今天教你柴胡舒肝丸巧搭配，化氣、火、痰六鬱，消囊腫、肌瘤、結節。柴胡舒肝丸這個藥物呢，平時愛生氣、總是情緒不好的人可能經常會用到它，是疏肝理氣的常用藥。那很多人不知道，這個藥物除了疏肝理氣之外，還能夠清理人體的六種“鬱”，“鬱”就是淤滯的意思啊。那它是如何清理氣、血、濕、痰、食、火六種鬱的呢，我們來看一看。

首先是

氣鬱啊，方中蘇梗、桔梗藥性上浮，解決上焦；青皮、陳皮清理中焦，而木香、烏藥專攻下焦氣鬱，能夠起到橫掃三焦氣鬱的功效；

血鬱用三棱、莪朮破血散結；

濕鬱呢，選用的是荳蔻、厚朴芳香化濕；

火鬱則是用黃芩、薄荷、大黃來清熱瀉火；

痰鬱的話呢，在這裡是用了茯苓、半夏，健脾來健脾燥濕化痰；

食鬱也就是食積啊，用的是山楂、六神曲、檳榔消積導滯；再加上柴胡、枳殼、香附、防風來增強疏肝理氣的功效，最後用甘草調和諸藥。

這麼一看這個藥，我們就明白了它是如何來清理我們人體的六種“鬱”了啊。

那除此之外呢，崔醫生今天還要教大家通過巧妙搭配，來解決我們的囊腫、肌瘤、和結節。一般大家一做體檢發現有囊腫、結節、肌瘤了，都會非常緊張啊，為什麼呢，是不是因為這些都有癌變的可能性啊。其實“囊腫、結節、肌瘤”這些病，在中醫理論中都屬於“癥瘕積聚”這個範疇啊，他們的病因有相通之處。是因為體內有濕熱、痰濕、食積這些，有時候還相互錯雜，時間一長導致了氣滯血瘀，其實病機同屬於“六鬱”這個範圍之內。可以通過柴胡舒肝丸搭配使用來解決。

首先是搭配桂枝茯苓丸，它的主要功效是活血，化瘀，消癥，搭配柴胡舒肝丸呢，適用於女同志的子宮肌瘤啊，卵巢囊腫這些問題。再一個呢是搭配小金丸，小金丸這的主要作用是散結消腫，化瘀止痛，搭配使用，適用於乳腺增生、甲狀腺結節、乳腺結節這些問題。

體檢期間，“濕生百病”？眼下來到教學的世界，肯定是濕透了，要好好過日子了。

1、濕氣：濕氣一般會傷脾胃，造成這種濕氣的原因是寒冷，出現手冰涼、腹痛、胃痛、噁心、身體虛弱、舌頭兩邊長牙等毛病，趁著濕氣，我們可以保持溫暖。在寒冷的中間，去除中間的圓圈；

2.濕熱：脾胃濕熱、肝濕熱等多見，脾胃濕熱常見的症狀有口乾、噁心、嘔吐、食慾不振、四肢無力、小便黃、舌苔黃等。我可以吃健脾胃，去火，吃一粒解毒丸。

另一方面，可考慮心境濕熱，正常的上火感覺、耳鳴、耳聾、胸痛、全身發熱等。

3、濕痰：此病為體內水分過多，故水氣凝結，日化生痰，此形成之因為痰濕，人歸於頭目，眼花，咳咳。 ，當然是咳嗽。咳嗽不完全，情況不完全，可以用一天兩次，乾濕痰；

以上是“濕”的問題，如果不清楚自己返回的是什麼，可以評論，但看到之後，你會一頭霧水！

無時無刻不在茫茫荒野，一粥一飯，眼裡奔向京城。這時，忽見下了小雪，氣溫卻在下降，雨下得越來越大，寒意漸漸襲來。

眾所周知，冬天萬物都開始收藏，休養，人也不例外。孩子們正處在生長的階段，每天還要花很長時間學習，特別辛苦，也需要大量的營養來支撐。都說要“順時而食”，如今進入冬季，除了要多吃白菜、蘿蔔、山藥、青菜外還要吃應季的水果，只有均衡營養才能更好地為春天打基礎。

