隨著社會的進步發展，使人們目前對于性的態度也明顯的比以前開放了很多，但是當提到性的時候還是有很多女性是比較羞澀的。不僅如此，很多人在對于性愛知識的了解程度也不是很多，這樣的情況使人們想要獲得一次非常完美的性愛生活是非常困難的。特別是在這個高壓的時代，男女的壓力都是影響性生活質量的阻石。
1.情緒低落
雖然女性在心理上更敏感，但男人的性欲更易受到不良情緒影響，尤其在極度悲傷、恐怖、消沈和絕望等狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。
2.吸煙嗜酒
大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。長期大量吸煙也會導致勃起出現問題。不過，煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢複至正常水平。
3.飲食缺營養
營養是性生活的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。如果男性飲食不均衡持續6個月，就會造成性欲低下問題。
4.老看色情片
男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。同時，seqing片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。
5.沈迷于電腦
多項研究表明，電腦、手機等電子産品“入侵”臥室，會嚴重殃及性愛。忽略了愛人的感受還可能引發感情問題。
男人在生活中遇到這種問題，女人也會在生活中遇到，對性生活的質量也會産生影響；具體表現如下：
1.性愛疼痛
女性性欲與疼痛之間存在重要關聯，女性因為性愛疼痛而拒絕性愛，如果在某次性愛中感覺到疼痛，那女性就會對疼痛産生高度警覺，進而導致性欲直線下降。
2.“潤滑”問題
“潤滑”困難在每個年齡階段都普遍存在，更年期後，該問題發生比例明顯上升。陰道幹澀或許是因為多方面原因造成的，如脫水，服用特定藥物，哺乳或者更年期荷爾蒙水平變化等。
3.夫妻感情問題
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夫妻關系一旦降溫，女人的性欲就會隨之減退或消失。對女性而言，如果兩個人感情不合，那性愛就毫無樂趣可言，但這一點在男性身上體現並不明顯。
4.剛生過孩子
生完孩子，女性身體疲憊、擔心自己的身材，有時還會出現嚴重的抑郁問題，這都會導致性欲低下。哺乳也會使睾丸素分泌變少，降低女性的性需求。
5.環境太亂
居住在雜亂無章、通風不良、過于擁擠的環境裏，特別容易“扼殺”女性性欲。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。
