ほとんどの新型コロナ患者は、

まず体温の上昇や発熱から始まり、次の症状として咳が出ます。

続いて息切れと筋肉痛がほぼ同時に発生し、

その後、吐き気、胃のむかつき、嘔吐に苦しみ、

最後に下痢などの腸の症状を発症します。

インフルエンザは通常咳から始まり、

その後、コロナとは反対の発熱を引き起こす

この違いって何なんだろうってヒーローは考えた

インフルエンザウイルスが身体に入って来ると、自然免疫が機能して

体外に排出しようと働くから咳がでるんですね、

ところが新型コロナは、自然免疫をすり抜けて、細胞に感染してから

症状が出る、だから熱が先に出て、ウイルスが増殖してから咳が出る

インフルエンザが侍なら、新型コロナは忍者なのです

なのでヒーロー城も免疫部隊の守りを固め、忍者対策をしないとね～

対策１，敵が来た時の為にシミュレーションをしておく

犬や猫などとふれあい菌やウイルスを身近に置き触れ合う

対策２，自然の中に身を置き自然免疫を野生化する

公園や森や海などを散歩しながら土や砂に触れ合う

対策３，腸内菌や常在菌の強化

野菜を中心に食物繊維を摂取して腸内強化と

栄養バランスのとれた腹八分の食事を楽しむ

対策４、肺機能強化

新型コロナの症状として、肺が水浸しになるが

ポンプ機能や肺活量を強化する為に運動を取り入れる

対策５，基礎体温を上げる

暖かいお風呂に15分ぐらい入るのも良いし

ショウガやニンニクやトウガラシなど、体温を高めるのも良い

冷たいのを控え、常温以上を摂取する

対策６，ストレスをため込まない

ストレスは免疫力低下に繋がるので笑顔になる行動をする

少なくとも家ではリラックスしましょう

対策７，質の高い睡眠

交感神経と副交感神経の切り替えが円滑に出来て

寝てる間の細胞修復に集中出来るような睡眠をしよう

その為には、寝る前の2時間はスマホを見ない

対策８，新型コロナウイルスと出会わない

多くの人が集まるところには出向かない意識は必要

行くなら時間をずらすなどの工夫が大事ですね、

対策９，体温測定はこまめに！

新型コロナは熱から始まるので体温チェックは大事

体調が悪い時や熱がある時は家でゆっくり休みましょう

対策10 外出時の30分前にシャワーに入り、家に帰ってお風呂に入る

手洗い消毒はこまめにしない、良い菌も殺してしまうから

もしコロナ菌が付着するちしたら、一番は顔や髪の毛かも

なので、菌を持ち出さない、持ち込まないが大事

さ～これでヒーロー免疫軍団が忍者部隊新型コロナと戦えるかな？

沖縄県では、まだまだ緊急事態宣言は続きますが

テニスコートなどの運動施設が時短ながら解放されました

一ヶ月半ぶりにチビジュニア達の顔を見ると、可愛くて

ついつい特訓してしまいました、

所が、カミナリゴロゴロなり始めて、雨も降りだし、

なんと落雷注意報が出て、避難との事

オイオイオイ！久しぶりのテニスなのにね～

諦めて帰る人もいるが、ヒーローメンバーは、

やりたくて残っていたら、落雷注意報解除で

思い切りテニスが出来ました、

ジュニアが終わって直ぐにナイターレッスン

高校生達と打つと気持ちいいですね～

やっぱりテニスは最高です。

免疫力がググーンと上る感じがします、

コロナ緊急事態宣言のあり方に疑問を持ちます、

例えば、インフルエンザの患者は年間で1千万人以上もいるけど

沖縄県全体が休校になる事は無いですよね、

どこの県でも生徒の２０％以上の人がインフルエンザになると

学級閉鎖になるとの事、

それなら、その校区の人達の何パーセントになったら

校区単位で、校区緊急事態宣言を出す方がいいと思います

全然コロナ患者が居ない地域で、全員で恐れて外に出なかったら？

毎日、明け方から散歩してた、爺ちゃん婆ちゃんが見えません、

運動してた習慣が無くなり、これから動き始めるにもパワーが必要です

多分、今、病院に通う300万人の糖尿病患者が3～10年後には、

1000万人になりかねない、

これから考えても、社会生活や経済活動を循環させる為には

最小限区域内での緊急事態宣言をする事により

地域が全員で健康な社会を育てようと意識するようになると思う

せっかく、インフルエンザで培ったシステムを

コロナでも活かせないだろうか？

また、健康で一番医療費を使わなかった校区は

表彰してあげたり、温泉券やコンサートのチケットをプレゼントなんて

あったら、面白いよね！

これからの寒い季節は、コタツに入り

ミカンを食べながらTVを見る

食べ過ぎて、手が黄色くなり、

ミカン星人になります ((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

特に超美味しいタンカンは、ミカンの王様だと思います

友達が、沖縄原産山葡萄リュウキュウガネブを育ててるけど

沖縄の果物や野菜達は、強い日差しに負けない為に

身体の中で、超ハイパービタミンCを作り出すんだ、

だから、化粧品の材料にもなるんだって聞いた、

シークァーサーを絞って、ハチミツを入れ

水で薄めて氷をいっぱいいれて飲んだら、

身体に沁み込んで行く感覚だった、

地元の食べ物、旬の食べ物って美味しいだけでなく健康になる

地産地消が大事だし、地元で作ってくれる農家さんに感謝ですね

台風が来て、作物に被害が出ても、何度でも立ち上がる

超ハイパービタミンCをとっているからかも？

コロナに負けない免疫力をつけて、皆で頑張ろう！

ちなみに、コロナのお陰で減った病気もいっぱいあります

インフルエンザ、マイコプラズマ肺炎、RSウイルス感染症、

A群溶連菌性咽頭炎、喘息、麻しん、風しん、おたふくかぜ

水ぼうそうなど、大幅に減少しています、

手洗いや、マスク着用や、密にならない事が功を奏しています

悲しい事は、心の病や失業による経済崩壊、自殺者が増えてます

今までにコロナで亡くなった人数より、ひと月の自殺者が多いのです

とくに、女性の自殺者が昨年に比べ１８０％も増えています

政府やマスコミは、コロナだけに目を向けさせようと必死ですが

経済的救済、心のケアにもっと力を入れなければ

大変な事になるでしょう、

日本は通貨発行権を持って居るので、赤字国債を出しても

崩壊する事はありません、頑張って欲しいと思います