香蕉一年四季都有，營養也豐富，但是冬天要少給孩子吃香蕉。因為冬季白天時間短，香蕉的飽腹感強。過多食用香蕉會減少其他食物的攝入，容易導致營養不均衡。再加上冬天睡得比較早，吃多了香蕉也不易消化。

葡萄是秋天的水果，不易儲存。到了冬天更容易壞，吃下去容易腹痛，影響健康。

建議家長冬天少吃孩子吃香蕉和葡萄，多吃5種水果，潤肺降燥不上火。

第1種:柿子

民間有“一個柿子十副藥”的說法，雖然有點誇張，但是正好說明了柿子對人體的益處。李時珍在《本草綱目》中說到，“柿乃脾肺血分之果也，其味甘而氣甲，性澀而能收，故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功”。所以入冬後可以給孩子適量吃一點柿子。

柿子有“果中聖品”的美稱，一是因為它的營養豐富，含有大量的維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等；二是柿子吃起來甘甜可口，新鮮的果肉多，風乾的有嚼勁，是很多水果無法替代的。

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 柿子怎麼去澀呢？

①我們可以把柿子表面抹一層高度白酒，然後放入密封的袋子中，大約5天左右就熟透了。

②取一個袋子，放入2個蘋果、幾根香蕉。再放入柿子，紮緊袋口，放2－3天就可以食用。

③我們把柿子放在50度左右的溫水中，24小時就可以除澀。

第2種:山楂

俗話說“冬吃酸，走路不打竄”，這裡說的酸是指酸味的食物。所謂“冬季進補，上山打虎”，如果沒有食慾，還談什麼進補打虎呢？大家可以多吃一點酸味的食物，既可以開胃又有助於食物消化。

山楂也在秋末初冬上市了，酸酸甜甜的，深受人們的喜愛。山楂是藥食兼用的食材，含有豐富的有機酸、檸檬酸、維生素C、維生素B2等，可以曬乾泡水喝、可以製成果脯、可以做成小零食等。

第3種:金桔

冬季的水果市場，到處都是黃燦燦的橙子、紅彤彤的蘋果，金桔顯得有點不起眼。不要因為它個頭小就小看它哦，《歸田錄》中記載:“金桔香清味美，置三樽俎間，光彩灼灼如金彈丸。溫成皇后尤好食之，由是價重京城。”

