健康法③

健康法③

食べる順番に気を付ける

食事の時に食べる順番を変えるだけで太らないと良く聞きます。

ついつい大好きなメイン料理から食べ始めてしまいますが、

野菜、汁物から食べ始めて、肉類、ご飯類は最後にした方が良いそうです。

果物も先に食べると良いそうですよ!

気を付けたいと思います!!


カテゴリー: 徒然日記 | 投稿者liaison 07:35 | コメントは受け付けていません。