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昨日練習で捻挫をしてしまいました。

捻挫なんて何年ぶりでしょうか。。

痛みがひどいので、以前送ってきてくださった

リガードさんのサポーターを装着して練習をしました。

サポーターをしてる間は痛みが軽減されるんですが

サポーターをとると痛みます。。

うーん

どーしたらいいでしょうか。