カテゴリー別アーカイブ: 徒然日記

キリがないので健康法は今日まで(笑)

最後は甘いものを食べない！！

私は子供以上に甘い物、お菓子が大好きです。。。

甘い物からしょっぱい物まで何でも食べ過ぎてしまいます。

ご飯を我慢してお菓子を食べるとか・・・

間食の誘惑に勝てるかどうかにダイエットの成功の鍵があります。。。

今年こそお菓子断ちできるように頑張ります！！！

健康法③

食べる順番に気を付ける

食事の時に食べる順番を変えるだけで太らないと良く聞きます。

ついつい大好きなメイン料理から食べ始めてしまいますが、

野菜、汁物から食べ始めて、肉類、ご飯類は最後にした方が良いそうです。

果物も先に食べると良いそうですよ！

気を付けたいと思います！！

健康法②

昨日の青汁に続いて実践するのは、

毎日、水を２リットル飲む！！

です。水を最低２リットル飲むと代謝が良くなって痩せるそうです。

珈琲は飲み過ぎるとあまり良くないそうですので、

カフェインの注意して水分補給に気を付けたいと思います！！

年末年始に楽しみ過ぎて、体重も見事に増えました。

毎年の事ですが、これからダイエットに励みます。

ダイエットというより色々な健康法を試していきたいと思います！

健康法①
青汁
毎日欠かさず飲むようにします！！

昨日は姪っ子の成人式でした。

実家に集まって軽くお祝い。

それいしても、もう２０歳なのね。時が経つのが早すぎる！

うちの長女は今年１０歳。あと１０年かぁ。。。

すぐ経つんだろうね。。。。

私も還暦まであと１５年。。。ヤバいね。。。

無駄な時間なくして有意義に過ごさなくては！！！

11年前の今日、横浜崎陽軒にて披露宴を行いました。

ハワイで挙式したので、披露宴というより
二次会パーティーって感じかな。。。

崎陽軒でのパーティーって事で、
ケーキカットではなく焼売カットを選択！

巨大なシュウマイをカットすると、
中から100個の焼売がゴロゴロ〜っと・・・

かなりの衝撃的なシュウマイカットだったので、
11年経った今でも出席者の方々に、
あの時のシュウマイカットは忘れられないと
仰って頂けます（笑）

自分たちも本当に楽しめた披露パーティーでした！

シュウマイカット、お勧めですよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日は雪が降らないで本当に良かったです！

しかし、連日寒いですね。。。

そんな日はやはり鍋が一番！

昨日、今日と連日の鍋ですが全然飽きません！

野菜もたくさん取れるし暖まるしで最高ですね！

さあ、明日は今年初のマンデーレディースダブルスです。今年も盛り上げていこう！！

恵比寿に来るなんて何年ぶりだろうか？？

学生時代に恵比寿ガーデンプレイスができて、何回かデートに来た以来かも？

そんな恵比寿にセミナーを受けに行きましたが、あまりにも胡散臭く、

開始３０分で退席しました。。。。

何で世の中あーいった話に喰いつく輩が多いのだろうか？

全然違う内容で人を集めて、いざ蓋を開けてみると・・・

イライラしながら家路へ・・・久し振りの恵比寿だったのに、

嫌な気持ちになってしまった。

今度、美味しいお酒を飲みに来るぜ！！

え〜、ワタクシ、良く言われますのが、
毎日美味しいランチや美味しいお酒を飲んで楽しそうですねって指摘。。。
確かにFBやブログでしょっちゅう食べ飲みネタを投稿してるのでそう思われても仕方ないのですが、
ワタクシ、ほとんど家ではお酒を飲みません。なので、月に1、２回しか飲まないってことも良くあります。
忘年会・新年会シーズンは飲む機会が多々ありますが、それ以外ではほぼ飲まないかな。。。
みんなで飲む雰囲気が好きで、お酒が好きって訳じゃないんですね〜。飲み会が好きなの！
自宅の冷蔵庫にはビールなんて入ってないしさ。
ランチもそう。外食なんてほぼしません。週に１回くらいかな。普段のランチはコンビニかカップラーメンか冷凍食品でぱぱっと済ませちゃいます。
冷凍食品とかレベル高いしね。
このカレーうどん美味しかった！！

今朝、テレビで８時間ダイエットなるものが紹介されていました。

簡単に言うと、一日の最初に食べた時刻から８時間以内であれば何を食べても良い。

最後の食事から翌日の食事まで１６時間空けること。

例えば朝８時に朝食を取ったら１６時までなら何を食べても良いとのこと。。。

１６時まで？？無理だろ・・・

朝食を抜いて１１時に最初の食事、１９時で食事終わり。
次の日はまた１１時から食事。。。

こんな変則的な食事の取り方で痩せるとは思えん・・・

８時間ダイエットでネット検索すると色々と説明されていますので、

興味のある方は検索してみてください。。。