金桔含有豐富的維生素C、維生素A等，皮薄汁水足，咬一口清香充斥著整個口腔。它可以做成金桔幹泡水喝、可以做成糖漬金桔等。

第4種:梨子

俗話說“春吃芽夏吃瓜秋吃果冬吃根”，梨子似乎打破了這個說法，它一年四季都深受人們的青睞，尤其是秋冬季食用得更多。

梨子有“百果之宗”的美稱，皮薄水分足，咬一口清甜汁水多。它可以生食也可以煮熟吃，可以做成罐頭、製成果脯等。梨子含有豐富的維生素、鉀、鈣等，適當食用對身體有益。

冬天吃梨子建議煮熟食用，因為它的個頭大，汁水多，煮熟食用不會刺激腸胃。

第5種:蘋果

《某日一果，我病遠方》水果是世界上最常見的食用水果之一，含有豐富的生物源性物質，可直接食用，可曬乾、可煮等。

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 你是如何選擇覆盆子的？

( 1 ) 我的頭看起來像水果表面，有斑點、划痕、腐爛的地方，沒必要買。之後再重複一遍，硬的軟的就不用買很久了。

( 2 ) 沒必要買味道像發酵清酒的漿果，果肉又脆又甜。

③看果實表面，花紋清晰，數量多，可以購買，口感多汁，甜度高。

結語：冬天將至，氣溫過低。記得小量小朋友吃的香和日本葡萄，5種水果搭配很多，性價比不高，冬天很冷。

銀屑病俗稱牛皮癬，好發於頭皮、四肢、軀乾等部位，發病時皮膚會出現皮疹、紅斑，並伴隨乾燥脫屑的症狀。

醫生、網絡以及病友給出的忌口要求並不一樣，讓人覺得好像什麼都不能吃了。其實，銀屑病患者只要避開以下3類食物就可以了。

不建議吃

1、牛羊肉、海鮮

牛羊肉、海鮮含有大量的異體蛋白，異體蛋白能夠構成過敏源，從而誘發加重牛皮癬。

其次，牛羊肉海鮮還含有組織胺，組織胺會導致血管通透性增高、微血管擴張、充血、水腫及嗜酸性白細胞增高等，容易造成人體的變態反應，誘發加重銀屑病。

2、辛辣刺激的食物

辛辣刺激性食物主要包括辣椒、生蔥、生薑、生蒜等。辣椒中含有較多的辣椒素，食用後會導致毛細血管擴張，對局部末梢神經產生刺激，從而加重銀屑病的灼熱、發紅、瘙癢等症狀。生蔥、生薑、生蒜含有的硫化物對腸胃粘膜具有一定的刺激性，容易造成炎症的出現，加重銀屑病。

3、甜食

甜食中的糖分會導致皮膚出現糖化反應，從而導致皮膚中的自由基毒素堆積過多，出現皮膚的鬆弛老化，嚴重影響皮膚代謝，耽誤銀屑病的治療。

建議吃

1、蔬菜水果

果蔬中含有豐富的其中富含維生素C、微量元素以及營養纖維素，可以增強肌膚美白，讓肌膚富有彈性，且增強肌膚的抗損傷能力。

2、優質蛋白

攝入足量的蛋白質可以為皮膚中的細胞提供營養，而細胞受到營養的滋潤，也可以使細胞更加富有彈性，從而能夠在一定程度上減緩皮膚衰老的速度。

維生素A可以促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線的強弱的能力，以降低夜盲症和視力減退的發生，缺乏維生素A會表現為視力下降，日常生活中可以適量補充，對眼睛有好處，那今天就一起來了解八種富含維生素A的食物，看看有沒有你喜歡的？

豬肝

豬肝含有豐富的維生素A，平日可以適量食用一些豬肝，可以有效維持正常生長和生殖機能的作用，維持健康的膚色，對皮膚的健美有重要意義，同時對於眼睛有一定的保護功效

西蘭花

西蘭花享有“蔬菜皇冠”的美稱，含有豐富的膳食纖維，維生素A，維生素C，鉀元素等，可以促進腸胃蠕動，抗氧化，經常食用西蘭花，對皮膚和眼睛都有好處

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是人體內維生素A的主要來源，對於我們的眼睛有很重要的保護作用，平日適量食用，可以預防“夜盲症”，改善眼乾、眼疲勞等現象

