、ガチガチ・コチコチｗ
ゆったり振り切るスウィングが出来ないから球を置きに行く

置きに行くのも体がガチガチだからネットに掛けたりオーバーしたり。

ミスを気にして更にいつものスウィングができず・・・。

ああ・・・負の無限ループw

そんな中、いつも素晴らしいプレーを見せてくれるのはガッキー君！！
彼は硬式を始めて4カ月だと言うのに、脱力・振り切りなど私が望んでも手に
入れられない全ての要素を満たす素晴らしいスウィングで元気いっぱい！
小手先で回す円の小さなワイパースウィングでは無く、ラケットを前方にしっかり
押し出した後に先端部が回ってくるコーチの様なスウィング！

スウィングの美しさに、サークルの女性陣もうっとり！！おまけにおやぢもうっとりｗ
若いっていいなぁ・・・おぢさんの若い頃はまだ物が無くてねぇ…食べるのが精一杯
だったしねぇ・・・ ﾏﾃｗ

おぢさんもうっとりされた～～い！！ｗ

おはようございます。

昨日はWヘッダー練習会に参加させて頂きました。
１度目の練習会は少人数だったので、打った！走った！チョコ食べた!!ｗ
初めて参加させて頂いたので、緊張もあり体ガチガチですでに右腕パンパン・・・ｗ
チョコ食べまくったので痩せなかった…(涙

２度目の練習会は人数多くゲーム主体　打った！大人の色気を感じるプレイした！どや顔した！
でも・・・相変わらず体ガチガチだった…(涙
ミックスダブルスでKayoさんが一生懸命走ってくれたのに・・自分と言えばWフォルト・ホームランの連発。
挙句にチョコ食べまくったので、またまた痩せなかった…(涙

まぁ、本番に弱いガラスハートの持ち主である事はわかっていたのですが、ここまで酷いとは…。
練習後半にはあまりの不甲斐なさに、完全無口になってました（嘘ｗ
だめだ！！！今日はフォームを崩さず、脱力してしっかり振り切るスウィングだけを目標にします！

昨日のガチガチが祟って筋肉痛の為、入れられる力も無く今日こそ脱力に開眼できるかも!?
今日もサークル練習頑張ります!

こんばんは。
奥さんの「実家に帰らせて頂きます!」攻撃で、ねこのかっちと男2人(?!)生活が始まり2日目が終わろうとしています。
ただ・・・うちの長男 ねこのかっちくん３歳は、奥さんが居なくなるとすぐ、吐いたり下痢したりと中々の小心者でw
実は、今日も晩御飯後に吐いちゃいまして…後片付けが終わり、茶碗洗い・洗濯をしているうちに今度は、私の台所掃除に
火が付いてしまいましたw

奥さんが戻ってきた時に気が付いてもらえるかわかりませんが、めちゃめちゃ気合い入れて掃除しましたw
もともと凝り性なB型なのも手伝って、かなり綺麗になったのではないかと！！ｗ
と言う事で、今日はラケットさえ握っていないので私に関するネタが有りません!

こんな時のごまかし方・・・と言えば！！ノルネタ!!これしかない！！
題して！！「Novak Djokovic偉人伝！！」

まぁ、ノルと言えばNo.1 No.1と言えばノルなわけですが、いつからこんなすごい選手だったんでしょうか？
実は・・幼少期から天才の片鱗が見え隠れしていたんです。
まずは、この動画を見てください(ノル可愛いw)

６才ですよ?!６才！！６才でコートのハーフで打ち返し、大きく振られた球出しについて行き・・。
スウィングだってしっかり振りきれて、ワイパースィングに近い状態です。
何といってもバックのストロークが素晴らしい！！！
挙句の果てに、落ちているボールをヒョイッ!!と拾い上げ、股抜きショットをいとも簡単にやり抜き
とても６歳の僕ちゃんとは思えませんw

そして７歳・・・。

既に声だしスマッシュ＆サーブ！！！この頃から俗に言うワイパースゥイング！！
不器用な私は未だに息を吐きながらとかワイパーも出来ないのに・・。

この動画を見るとどんどん自信が無くなっていくので、今日はこの辺で・・・・w

こんばんは

今日は、12時から17時まで サークルの練習会に参加してきました。
2面約20名くらいでしょうか。 サークルはいつも参加者募集すると定員になってしまうほど
活気が有る状態です。今日もサーブからスタートしたのですが、沢山の人の前でPLAYする
機会が無い私達夫婦は緊張のあまり、思った様にサーブが入りません。
元々初中級クラスレベルの私達ですから、最初からほとんど入らないんですけどねw

その後、少し練習しメニューを行った後、ゲームを行ったんですが練習の時に入った
ボールは全くコートに納まってくれません。
どうしてだろ…自分なりに考えてみました。
★反省点★
1）ゲームに慣れていない。
2）ダブルスの動き方がわからない。
3）サーブが入らないので、気後れしてしまう。
4）打った行方を見る時間が長く、初動がおそい・・。
5）球を置きに行くスウィングになってしまっている。
6）お通夜の様なテニスになっている

☆対策☆
1）はこれからもどんどんGAMEに参加し経験して行くしかないでしょうか
2）上手い人に教えてもらう、雑誌やスクールで勉強する
3）素振り・スクールでサーブを教えてもらう
4）常に意識を持つ。球の落下点ではなく、ネット上のどの高さ・方向を通すか意識する
5）球を置きに行くのを止め、ダブルスを組んで頂く方には申し訳ないがミスを恐れず
スウィングを振り切り、しっかりした球・軌道で返球する
6）ペアの方はゲーム内で唯一の味方ですから常に声をかけ合う

こんな感じでしょうか。
今日、一番悪かったのは「ミスしない様、球を置きに行く事だけに囚われ、スウィングを
完全に崩してしまっていた事」
ミスを恐れいつものスウィングをしない→スイングが崩れる→ミスにつながる→焦る・硬くなる
→動けなくなる→更に置きに行こうとする→自滅 と言った負の連鎖が強くなっている様です。

まだ初中級程度で、スイング固めしなければならないのにこれでは逆効果です。
サークルでせっかくの練習の機会を頂いているのですから、ミスを恐れずしっかり振り切って
行く必要が有りますよね。

テニスを始めて2年も経つのに、まだこんな事を言っている私は…ﾊｧ…:36 冷や汗:

もっともっと 元頁 弓長　ます！！！

おはようございます。
今日はとってもお世話になったキャロットさんの固定クラス最終のレッスンです。
仕事の関係でレッスンを受けられる時間、曜日に制限ができ継続が難しくなってしまいました。

キャロットさんでお世話になり始めて１年半、テニスの楽しさと絶対に克服しなければならない
大きな課題・スクールに通う楽しさを気付かせてくれました。
活気あるフロントには笑顔がとっても似合う及川さん・建部さんがいつもレッスンの疲れを
癒してくれました。素晴らしいスタッフさんに助けて頂き怪我も無くここまで来ました。

これからもテニスは違う方法で続けます！
子泣きぢぢぃにの中年おやぢがどこまで出来るようになるのか!？
大きないくつもの課題をどう克服するのか、夫婦で試合に出られる日が来るのか！？
頑張っていきたいと思います。

最後に、お世話になったキャロットの皆さん本当にありがとうございました。
皆さまのご活躍と繁栄を心からお祈り申し上げます。

スポーツフィールド キャロットさんWEB SITE：http://www.web-carrot.com/