カテゴリー別アーカイブ: 年寄りのひとりごと

『KAZU』　さんからの質問

以下がそのコメントの全文です。

      こんばんは。いつも参考にさせていただいています。
長いこと週末プレイヤーとして続けていますが、そろそろ体力等翳りが見えてきた今日この頃。
長くやってきた分安定しては打てますが、昔のようにただ打っているだけでミスを引き出す程の球を打てるわけでもなく、新しい技術を取り入れようといろいろ試している所です。
そこで、普段主に説明されている『ミスしない為に難しい操作をしない』技術とは別に、簡単に出来る技術ではなくても習得出来れば利益がある（リスクもあるのは承知の上で）といった内容も紹介して頂けたらと思います。
使うかどうかは自己責任でという感じで。

KAZU より

    私の答えです。

私の基本的な考え方ですが

技はあくまでも簡単、単純であるべきと思っています。

そして

安定した分

コースやスピードでリスクを負えばいいと思います。

そして

次のようなベテランの技を加えていったらどうでしょうか

トップスピンの超アングルショット

ダブルスのサービスラインより半分くらい浅く落ちるやつ

もちろんフォアもありバックもあり。

スライスの超アングルショット

トップスピンロブ

両手バックのインパクトでキュッと止めるように打つ奴なんかも

芸術的なドロップショット

スライスでボレーヤーの足元に落とすつき玉

まだまだ、たくさん考えられますが

どれも技自体は簡単、単純であるべきです。 

『レフティースタイル』　さんから

コメントに対してコメントをいただきました。

送信したものが反映されないとのことですが

現象がよくわかりません。

たいていはちゃんと届いているものと思っています。

ただ、すぐには表示されません

私が承認したもののみが表示されるようになっています。

私やテニスに関係ない

他のブログや通信販売に誘い込む目的のコメントが結構多いからです。

そんなコメントや公序良俗に反するもの以外は

基本的に承認しています。

時々、表示しないでくれというコメントもありますので

それも表示していません。

質問のコメントは大変助かっています

いつも大変なのが

ブログを書くことよりも

皆さん何で困っているのか？

それがわからないことなのです。

だからイベントやレッスンで出会った

ミスショットなどが題材になりやすいのですが

それも限度があります。

ゼヒ

ちょっとでもできないこと

困ったことがあればコメントで相談してください

もちろん匿名でも、ニックネームでも構いませんので

ゼヒ、是非、ぜひ

気楽に質問をお願いします。　　

スライスに対してトップスピンで攻撃

前回、相当なヘビートップスピンと書いたが

それは

相手スライスが低いバウンドだから

滑ってくるボールに対し

安心して打つにはかなりの回転量がほしいから。

ところで

対スライスに限らず

どれくらい安定して打つ自信があるなら攻撃ができるのか？

大体だが

ハードコートでラリーとなれば

6本から１０本といったところか？

仮に６本としても

６本ともすべて相手コートに入った場合にのみ

ポイントが取れるということ。

相手ボールの難易度を問わず

その間にエラーしたら、ポイントは相手に行く。

もしも

ジョコビッチさんに

「相手が攻撃してこないとしたら

何本続けて相手コートに入れることができますか？」

と聞いたら

「今日１日くらいなら、日暮れまでＯＫだよ」

と答えると思う。

もしも相手が錦織レベルで

甘いボールは攻撃されることを前提に

同じ質問をしたら？

「そこまで厳しいなら、３０本くらいかな？」

と答えると思う。

私が思うに

ジョコビッチさんは

自分がエラーするなんて、想定外、なのだ。

その秘訣は

ものすごいフットワークと

安定した姿勢

底知れぬスタミナ

世界１の負けず嫌いと

そして

ヘビートップスピンなのだ。

自分のショットは正確に飛ぶに決まっているし

もしも少しくらいくるっても

しっかりコート内に落ちる。

エラーなんか、するわけがない。

さあ

今日は何を言いたいのかというと

プロのような攻撃的なテニスをしたければ

トップスピンをヘビーにかけろということ。

