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性冷淡會影響夫妻之間的感情，嚴重的還會導致婚姻破裂。女性是最容易出現性冷淡的一個群體。對于女性性冷淡患者而言，一定要保持自信和心態的平穩，多與伴侶溝通，盡量獲得對付的理解和支持，這個有助于女性患者放下心理包袱，有利于女性患者進行性冷淡治療，盡快恢複正常的夫妻性生活。

　　一、女性性冷淡的原因

　　1、過度迷戀自慰

　　專家表示，正確使用性具有助于提高性感受，但使用過頻容易降低性刺激敏感度，感覺夫妻性生活強度欠缺，進而容易失去性趣。專家建議，性具使用，適可而止。

　　2、抑郁症在搗鬼

　　專家表示，抑郁會導致性趣驟降。一些抗抑郁藥物有助于改善性生活，但有些藥物會導致難以達到性高潮。建議，考慮心理治療和接受專家指導，改善身心健康狀況，可促進生殖器血液流動。

　　3、進入圍絕經期

　　絕經之前，雌激素水平下降，導致性生活受影響。此時，陰道組織潤滑度更差，幹澀引發疼痛，進而讓女性怕過性生活。建議，與醫生商討激素替代療法的利弊。如果陰道幹澀，可選用雌激素藥膏或栓劑，或者潤滑劑。

　　4、走樣的體型

　　發胖或懷孕導致身材變樣，會對女性造成心理壓力，進而影響性趣。專家建議，積極運動減肥，有助于提升自身性感認可度，提高性欲。

　　二、女人性冷淡的治療偏方

　　1、苁蓉胡桃豬腰

　　取肉苁蓉15克(洗淨切片)、胡桃仁15克、豬腰2個，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗淨裝藥，紮緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。

　　2、黑豆炖狗肉

　　取黑豆50克、狗肉300克，將黑豆與狗肉洗淨後同放鍋內，加清水、蔥、姜、蒜、胡椒各適量，燒開後改為文火煮爛，加鹽少許，即可食用。

　　3、油炸麻雀

　　取麻雀2~3只，去毛及內髒，下油鍋炸熟，蘸炒鹽粉(生鹽炒香研粉)，空腹食用，每日2次。

　　4、三子酒

　　取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細、混勻，用3000克黃酒浸泡20天後飲用，每次50克，一日2次。

　　5、苁蓉海狗腎酒

　　取肉苁蓉50克，人參15克、海狗腎1具，海狗腎酒浸後切片，用1000克米酒或白酒浸泡一月後飲用，每晚睡前飲一小杯。

色戒春藥館總結

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男人想要在床上如魚得水，就要想辦法提高自己的性慾，很多男性選擇通過吃來提高性欲。

　　1、木瓜

　　木瓜催情在于由心理誘發生理之催情聯想，其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體。

　　2、核桃

　　核桃具補腎之效，在中醫角度而言，腎主宰性功能。

　　3、魚子醬

　　被視為催情食物已幾個世紀的鲟魚魚卵———魚子醬，其所含的四十七種維他命和礦物質有益得不得了。

　　4、印度咖哩

　　香料是天然催情劑，印度咖哩中有十多種香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺，要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選。

　　5、蒜頭/大蒜

　　蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經曆完一場性高潮。

　　6、番茄

　　早期的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用，美國人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。

　　7、紅酒

　　適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效。

　　8、生蚝

　　滑溜的生蚝帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質已被證實對制造男性荷爾蒙極有幫助。

　　9、辣椒

　　吃辣會使人渾身發滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。

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接吻，是一種古老而風行的示愛方式，也是一種甜蜜的享受。今天小編就給大家講講五個接吻動作分別代表男人什麽心思，下面一起來看看吧。

