おはようございます〜〜!
新しい一週間の始まりです。
ニュースな時間 いきまーす!
最近 特にストレッチをしないでスポーツをした方が、運動量が上がるとか、、、
色々言われていますが、、、
やはり、しっかりストレッチしないとかなり大きな怪我につながります。
テニスは長時間(一時間以上) 連続して同じ動作を繰り返します。
ケガをする前にしっかりケアーしましょう!
でわ
良い一週間を!