おはようございます。
体育
年末年始に
伸びるだけストレッチをお勧めします。
簡単です。
の転んで伸びるだけ。笑
肩や背中の筋肉がほぐれます。
1分でも良いです。
何かと忙しい毎日に、お勧めします。
でわっと