　　從5個接吻動作看男人心思

　　1、撫摸你的頭發和下巴

　　吻你時，會通過摸你的頭發、臉頰或者下巴給你安慰，其實男人只是在暗示你：我會給你一份“一生只愛一人”的樂維斯式愛情，你只要安心跟我在一起就好。

　　2、抱你很緊

　　把你抱得很緊，緊得讓你喘不過氣來，這樣的男人比較缺乏安全感，但因為你能給他安全和安心，他才會像抱住救命稻草一樣抱緊你！

　　3、和你十指緊扣

　　十指緊扣，是戀人最自然也最深情的流露，在吻你的時候，還會跟你十指緊扣，而不是到處亂摸，這樣紳士又真心的男人，你還懷疑他的百分百真心嗎？

　　4、攬著你的腰

　　或許只是個簡單的攔腰一抱，卻也是在意你的一種表現，能讓你感受到滿滿的安全感，自然地靠在他身上。

　　5.、閉眼

　　這樣的男人，注定純情忠心，因為他太在意你，生怕自己吻你會讓你唐突，才會緊張得不敢看著你的眼睛。

　　應該如何正確接吻

　　包括嘴唇在內，其實唇部四周都是神經非常密集的地方。在接吻的時候，可以大幅度地舔舐唇部周圍，不過不要口水太多，不然場面會有點尴尬。

　　夾住嘴唇，讓唇部和唇部互相輕輕觸碰、摩擦，分別夾住女孩子的上下唇，假裝若無其事一樣地進行會更像高手！

　　唇部除了可以輕輕夾住之外，也可以稍微用力地咬住，不過不要只咬住一個地方，要四處輕咬，不然對方會以為你是不是餓了。

　　吸吮對方的嘴唇，這個動作比較色，可以輪流上下吸吮，可以迅速提高對方情欲。

　　將舌頭伸入，這個不用多說了吧，其實就是經典的法式接吻的動作啦~伸入之後蠕動，舌頭來尋找對方的舌頭，有一種讓她躲不開的強迫感，會讓她腦袋忽然空白哦。

　　讓舌尖彼此觸碰，有點像電影『E.T.』裏面外星人和地球人互相感應的畫面，這個動作porn片裏經常都可以看到，到這個地步基本上妹子已經開始忘神了！

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我們常說的壯陽食物有韭菜、洋蔥等。但其實有些水果同樣有壯陽的作用。

　　1、紅棗

　　紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顔之功效。 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

　　2、核桃

　　核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。

　　3、枸杞

　　枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等症有顯著的效果。現在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。

　　4、葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛症。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，補充腦力所消耗的營養細胞；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，猕猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

　　6、芒果

　　芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。成熟的芒果在醫藥上可作為緩汙劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克， 柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。

　　7、榴蓮

　　男人吃什麽水果可以補腎壯陽，有水果之王之稱的榴蓮絕對不可少。榴蓮中含有很豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素、鈣等礦物質營養元素。《本草綱目》中就有記載著榴蓮對于精血虧損、頭發早白等症狀有治療功效。

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房事時間短怎麼辦

夫妻恩愛，性生活和諧，是很多夫妻所盼望的。但是很多夫妻都會有房事時間短的困擾，夫妻生活是兩個人的事情，房事時間短，作為妻子切不可對丈夫進行抱怨，更不可以進行數落，責罵丈夫無能，時間短，丈夫本來就很苦惱了，如果妻子再進行數落，抱怨，會讓問題更嚴重，甚至不能進行夫妻生活了，出現了房事時間短的問題，作為妻子應該是體諒的，鼓勵的，好好安慰丈夫，讓丈夫找回信心，這樣才能改善早洩的問題。

　　性愛時間短的7種改善方法

　　1、房事時間

　　對于夫妻生活時間長短的問題，要有一個正確的認識，不要看電視，電影，書籍的一些錯誤的引導和宣傳，認為夫妻生活應該是多長多長20到30分鍾才是合格的，其實大多數人的房事時間都是6分鍾左右，時間的長短不是衡量夫妻和諧的標準，只要能夠正常過夫妻生活，夫妻生活比較和諧就可以了，不要盲目地去追求時間問題。

　　2、房事質量

　　房事時間短，看時間短的程度，成不成過夫妻生活，不能完成房事，那就是出問題了，只要能完成，性愛質量也比較好，給兩人帶來愉悅的體驗就是完美的，房事時間過長，反而不是一件什麽好事，讓人很累，影響了愉悅的體驗感覺。自身的房事體驗和感覺比時間的長短更重要。

　　3、全面檢查

　　房事時間過短，影響了夫妻生活，那就不要硬撐著，也不要顧大男人的面子，不好意思去醫院檢查，別拖，別忍，拖著忍著也解決不了問題，還會讓事情更嚴重，去正規的醫院，做個全面的檢查，對症治療，相信會很快改善一下的，讓夫妻生活和諧的。

