おはよう御座います！
今朝は雨ですネー
如何お過ごしでしょうか？
何年か前から、、、ストレッチしない方がパフォーマンスが伸びると、言われていますが、、、
寒暖差が激しいこの時期…
筋肉を温める事が出来ないと、やはり 怪我をしてしまいます。
今は、色々な情報がありますが、、、
単純にテニスを始める前に軽くランニングは？如何でしょうか？
ゆっくりで良いんです。
特に寒い日は、１０分くらいはコートの周りやテニスクラブの近くをランニングしてみて下さい。
やる気がメラメラ。笑笑
しょわ
