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体重が１ｋｇ減るほうがいいかな

ガチスポ

ジムの企画で

8月いっぱいで

体脂肪を１．５％以上減らすと

お金がもらえるので

がんばって体脂肪減らしています

徒歩通勤も暑いので

最寄りの駅まで自転車で行って

そこから歩いています

帰りに疲れて歩けなくなっても

電車で帰って来れますからね

8月2日は午後3時から

2時間テニス

暑かったです

あ、東京に行ってる長男

昨日帰ってきました

お土産はなし＾＾；

相変わらず忙しそうです

これ前にもありましたが

好きなかき氷の味は

ミルク金時か宇治抹茶金時

とにかく小豆が好きです

7月31日金曜日

暑かったです

夜になっても生暖かい空気

ジムはお休みでしたが

テニスはあったので

18時55分からのGクラスに振替

少しレベルの上のグループに入れてもらい

久しぶりのEコーチのレッスンで

楽しかったです

うなぎ好きです

でも最近は高いので

なかなか気軽に食べられませんが

土用の丑の日とか気にせず

食べたくなったら食べます

吉野家かすき家のお手軽な価格

といってもそれなりにしますが

たまに楽しんでいます

歩けませんでしたが

昨年、一昨年と

MGMグランドから

ノースアウトレットまで

歩きました

１０ｋｍぐらいかな

2時間半ぐらいかかりましたが

基本何時間でも歩けますよ

家から考えると

母の実家、建売住宅、借家、マンション

と4件目ですね

母の実家に10年あまり、建売住宅に19年

借家に4年、マンションに26年と

今のマンションが一番長くなりました

7月25日26日は暑い週末でした

テニススクール、ジム、ショッピングモール、実家

ショッピングモール、ゆるテニ、ジム、蔵寿司

な土日でした

ジムは2日ともプールでウォーキングでした

前からポジティブだったと

思うのですが

転職してから

自分はポジティブだと

気が付きました

ただ身勝手なポジティブは

自制しないといけませんね

7月24日金曜日

行きつけの居酒屋からメールが

華金で牛ホルモン脂付が半額

一人焼肉行ってきました

体脂肪買取キャンペーン

買い取ってもらえる体脂肪

減らせません

たくさんあります

モゾカード、サークルK　Rポイントカード、ワオンカード

ANAマイレージカード、Tポイントカード、ナナコ、マナカ

オートバックス、銀だこ、大戸屋、扇屋、美濃路、ココフランス

いろいろあります

財布がけっこうブクブクになってます

お札でブクブクならいいんけど

ポイントカードじゃね

断捨離しないとね

7月23日木曜日

午前中は雨でしたが

夕方には上がり

湿り気のある過ごしやすい夜

動くと暑いですが

自転車でゆっくり走ると

心地よい風が

夏の夜も悪くないですね

転職しました

2009年9月でした

前の会社を退職したのが7月

2か月ハローワークなどに通い

今の会社に縁がありお世話になっています

年収も上がり対偶も前よりよくなり

いいことだらけ

感謝しています

出来るだけ貢献して

恩を返したいと思います

7月22日水曜日

梅雨明けしたというのに

はっきりしない天気

ジムに行く途中強く降って

ズボンが雨でびしょびしょに

帰るころには小雨になっていました

本当に梅雨明けしたの？

といえば

山下達郎の「SPARKLE」

1982年に発売されたアルバム「FOR　YOU」

の一曲目にリリースされた曲

イントロの達郎のギターのカッティングは逸品です

今でもライブの一曲目はこの曲っていうほど

彼の中でも特別な曲だと思います

このイントロを聴くと一気に達郎ワールドへ

引き込まれます

あの頃、あの夏よく聴いたなー

7月12日日曜日暑くなりました

午前中テニスの後午後からは

テニススクールのイベント

暑かったのできつかったけど

楽しくテニスできました

ほんとテニス三昧の日々

感謝です

それぞれ好きなところはありますが

一番好きなのはと聞かれると

6月から7月にかけてのこの時期かな

まだ真夏ほど暑くなく

かといって夜でも半袖で過ごせ

雨は降りますが

雨の降っていないこの時期って

適度な湿度もあって

過ごしやすいです

7月11日土曜日

テニススクールの後

床屋に行って散髪

髪を染めました

でもこれで染めるのは最後

あとはありのままの白髪で行くつもりです

その後ジムに行き

夜は前の会社の踊りのメンバーの飲み会

久しぶりです

みんな変わりなくて

安心しました

中には結婚して

いい家族を持った人もいて

なんか幸せな気持ちになりました