　　4、勤鍛煉

　　鍛煉身體能否增加房事時間？要勤于鍛煉身體，不要久坐，不活動，積極參加鍛煉才能解決房事時間短的問題。

　　5、精神壓力

　　如果去正規醫院檢查後，不是器質問題的話，那就是精神因素導致的，工作生活壓力大，導致了自己的身體疲勞，出現了房事力不從心的現象，只要放松壓力，放松心情，心情開朗了，慢慢的就會好起來了，不需要擔心，調節好自己的心情是關鍵。

　　6、間隔時間

　　俗話說久別勝新婚，夫妻分居兩地，經常不在一塊兒，時間很久才過一次夫妻生活，在這種情況下，極易出現房事時間短的情況，太興奮了，太激動了就會導致時間過短的問題，第一次時間短，第二次就不會出現這樣的情況了，這種情況不要太放在心上，間隔時間太長很容易出現時間短的問題，都是正常情況，還有就是新婚的夫妻生活時間都短，都是正常的情況，不要憂心。

　　7、戒煙酒熬夜

　　房事時間短，與自己的身體素質體能有很大的關系，想改善房事問題，就需要養成良好的生活習慣，戒除煙酒，煙酒對男人的這方面的能力影響很大，還有就是熬夜，熬夜會讓男人的體能急速下降，體力透支的，養成良好的生活習慣才能解決時間短的問題。

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性亢奮跟性欲過強是不同的，得了性亢奮者，會天天想要性生活，甚至一天多次。所以需要通過治療來改善。否則不僅會對身體造成危害，還會影響夫妻感情。今天小編就給大家講講性亢奮，下面一起來看看吧。

　　性亢奮是什麽病

　　性亢奮，又叫性欲過盛或性欲過旺，中醫稱陽事易舉，它是指性興奮出現過多、過快、過劇而超過正常狀態。

　　青年人正常性生活每周1～2次，新婚夫婦或婚後久別重逢性生活頻數稍有增加亦為正常。而性亢奮者，即天天進行性生活，甚至不分晝夜多次要求性生活，久戰不休還不能滿足性欲要求。性亢奮與性欲過強不同，後者表現為性生活次數略有增加，每周3～4次，新婚夫婦或婚後久別重逢性生活頻數稍有增加，這種性欲過強屬正常。

　　性亢奮臨床上少見，需要進行治療，男性性亢奮，縱欲日久會影響身體健康，而且會出現後期性功能障礙，如陽痿；男性性亢奮會引起女性的厭惡，造成夫妻性生活不和諧，甚至影響夫妻感情。除去器質性病變引起者外，多數都是精神心理因素引起，宜進行心理治療，正確對待性生活，既有利于身體健康又有利于家庭夫妻和睦。

　　性亢奮是什麽原因造成的

　　引起性亢奮的原因可分為體因性和心因性兩類。前者包括颞葉病變、腦梅毒、使用大麻葉或可卡因過量，大量使用睾丸酮等。女性患腎上腺腫瘤或卵巢腫瘤時，有時出現色情狂。心因性者可見于某些強迫症、躁狂症、精神分裂症及偏執性精神病，也可見于並無精神疾病，但具有潛意識心理變態的人。

　　造成性亢奮通常有內分泌失調和精神因素兩個原因。更年期女性卵巢雌激素分泌減少後，腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多，于是出現奇特的反跳現象，表現出來就是性亢奮。甲狀腺功能亢進時，特別是輕度亢進時，有10%–20%的人會出現性亢奮。

　　性亢奮怎麽治療

　　可適當的夫妻分別一段時間，以減少性刺激，同時進行心理治療和性教育，多參加文娛體育活動，將精力應用于工作學習中去，使性神經有適當的休息機會。

　　另外，可應用適當的藥物治療，如：選用些鎮靜類的藥物，解除病人的性衝動，用安定25毫克，一日三次，或眠爾通0.2克，一日三次，或氯丙嗪25毫克，一日三次，亦可用性激素療法，以拮抗其作用，如男性性亢奮用雌性激素，對器質性病變，引起的性亢奮，可針對器質病變治療。

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在夫妻生活中，其實不僅男性會有性亢奮，連女性也是會有性亢奮的。今天小編就給大家講講女性性亢奮的原因和症狀，下面一起來看看吧。

