気ままにテニスsince2006/5/18

5月5日

徒歩でジムへ

河原で一服してたら

蚊の餌食

そんな季節になりました

筋トレちょっとして

後はお風呂

午後はおうちでまったり

北陸の地震でびっくり

5月6日

土Aテニス

けっこう暑かった

サウナ8分

お風呂

水風呂

お昼はネパールカレー

ほうれん草チキンカレー

ナンと野菜サラダ

マンゴーラッシー

運動量足りなかったので

夕方散歩

5月3日

午前中はいえでゆっくり

午後からはサークルのテニス

3時間ほどダブルスのゲーム

その後ジムへ

ストレッチ中心に筋トレを少し

あとはお風呂でゆっくり

夜は吉野家でねぎ塩牛カルビ定食

次男が運転手だったので

缶ビールもいただきました

5月4日

朝早くからお出かけ

渋滞を避け豊川まで

目的地は神石山

標高324.7mの低山です

低山ですが尾根伝いに

アップダウンがあるので

葦毛湿原から7.5km

登り3時間ほどの行程です

頂上にはベンチもあり

少し開けていて

浜名湖が一望できます

持ってきた携帯コンロで

お湯を沸かし

カップヌードルとおにぎりで昼食

ゆっくりと下山して

葦毛湿原のベンチでコーヒータイム

渋滞を避け岡崎から下道で帰宅

足がパンパンになりました

5月1日

朝、連休で帰ってきている次男と二人で吉野家へ

焦がしネギ焼き鳥丼

私は並、次男は大盛

おいしかった

午前中に歩いてジムへ

筋トレ30分

サウナ12分

お風呂

帰りは電車

午後はカラオケ同好会

よろしく哀愁

猫

夜は次男の誕生日お祝いで

街のレストランへ

次男はおすすめのコース

私は蟹クリームコロッケランチ

ここのレストラン

平日なら夜でもランチメニューが食べられます

ボルシチ風スープが絶品です

夜はネットでテニスコートの抽選予約

うまく取れるといいな

4月30日

朝から雨です

朝食は松乃屋で

徳朝ロースかつ定食

午後からは雨も上がり

サークルのテニスへ

2時間半ほどゲームしました

4月27日

自転車で実家へ

草刈りして

帰りに不動産会社へ

お願いしている実家の土地の

売却の相談

農地などもあるため

なかなかむつかしそうです

その後ジムへ

ストレッチ中心に

マシンを少し

4月28日

車で実家へ

農地のほうの草刈り

少し家の片づけもして

そのままジムへ

ちょうど時間があったので

バーチャルステップレッスンに参加

大画面に映される動画を見ながら

ステップのレッスン

30分でしたがついていくのが必死

最後は汗だくです

お風呂で汗を流して

夕方からはテニス仲間の飲み会

名駅の近くで飲み放題

テニスではわからない

別の一面が見れて

楽しかったです

4月29日

土Ａテニススクール

体調不良で休んでた仲間が復帰

楽しくテニスできました

復帰お祝いの飲み会も決まり

また楽しみが増えました

午後からはサークルのテニス

昨日飲み会をした仲間です

楽しくゲームしてたのですが

3時ごろから雨

仕方なく退却

ジムで筋トレ30分

サウナ6分

お風呂でゆっくり

やはりジムのお風呂最高です

明日はジム休館日なので

ちょっと残念

4月26日

朝から雨

しかもかなり強い

家でおこもりです

雨が収まってきたときに

ジムです

有酸素45分

お風呂

水風呂で〆て

コンビニでお買い物

家で一杯やりながら

YouTubeで新曲の練習

飲みすぎ歌いすぎで

晩御飯前に就寝

4月25日

午後から下り坂ということで

午前中にお散歩

お昼はカッパ寿司

マグロ2皿

煮穴子

ネギトロ軍艦

イカ天

かけうどん

ぶり焦がし醤油炙り

寿司屋のたたき

サーモンポン酢ジュレ

焦がし醤油あかいか

とろしめ鯖軍艦

本ズワイガニ爪下

12皿も食べちゃった

3時ごろから雨がポツポツ

テニススクールの時間には大雨

中止です

ジムだけは行かないと

雨であまり運動できてないので

有酸素運動40分

しっかり汗をかき

お風呂でゆっくり

水風呂で〆て

コンビニでカフェフラッペ買って

帰りました

4月24日

車で実家へ

草刈りです

腰が痛くなったので

痛み止めの薬を飲んで

マッサージ機で休憩

そのままジムへ

筋トレ30分

ストレッチ

サウナ12分

午後はカラオケ

コロナも収まったので

お酒解禁です

お酒が入ると盛り上がる

岬めぐり

ドライフラワー

サボテンの花

マリーゴールド

盛り上がってちょっと飲みすぎ

家でもYouTubeで盛り上がり

夕飯食べずに寝ちゃいました

4月21日

車で実家へ

畑の草刈り

ちょっと放置すると

すぐにジャングル状態

この時期割とまめに

来ないといけません

帰宅後ジムへ

マシンで筋トレ

ストレッチ

サウナ

お風呂

夕方からは

久しぶりに

地元の居酒屋へ

ほろ酔いセットの日本酒

ごぼうサラダ

イワシフライ

イワシの刺身

マグロカツ

筍の刺身

山菜の天ぷら

〆はひつまぶし丼

食べすぎました

4月22日

午前中テニススクール

お天気よかったけど風強し

サウナで12分

少しゆっくりしました

午後からはサークルテニス

4時間たっぷり

これも風強し

ジムでお風呂だけ入って

夕食後早めに就寝

4月23日

午前中サークルテニス

午後も別のサークルテニス

この日はテニス三昧

ジムでちょこっと筋トレ

ストレッチ多め

お風呂で疲れを取って

この日も早めに就寝

4月20日

朝から病院

血圧の薬を飲んでいるんで

それをもらうため

いつも診てもらう

院長先生は休診で

代診は女医さんでした

早めに診察も終わり

薬局へ

5月から院内処方がなくなり

院外処方になるそうです

お昼はショッピングモールの

フードコートで唐揚げマウンテン

午後は銀行さんへ投資信託の相談

積立で新しく始めました

物価高騰の折

自己資金増やさないと

目減りするばかりですから

来年からはNISAの枠も増え

期間も無期限になるそうですよ

頑張って自分で増やさないとね