生半可なスピン量で

手加減して打たなきゃいけないようじゃあ

フォアハンドでの

攻撃なんてできないということ。

もちろんここ１番のフラット気味ショットはありだが

プロ並みのテニスをしたければ

基本はかなりのヘビートップスピンだということ

強く打ちたければ、ヘビートップスピンなのだ。　　

追伸

もちろん

ジュニアや体育会の学生たち

それなりの競技テニスを目指していると公言している人たちへの話

普通のおじさんやお姉さま方は

そこまで無理しなくてもＯＫです。

先日の腕だけでいいという話と同じことの蒸し返し

今回も余計なことはしないで腕だけでいいというようなお話し。

テニス雑誌の解説などでよく目にするのは

プラスαを求めること。

もっとスピードをアップするために

上体をしっかり回すとか

もっと回転をかけるために

手首を使って　・・・

といったようなこと。

雑誌そのものと一緒

おまけがたくさんあるほうが

得した気分になるのかもしれない。

もちろん

テニスの技術解説をしたり

テニスコーチを職業にしているような人は

ほぼ全員が

相当なレベルの人。

私だってそうだが

ボールがラケットに当たるかどうか？

なんて、初心者のころから気にしたこともない。

そのせいばかりではないのだが

そうなってくると

気になる重点項目は

どうしても

「もっとスピードをアップするとか

もっと回転をかける」　とか

プラスαを求めることに論点が行きがちなのだ。

そして上級者というのは

自分が余計なことをしないことにより

ミスを回避していることに気づかないことが多いのだ。

身体を使うことでも

自然に使うタイミングを感じ取っていたりする。

初級者や中級者でも

余計なことをしなければ

ミスも減るし、いいボールも打てるのに　　・・・　　

と、書いてきてふと思った

余計なことをするために

そのタイミングによっては

むしろ大幅に

逆効果を招いていることを。

身体を使えば使うほど

スピードがダウンしていく人の方が多いと思うのだが　・・・　　

フォアハンドでもバックハンドでも

ボレーやスマッシュ、サービスでも

腕のスウィングが１番最初にある。

フォアハンドを腕のスウィングでビュウッと打つ

それで

パワーが足りないのであれば

上体の回転を使う

さらに足りなければ

膝の屈伸を使う。

スクールにも

いろいろな体の動きをブレンドしすぎた挙句

乱れた動きを腕や手首で補正しようとして

エラーになる

という人たちがかなり来る。

そうゆう人たちには

いろいろな動きをやめ

手首の形を固定して

腕のスウィングで打ってもらう

あっという間に素晴らしいショットが

しかも安定して出ていく。

そしてその人は

少し強めに打とうとすると

肩の線や腰の線が自然と少しだけ動いている。

実は身体の動きは

この程度でいい。

強く打つのは怖いので

緩くつなげるのに

全身で打とうとする人もいる。

腰の入った、60ｋｍ／ｈのフォアハンドは

腕だけで打った、60ｋｍ／ｈのフォアハンドより

いいボールになるのだろうか？

物理的に考えると

ボールから見れば

打球の様子は

当たるラケット面の向き

当たる方向

当たるラケットのスピードで

すべて決まるのだと思う。

そのラケットの勢いの起点に

膝の曲げ伸ばしがあったのか、なかったのか？

そんなこと、ボールは知らないだろう。

実は

プロでも体制の悪いときは

腕だけで打つ

曲がった軸で回せばエラーになるからだ。

テニスのショットは腕で打つのが基本

余裕と必要があれば

身体を使えばいい。　　　

松原さんのフォアハンド

２８歳まではイースタングリップで

フラット

どフラットといってもいい。

バックはスライスのみ。

その歳でテニスコーチになり

最新型を教えられるようになるため

テニス、ほぼすべてを

当時の世界標準に変えた。

トップスピンのテニスだ。

フォアハンドをセミウェスタングリップで

ヘビートップスピンに

バックもトップスピンに。

（これはずうっと後、スピン量もずいぶん減ったころ）

２年たって

トップスピンもなじんできたころ

友人にダブルスの試合に誘われ

帰省を兼ねて出た北海道の試合。

ダブルスは早々に負け