　　女性性亢奮三大主要原因

　　1、更年期的原因

　　女性一到了更年期，那麽雌性激素的分泌就會減少，腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多，于是出現奇特的反跳現象，表現出性亢奮。

　　2、腦部發生的病變

　　腦部發生的病變，特別是影響大腦和下丘腦性中樞神經的病變。如腦下垂體和性腺病變，可導致促性激素釋放激素過量，引起促性腺激素增加，或因垂體病變，前葉促性激素分泌過量，引起性激素分泌增加可出現性亢奮。

　　3、患有甲狀腺疾病

　　甲亢早期的病人可能出現性亢奮的現象。臨床以高代謝症群、神經心血管系等興奮亢進，一般有10%～20%病人有性欲亢進的表現，特別是輕度甲亢病人。

　　女人性亢奮有哪些症狀

　　1、乳頭出現勃起反應

　　乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性興奮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。

　　2、出現肌緊張

　　由于肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性亢奮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顔面扭曲或身子扭動。

　　3、眨眼次數增加

　　因為女性體內雌激素水平提高，希望得到異性關注時，她每小時眨眼的平均次數比其他人多32%。尤其在看起來很有男子氣概的異性面前，這一特征是希望獲得對方關注。

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　男人不管在什麽年齡段都會很在意的自己的性能力，沒有哪個男人不想讓自己更持久。那麽怎麽做能讓男人更持久呢？

　　1、不要停止工作

　　要想保持健康的狀態，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動，其結果是幽默感消失、記憶力減退，甚至會脾氣變壞。要知道，在男女交往中，反應慢的唠叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會使人提早衰老，變得老弱不堪。

　　2、分清工作和休息時間

　　把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。

　　3、早晨多喝粥，晚上少喝酒

　　將軍肚是男人的形象“殺手”，腹部多余的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點粥有益于保持身材。

　　4、保證睡覺時間

　　上床睡覺的時間千萬不要晚于淩晨12點半，同時，睡覺時間不應少于7—8個小時。因為這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為淩晨的4點—6點。

　　5、開車時間要有限制

　　一天開車時間不應多于1.5—2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睾丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

　　6、每周最好吃一次海産品

　　尤其是貝類産品，有助于男性性健康，如果一周內能吃上150—200克貝類産品，雄性激素便會得到補充。

　　7、每天吃把堅果

　　每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。

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催情春藥是治療女性性冷感的好辦法，但找到自身原因是很重要的

春藥可以激發女性的性慾，讓性高潮來的更猛烈！追求性快感是每個女性的權利，但一味的依賴春藥是不可取的，首先從自身找問題，和伴侶交流你的感受，性慾也會影響伴侶，一定要讓他們知情，一起努力改善你們的性生活。坦誠溝通可以讓你們了解如何享受性愛和對方的慾望。一定要一起弄清楚你們對性有什麼期待。

很多女性都會面臨性慾減退的問題。有些女性為了迎合伴侶會選擇服用春藥，但是終究是治標不治本。性慾減退的女性應該和醫生、性伴侶敞開心扉，好好溝通。許多因素會影響性慾，包括年齡、體重、壓力和心理健康，所以治療方法也不止一種。重要的是評估你的心理和生理健康，找出對自己最有效的治療方法。

諮詢心理健康專家，確認自己是否患有某種形式的抑鬱症。抑鬱症和焦慮症經常伴隨著性慾減退。在解決性慾減退之前，得先識別和治療抑鬱症。

有時候，醫生會開抗抑鬱劑改善抑鬱症症狀。某些處方藥也會降低性慾，所以你得老實告訴醫生自己的性慾減退了，讓他換一種藥，往往就能防止性慾進一步受影響。

諮詢治療師，確認自己的性自尊。你在性方面是怎麼樣的呢？你是否有性吸引力？你怎麼看待自己？為什麼呢？雖然說我們必須擁有高的性自尊，但是許多因素會影響它，包括遭到虐待、騷擾、肥胖和被侮辱。

如果問題牽涉到你的伴侶，一定要讓他們知情。諮詢對治療性慾減退有經驗的治療師或輔導員，和伴侶一起積極地解決這些心理因素。

缺乏溝通絕對是性慾殺手。試著這樣想：如果你不跟伴侶說，他們又怎麼知道你喜歡什麼，不喜歡什麼呢？敞開心扉，對自己誠實，把你的慾望和反感的事情告訴伴侶。或許你喜歡伴侶以某種方式摸你，沒有這樣做的話，很難激起你的性慾。明確地指出這一點，告訴他需要激起性慾，才能保持性慾旺盛。

