![3B34F47D-1B85-4E79-9DCA-59879F31DE57](http://tblo.tennis365.net/lihe/wp-content/uploads/sites/28046/2023/10/3B34F47D-1B85-4E79-9DCA-59879F31DE57-300x147.jpg)
秋冬季是呼吸道感染性疾病的高發季,日前,記者從上海市第十人民醫院方面了解到,近期有不少市民反映全家都出現發燒、咳嗽、咽痛等症狀。在這個時節,如何避免被病原微生物侵襲,遠離呼吸道感染性疾病?
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-axegupay5k/5aced69235d54fd19e94f5b442d4cb01~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1700288720&x-signature=NVZh%2Fq1uG%2F3RyV56YgyN%2BAmQ1Ik%3D)
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-tjoges91tu/82e89957e8b843e69529aa23909bfa33~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1700288720&x-signature=S%2Birtxe6%2BY%2BXQTNDMzkbpOZ9Ujs%3D)
上海十院首席科普官、十院中西醫整合醫學科主治醫師申長興表示,最基本的防護措施是避免接觸呼吸道感染性疾病患者、佩戴口罩、勤洗手、居室常通風、減少聚集。“但要注意這些防護措施是否做得都正確,錯誤的方法或者做得不到位,都會大大削減防護效果。”
提醒一:正確配戴口罩
戴口罩不遮鼻子或留了一些縫隙,都可能影響口罩的防護效果。如何正確佩戴口罩呢?
韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片首先戴口罩前需要清洗雙手,避免手不乾淨,污染口罩,檢查口罩的外包裝以及有效期,合格再使用;其次要讓口罩緊貼面部,有顏色的一面朝外,金屬片朝上,上下拉開皺褶,遮住口、鼻還有下顎,用雙手向內側壓鼻甲逐漸外移,減少臉部和口罩間的空隙。
提醒二:居家通風有講究
通風需選在空氣清新的天氣,
還要注意開窗通風的
時間、時長、方式。
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-tjoges91tu/cde4b74d4e219da3b68cf82351a126b5~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1700288720&x-signature=%2BLJdT2sF7F%2BMbNIbH5IcAGJeLJE%3D)
1 最適宜的通風時間
(1)早晨起床後。在這個時刻,房間內累積了許多的二氧化碳,氧氣的含量減少,而且在房間中有很多的微粒污染物。所以這個時候需要開窗通風,將房間的空氣交換一下,讓新鮮空氣注入房間內。
(2)上午八點左右。這個時段的空氣品質較好,適合開窗通風。
(3)煮飯時以及做完飯後十分鐘內。煮飯的時候,廚房會產生很多的油煙,在做完飯之後,還需要再繼續開窗通風十分鐘,這樣才能夠讓廚房裡的油煙散發完全,否則大量的油煙會刺激大家的眼、鼻、喉。
韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片(4)晚上洗完澡之後。洗澡之後,浴室內會比較潮濕,有許多的水汽,如不及時開窗通風,浴室內部很容易滋生細菌。
(5)夜間入睡前。入睡前,大概需通風15分鐘,確保房間內有充足的新鮮空氣。
(6)大掃除之後。房間清掃之後,空氣中會存在許多的塵埃等污染物,所以要即使開窗通風,讓塵埃污染物散去。
2 開窗通風的時長與頻率
建議每天開窗通風3次,每次不少於15分鐘。
3 最佳開窗通風的方式
打開房中距離最遠的兩個通風口,讓空氣有進有出,並且經過整個房間。
提醒三:重視兒童老人的防護
兒童呼吸道發育不完全,更容易感染,需要戴口罩保護,但0—2歲的嬰幼兒呼吸道發育尚不夠,戴口罩有一定的窒息風險,所以應盡量減少戶外密集區接觸以避免呼吸道感染。
韓國奇力片效果 韓國奇力片作用 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局 韓國奇力片吃法 韓國奇力片成分 韓國奇力片價格 韓國奇力片評價 正品韓國奇力片 韓國奇力片多少錢 正品韓國奇力片老年人往往有免疫衰老,呼吸道局部免疫防禦和全身免疫力下降,一些肺功能嚴重下降、呼吸困難的老人佩戴口罩有窒息風險,所以老年人也應根據自身健康情況選擇是否佩戴口罩,並且應減少人群密集區域活動。
最後,如已患上呼吸道感染性疾病,
需依醫囑治療,注意休息,
以期早日康復,
同時盡量保護好週邊人。