ついでに出たシングルス

２回戦で当たったのは

関東から成績稼ぎに来ていたインカレ選手。

順調に打ち勝ち

ファーストセット、最初に来たセットポイント。

ところが

若いころから

セットポイントやマッチポイント

１回で取れたことがない。

何度も何度も

そこからが大変という苦労のテニススタイル。

そこで、試してみた

ここでミスっても、いつもと同じこと

最初のポイントが取れないだけ

別に困らない。

心の中のもう一人の自分がささやく

「もしも、ここでフォアハンドを振り切れたら、自分をほめてあげよう」

いきなりリターンエースを決め、６－４

そして、そして

ついに来たマッチポイント

心に何を思うかをもう一度試してみることに

「もしも、ここでフォアハンドを振り切れたら、自分をほめてあげよう」

クロスコートにウィナーを打ち込み、６－３

３０秒後には

しっかりと、自分をほめていた。

勝因は

フォアハンドをぐりぐりのヘビートップスピンにしていたことと

心に何を思うか

身体は何をすべきかを明確に意識して

単純に実行したこと。

心と身体が何をすべきか

明確につかむことができた記念すべき試合だった。

試合で、大事なポイントで固くなるような人は

とはいっても

むしろそんな人が普通の人

だから

フォアハンドのトップスピンは

鬼のようにぐりぐりかけること。

マイナス思考の、ミスラナイではなく

肯定的な

具体的に何をするかを明確に意識すること。

それが無意識にできればゾーンにも入れるのだろうが。

そしてプロにも　・・・

とにかく、グリグリだ。

余裕のある状態になったら

フラット気味にぶったたくもアリだが

この写真のようなショットが打てるようになるまでは

何年もかかっている。　　

フォアハンドで

どれくらいのスピンをかけるべきだろう？

ジュニアや若い人たちになら

私ならこう答える。

かけられるだけ

めちゃくちゃ、大量にトップスピンをかける。

スピンをかけたついでで、前に飛ばす。

それでもボールが前にすごい勢いで飛ぶようにする。

つまりスウィングスピードは

究極のモノがほしい。

トッププロは

ナダルでなくても

とんでもないスピン量で打っている。

そりゃあ

同じスウィングスピードなら

スピンをかけるより

フラットの方が速い。

だけど

試合中に、どっちが速いかが一番重要。

こわごわ打つフラットより

全力で振り抜いたトップスピンの方が

実戦では、はるかに早い。

鋭角に打てることまで考えると

スピン量の多い方がコートの幅を大きく取れ

さらに実質の速度を増す。

そんなテニスは非効率で疲れるという人もいるが

普段からやっていれば

体力は自然につくし

そのテニスの相手をする方がもっと疲れる。

効率の悪い分は飯をいっぱい食べて補う。

そして

コントロールに自信がつくか

年を取るかしたら

必要に応じて

スピン量を減らしていけばいい。

フォアハンドは

めちゃくちゃ、スピンをかけるのだ。

打ち損じたのに入ってしまうようになればいい。

重要なポイントになり

こわかったら

鬼のようにトップスピンをかけて振り抜く。

それが一番、「心に楽な打ち方」

プレッシャーがかかって

腕がこわばりそうなとき

一番楽なのは

当てるだけにするか

全力で振り切るか

その、どちらかなのだ。

これが

自分から見たら、臆病者のテニス。

相手からは

なんて勇気のあるチャンピオンだと思われるテニス。　　

新年、最初のブログ

とにかく一番最初の話

テニスとしての大前提を明らかにしておきたい。

私の技術論ももちろんここから始まる。

だから、何度も話しているので

またか、マタカ、又か、だが、ご勘弁を。

　さて

テニスでは１球目が勝負

というより２球目はない。

１球目をミスすれば

２球目は打たしてくれないからだ。

サーブが入ってきたら

リターンはいきなり初めての体験だし。

スマッシュも

ラリーで追い詰めたら

浅いチャンスボールが

前に詰めてウィナーを叩き込むのも、１本目。

サーブだけは２本まで打てるから

１本目の失敗を２本目に役立てることができる。

それ以外のショットは

常に初体験なのだ。

だから、ダカラ、打から