持續溝通指的不只是交流性方面的問題。你們也必須交流其它人生問題，像是工作和金錢。如果伴侶在性生活方面已經做了一切該做的事，也許你的性慾減退是其它因素造成的，比如因為金錢問題而感到怨恨。

金錢、工作、健康和家庭等因素都會造成壓力。找出生活中的主要壓力源，採取必要的步驟，讓生活保持平衡。按摩、做運動或是保持更健康的工作和生活平衡。只有你知道怎麼做才能最有效地減輕自己的壓力。多和伴侶溝通，增加雙方親密感，並幫助管理壓力。安排親密時間，把它當作需要優先進行的事項。

留出一些時間，讓自己性感起來。生活忙碌的時候，你可能發現自己對性生活慢慢失去興趣。雖然聽起來一點也不性感，但是每周不妨抽出一些時間，好好欣賞自己的身體，幫助激起性慾。如果你希望伴侶也參與，你們不一定要做愛，重要的是維持雙方的親密感。

不要擔心自己不性感。你一整天忙著送孩子上學、工作、準備晚餐和哄小孩睡覺，已經精疲力盡，性慾也會下降。但只要安排令人期待的有趣活動，你一整天都會期待它快快到來，留出這一段時間，忘掉生活中的煩惱，完全專注於自己。

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每個男人都想要在床上更持久，讓雙方都滿足。但事實往往不如人意，伴侶總抱怨時間太短，還沒感覺就結束了。于是男人每次都害怕時間太短，越擔心就越緊張，往往時間更短。

　　男人如何延長房事時間

　　1、遠離肉食

　　如果你深愛肉食並且在床上缺乏持久力，那要改善一下夥食了，少吃肉，多吃素。研究發現，不管是在床上還是運動中，素食者都比肉食者更有耐力。

　　2、充足前戲

　　房事過程中，前戲是很重要的一部分。你可以通過延長前戲的時間來延長房事時間。這就需要你前戲做的充足一些，例如親吻撫摸，注意親吻女伴的的脖子和耳後根。也可以多說些情話，不要猴急地直接進入。讓你的女伴在前戲過程中達到性高潮，會讓她覺得性生活很滿足，自然覺得房事時間變長了。

　　3、帶套

　　男人房事時間短怎麽辦？帶套是很有效的延長男人房事時間短的方法。帶套通過降低弟弟的敏感度，降低對弟弟的刺激，從而延緩弟陰莖“發狂”的時間。甚至還可以帶雙層套來延長房事時間。同時帶套也更安全，為了自己的女伴也為了自己。

　　4、堅持做凱格爾運動

　　之前討論凱格爾運動主要圍繞著幫助女性更容易獲得性高潮以及身體受益，但2014年來自羅馬的一項研究表明：該運動也可以延長男性的房事時間，約為平時4倍之久。骨盆底肌肉，你值得擁有。

　　5、看別處分散注意力

　　房事過程中，越緊張，越興奮，越容易敗下鎮來。所以為了緩解緊張興奮的神經，降低陰莖敏感度，你可以試著分散你的注意力，你可以不把注意力放在房事上，看看窗外，腦子裏想想別的事，只進行簡單的活塞運動。或是停下來，跟你的女伴親吻，等弟弟要控制不住的感覺過去後，再進行活塞運動。

　　6、加強體育鍛煉

　　鍛煉身體 身體是革命的本錢。身體健康沒有疾病的人，房事時間應該都可以達標。所以，為了自己和諧的性生活，為了健康，男人們鍛煉起來吧。可以多跑步，打籃球、跳繩等。不要吝啬出汗，身體強硬才會讓你的女伴更滿意。

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　　以上就是延長性愛時間的方法，為了獲得和諧的性生活，提高性生活質量，延長房事時間，就按上面說的去做吧。購買瞭解更多正品春藥資訊請登入台灣&香港春藥總匯：AV媚藥網臺灣總代理，或直接點擊網路連接登入網站（https://avmyw.com/）或加在線客服藥師的LINE:av669或飛機:@avmyw99歡迎隨時咨詢與訂購，24h竭誠為您服務，祝生活愉快！