菠菜

菠菜含有豐富的鐵元素，是天然的補血佳品，同時含有豐富的維生素A，可以幫助眼部肌肉增強彈性，平日經常食用對身體非常有好處

青蟹

青蟹含有豐富的碳水化合物，蛋白質，維生素A，胡蘿蔔素和微量元素等，但是青蟹屬於寒涼性質的食物，還屬於發物，寒涼體質或容易過敏人群不建議食用，注意一次食用的量

黃花菜

黃花菜又名金針菜，含有多種維生素和各種礦物質，具有很好的抗衰的功效，經常食用黃花菜還能滋潤皮膚，增加皮膚的彈性和韌性，抑制黑色素沉著

茼蒿

茼蒿是比較常見的一種綠色蔬菜，有蒿之清氣，菊之甘香，含有豐富的維生素A，對皮膚的健康非常有好處，同時還含有豐富的鉀元素，可以滋養皮膚，調節新陳代謝

紫莧菜

紫莧菜營養價值極高，含有豐富的維生素以及人體所需的多種營養物質，平日適量食用，對眼睛有好處，還能改善皮膚粗糙等問題

寶寶們上面這八種富含維生素A的食物你愛吃嗎？平日可以根據自己的喜好來選擇相對應的食物來食用，對身體很有好處

中醫認為“氣血”是健康的根本，氣血充盈則人健康，有的人面色紅潤，光彩照人；有的人面色蠟黃，肥胖，皮膚粗糙這些都和氣血不足有關。

氣血不足的表現

1、眼睛：容易乾澀、疲勞，內眼角、下眼瞼色淡

2、皮膚：摸起來略粗糙，臉色發白或發黃，沒有光澤

3、頭髮：長得慢，脫髮嚴重，發黃、乾枯

4、月經：月經失調，如月經推遲、經量少、或是早上醒得早

5、睡眠：睡眠質量差，入睡困難、早醒

6、身體：頭暈目眩，乏力，肢體麻木

7、手腳：秋冬季節手腳涼，晚上睡覺也不暖和

如何正確補氣血？

一、泡腳，清理體內的垃圾

• 泡腳最佳時間段是下午5點到9點之間

• 泡腳的水不應該太燙，水溫在40到42℃之間最合適，水量最好到小腿

• 未成年人泡腳時間不超過10分鐘，年輕人30分鐘，60歲以下中年人30分鐘，60歲以上老年人15-20分鐘

二、兩道補氣血食療方

• 黃芪枸杞茶

準備黃芪、枸杞、山楂，泡水5分鐘即可飲用，黃芪補氣，枸杞補腎，山楂健脾。

• 五紅湯

准备红豆、红枣、红皮花生、红枸杞、红糖，炖煮1个半小时即可，补气养血，调气色。

三、别做伤害气血的行为

1、吃得太多、太好

吃得太对，脾胃运化功能减弱，食物转化为脂肪堆积在体内，很容易变胖，吃得太好，脾胃消化不了，会消耗气血。

2、熬夜

早睡是养血补气的最好方式，没有之一！

3、节食减肥

节食减肥，不吃主食，时间长了会越减越肥，越减越虚，月经也容易不调。

4、呼吸乱想

胡思乱想不仅耗气血，在某种程度上比干体力活更耗气血。

四、注意事项

1、不要胡思乱想一整天，调节情绪很重要

2、每天七分饱，适当吃点粗粮，要长期坚持

3、不要熬夜，真的很伤身体

4、适当运动，不建议剧烈运动，可以慢跑、做瑜伽、散步等。

晚上熬夜世界杯，白天工作對電腦，中午休息吃飯還不忘刷手機，一天下來除了身體的疲勞，相信更多的是眼睛的疲勞，雙眼乾澀，視物不清，這些眼部不適的問題接踵而來，日常對於用眼過度的朋友，文傑推薦幾種代茶飲，在日常喝水的同時能保護我的的眼睛，緩解視疲勞。

中醫認為眼睛的問題和肝腎、精血關係密切，久視傷血，肝藏血，肝開竅於目，過度的看東西會導致肝血不足，反之肝腎陰虛，精血不足也會出現眼睛的不適。腎藏精，肝腎同源，精血同源，所以肝陰血虧虛會影響到腎，久而久之肝腎俱虛。

對於眼睛乾澀，迎風流淚，視物不清，眼疲勞問題，滋補肝腎為基本大法，在根據情況不同加以明目清熱。

枸杞，菊花

枸杞配菊花是用於眼部問題的基礎搭檔，枸杞甘平，入肝、腎二經，滋補肝腎，益精血，針對肝腎陰血不足，補其不足解決根本。菊花雖為清熱之品，到歸肝經，平肝陽，清肝火，肝血不足無以養肝，肝的特性主動，主升，一旦肝血不足也肝陽上亢或肝火上炎，肝火上炎則目赤，紅腫，乾澀等。菊花以清肝火明目為著。

桑葚，密蒙花

桑葚好吃它卻是滋補良品，李中梓在‬《雷公‬炮製‬藥‬性‬解‬》記載‬：“開關竅，利血脈，安神魂，黑鬚髮，明耳目。”而‬桑葚‬本‬歸‬心‬、肝‬、腎‬經‬，可以‬滋陰‬補血‬，生‬津‬。肝腎‬陰虛‬，精血‬不足‬桑葚‬都可‬兼顧‬。密蒙花‬歸‬肝‬經‬，清肝‬明目‬，本是‬解決‬肝火‬上炎‬導致‬爆發‬火‬眼‬，雙‬目‬紅‬赤‬，乾澀‬的‬良‬藥‬，與‬桑葚‬相配‬，標本‬兼顧‬，本‬以‬桑葚‬補‬益‬精血‬，滋‬肝‬腎‬陰虛‬，標‬以‬密蒙花‬清肝‬明目‬。

枸杞，桑葚，菊花，密蒙花四藥相配，補肝腎陰虛，滋肝腎陰血，清肝明目，標本兼顧，適合長期用眼，久坐電腦導致雙目乾澀，雙眼紅赤，迎風流淚，視物不清的各位朋友。