１本目で入る技術を前提に

自分のテニスができていることが

大、だい、ダイ前提なのだ。

これが松原さんのテニス論の１番最初

大前提の話なのだ。

１本目じゃなければどんな技術論もアリ。

ただし、それでは、テニスの役には立たない。

あなたは１球目から

自信をもって打ち込めますか？

それとも

試合でビビるタイプですか？

今年は元日から

そして

１球目から自信をもって、バシッといきましょう。　　

年末の忙しいさなか

愛車シーマ君のトラブルで心が揺さぶられている　　

実はこれ

一見変哲の無い写真だが

カーナビ等のポップアップディスプレーが出てこない。

3週間くらい前から

時々、途中で止まったりしていたが

ここ3日間は

一番下で止まったきり。

起きてこないのだ。

（高さ半分だけ、エアコンの温度などは映っているが）

2万ｋｍしか走っていないが

時間だけは8年たったりっぱな中古高級車

寒くなって

油が切れて渋くなっているのだろうか？

（テニス歴も半世紀、まったく、ひとごとではないが）　

カーナビはめったに使わないし

知っているところに行く分には困らない。

困るのはバックの時

ギヤをバックに入れても

一瞬のバックカメラ画像ののち、消える。

昨日、一瞬動いたので

戻らないようにつっかえ棒をかましておいて

修理に行くときにはずした。

エンジンをかけ

いったん切ってみると、ディスプレーは写真の位置に引っ込む

もう一度、かけてみると。

エッ

見事に立ち上がる。

もう一度やっても、同じ。

これでは、修理に持っていけない。

今朝

東戸塚のスクールに着いて

エンジンを切ると

ディスプレーは立ち上がったまま

今度は引っ込まない。

この方向でずうっと壊れていてくれればいいのだが

（駐車中に引っ込んでくれなくてもいいのだ）

はたして

いい形で壊れたままでいけるか？

ちゃんと壊れて修理に持ち込めるか？

今日の帰りはどうゆう結末になるのだろうか？　

ところで

あまり使わない装備

高級車用？、高齢者用？　カセットデッキ　　

前の前の愛車、10年前にフーガ君にしたとき

装備はＭＰ3ファイルを入れたＣＤのオートチェンジャーだった。

カセットデッキがついていなかったので

カセットテープはすべて処分してしまった。

次のＲ３４スカイラインも、ＨＤＤカーナビに変更してあり

それがオーディオを兼ねていたので

ＣＤからデータをコピーしただけ。

いまどき、まさかのカセットデッキは

一度も使ったことのない高級装備なのだ。　　

ぶつぶつ　・・・

最近、バックハンドの調子がいい。

積極的にバックで攻撃を仕掛ける。

しかし

こうゆうふうになると

フォアハンドがさび付いてくる。

フォアハンドというのは

手間がかかるし

デリケートなもの。

フォアハンドだけを考え

フォアハンドのために動いているときに

最高のパフォーマンスになる。

つまり

こうゆう構えができるようなときは

少なくとも、私の場合

フォアハンドがうまくいかなくなる。

もちろんガスケやワウリンカのように

本当に必殺の、すさまじいバックハンドが打てれば

それはそれでいいのだが

なかなかそうはいかない。

これまで言ってきたバックハンドとは

片手バックハンド

大振りのフルスウィングのことなのだが

はまった時の片手バックハンドは本当にすごい。

プロの場合

片手バックの選手は

バックハンド命というくらいの

両手バックでは考えられないようなハードヒッター

それとも

ややバックハンド側が

プロにしては弱いタイプ。

フェデラーのような

すごく強いフォアハンドと

強い片手バックハンドを持つプレーヤーは少ないのでは。

一方

両手バックのプロは

両手バックの特性で

ほとんどのプロが

そこそこに強力なバックハンドを持っている。

そして

超強力なフォアハンドと組み合わせる。

両手バックは

構えが少し遅くても

大きなアクションがなくても打てる。

フォアハンド命の場合には

両手バックとの組み合わせの方が

片手バックとのそれより

まさっているような気がする。

生まれ変わって

もう一度

若手のフォアハンド命プレーヤになったら

両手バックにしようかなっと思っている今日この頃だ。