タグ別アーカイブ: 脱力スイング

おはようございます。
今日の札幌も少し曇っていますが、テニス日和な1日です。
今日はテニスの日ですね~！内地では様々なイベント目白押しで羨ましい限りです。

私達はと言うと、ここ2日間、夫婦で合計9時間テニスをしてました（笑
(ほんと・・・こんなにテニスをして私たち夫婦は何になりたいんでしょうかｗ)
なので、テニスの日にも関わらず、今日は休息日ですw

昨晩もわかったような口ぶりで色々な反省点を書きましたが、まとめると・・基本を基本通りに行う事が一番難しいと言う事でしょうか?!(^^;
そこで、基本に戻る為に素振りを!! と言う事になるわけなんですが、先日からあるアイテムを使用し素振りを始めました。

そのアイテムは!!!SpinPro!!!
巷で言うところの大リーグボール養成ギブスみたいなものでしょうかw

( 効　能 ）
・安定したストロークへの矯正　・スピンボールを打てるスウィング
・怪我予防　etc…　だそうです。

私が一番注目しているのは、この器具を使用し下手なスィングをすると腕にテンションがかかってかなりきつくなります！！

なので！！

テンションがかからない様にスイングする→正しいスイング→脱力スイングへの移行→ケガ防止

になってくれるのではないかと！！
実際、手首や肘でグリグリ球を回していくわけではなく、体全体の回転とラケットの重みを感じながら、先端部分の自然なターンを覚える器具です。
なので、以前より確実に手首の痛みは減ってきたと思います。
ただ、脱力によるスピンがかかるスウィングが簡単なわけもなく・・習得にはまだまだ時間がかかりそうですが・・w

あ・・言っておきますが、私はこちらのメーカーさんの回し者ではありません！ｗ
ラフィノさんのサイトには動画もありますので、参考になると思います。
LAFINO：http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/gd3128

こんばんは

今日は、12時から17時まで サークルの練習会に参加してきました。
2面約20名くらいでしょうか。 サークルはいつも参加者募集すると定員になってしまうほど
活気が有る状態です。今日もサーブからスタートしたのですが、沢山の人の前でPLAYする
機会が無い私達夫婦は緊張のあまり、思った様にサーブが入りません。
元々初中級クラスレベルの私達ですから、最初からほとんど入らないんですけどねw

その後、少し練習しメニューを行った後、ゲームを行ったんですが練習の時に入った
ボールは全くコートに納まってくれません。
どうしてだろ…自分なりに考えてみました。
★反省点★
1）ゲームに慣れていない。
2）ダブルスの動き方がわからない。
3）サーブが入らないので、気後れしてしまう。
4）打った行方を見る時間が長く、初動がおそい・・。
5）球を置きに行くスウィングになってしまっている。
6）お通夜の様なテニスになっている

☆対策☆
1）はこれからもどんどんGAMEに参加し経験して行くしかないでしょうか
2）上手い人に教えてもらう、雑誌やスクールで勉強する
3）素振り・スクールでサーブを教えてもらう
4）常に意識を持つ。球の落下点ではなく、ネット上のどの高さ・方向を通すか意識する
5）球を置きに行くのを止め、ダブルスを組んで頂く方には申し訳ないがミスを恐れず
スウィングを振り切り、しっかりした球・軌道で返球する
6）ペアの方はゲーム内で唯一の味方ですから常に声をかけ合う

こんな感じでしょうか。
今日、一番悪かったのは「ミスしない様、球を置きに行く事だけに囚われ、スウィングを
完全に崩してしまっていた事」
ミスを恐れいつものスウィングをしない→スイングが崩れる→ミスにつながる→焦る・硬くなる
→動けなくなる→更に置きに行こうとする→自滅 と言った負の連鎖が強くなっている様です。

まだ初中級程度で、スイング固めしなければならないのにこれでは逆効果です。
サークルでせっかくの練習の機会を頂いているのですから、ミスを恐れずしっかり振り切って
行く必要が有りますよね。

テニスを始めて2年も経つのに、まだこんな事を言っている私は…ﾊｧ…:36 冷や汗:

もっともっと 元頁 弓長　ます！！！

おはようございます！

今日の札幌も爽やかな天気の 日和です＾＾
今日は サークルの練習会に夫婦で参加です。
時間的には５時間と長丁場なのですが、人数も多く打てる時間が限られる為
体力的には丁度いい感じです。

ただ、ここ数日テニス三昧で少し体に疲労が貯まってきました
やはり脱力が出来ていない証拠ですね。
力いっぱい、体中に力を入れてスウィング→汗をかく→体力を奪われる→
負けないようにさらに力を入れる→筋肉痛→→→→→故障へ一直線

いかん！！これではいかん！！！大好きなテニスをなが～～く楽しむ為にも
脱力を憶えなくては!!!!!　でも・・・私にはこれが一番難題です・・・(＠_＠;)

そして、テニス仲間のこせぴょんさんが加盟団体の試合と言う事で、１つでも
多く勝てる様！欲を言えば、優勝しちゃう様祈っています（^^

振り抜け！！！こぜぴょんさん！！

おはようございます。
今日はとってもお世話になったキャロットさんの固定クラス最終のレッスンです。
仕事の関係でレッスンを受けられる時間、曜日に制限ができ継続が難しくなってしまいました。

キャロットさんでお世話になり始めて１年半、テニスの楽しさと絶対に克服しなければならない
大きな課題・スクールに通う楽しさを気付かせてくれました。
活気あるフロントには笑顔がとっても似合う及川さん・建部さんがいつもレッスンの疲れを
癒してくれました。素晴らしいスタッフさんに助けて頂き怪我も無くここまで来ました。

これからもテニスは違う方法で続けます！
子泣きぢぢぃにの中年おやぢがどこまで出来るようになるのか!？
大きないくつもの課題をどう克服するのか、夫婦で試合に出られる日が来るのか！？
頑張っていきたいと思います。

最後に、お世話になったキャロットの皆さん本当にありがとうございました。
皆さまのご活躍と繁栄を心からお祈り申し上げます。

スポーツフィールド キャロットさんWEB SITE：http://www.web-carrot.com/

おはようございます。
今日も札幌は大変よい天気です！ 絶好のテニス日和ですね！

今日の予定は、いつもお世話になっているサークルナイターに参加です。
みんなレベルが同じくらいの様なので、スイングをセルフチエックして行きたいと思います。

そんな私の目標ですが、札幌のテニススクール キャロットさんに通い始め、レッスンでコーチに
良く言われるのが「 脱 力 」「 呼　吸 ]
“何だそんな事も出来てないのか！！”　と言われるかもしれませんが、これがなかなか厄介。
「出来るようになるまで次に進まない！」それくらいの勢いで取り組んでいるつもりなんですが、
なかなかイメージに近づかない・・・。

年齢も年齢なので、脱力スィングと吐く呼吸でヘッドスピーﾄﾞ向上・ゆったりしたプレイを習得
しなければ、長く続かない＆故障予防もできないと考えているわけです。

イメージは！こちらがどんなに強い球を返球しても、「ながぁ～～～く！ゆった～～りとした」
綺麗なストロークで返球してくるコーチの様なスイングです。
上手い人のストロークって、初動がゆっくり→インパクト前後からラケットヘッドが「ヒュン!」と
回っていくあの感じですね。

それでなくても若くて爽やかなコーチは、汗をかかず息も上がらず涼しい顔・・。
対する”子泣きぢぢい”似の中年な私は息を荒くし、汗だく・・・汚い事この上無し（吐血
“子泣きぢぢい”似の中年な私も、何とかこの負の連鎖を断ち切って爽やかなテニスをしたいのですw

さて・・・今夜のナイターどうなる事やら！？