日別アーカイブ: 2024年12月3日

生活中，我們常聽到“愛情滋潤中的女人”，面帶桃花，皮膚光滑，明艷動人。幾乎每一場親熱房事，一般都會有愛撫，增加床趣。人的皮膚也具有新陳代謝現象，經常進行刺激，就可以阻止皮膚老化。那種與自己心愛的人共享性體驗的心情，那種令人欲醉的飄然感覺，對人體的自主神經系統會產生刺激，促使性激素分泌旺盛。

當男女雙方準備進行性接觸時，大多都處於愉快的情緒狀態之中，在這種情緒的驅動下，男女雙方都會樂於把自己打扮得更年輕一些。例如女性會注意化妝，男性把鬍子刮乾淨，這些修飾自然會使人顯得分外年輕。

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此外，男女在做愛之前，一般都要進行撫摸。人的皮膚也具有新陳代謝現象，經常進行刺激，就可以阻止皮膚老化。那種與自己心愛的人共享性體驗的心情，那種令人欲醉的飄然感覺，對人體的自主神經系統會產生刺激，促使性激素分泌旺盛。

性荷爾蒙分泌增多後，女性的皮膚就會變得更加白皙細緻，大多數女性的指甲還會變得既有光澤又有彈性，頭髮柔軟光亮，甚至連臉上的粉刺也會銷聲匿跡。

另外，在性行為過程中，由於血液循環和呼吸節奏的加快，體溫增高，臉部皮膚就會顯得比平常紅潤，細胞組織內水分增多，皮膚充盈起來，皺紋便會減少甚至消失。很多男性都有這種發現，過完性生活後，自己的妻子會顯得比以前漂亮多了。

性交時間沒有絕對的標準，一般為2-6分鐘。在性交的過程中，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大，雙方獲得的愉悅也就越多，如果時間太短，女方不易達到性高潮。那麼在做愛時，男性又該如何有效控制射精，以滿足女性的需求呢？

關於如何延遲射精而延長性交時間，可以透過以下幾種方法來達到目的。

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①精力不要過於集中。如果做愛時全心投入，意念就會集中在陰莖頭上，甚至有自己全部身體融進去的感覺，如果此時分散一下注意力，會緩解射精的衝動。

②機械壓迫陰莖頭：這也可延遲射精衝動。

③使用保險套。使用保險套後做愛時間一般會比較長。另外建議男性增強體質，一般體質較好的男人做愛時間也長。除鍛鍊身體外，也要注意營養。男性和女性之間需要默契的配合，做愛是兩個人的藝術，女性善於引導，男性可適當延長性交時間，而女性可獲足夠的性滿足。男性在即將達到高潮前改變性交姿勢，能適當控制射精慾望，也能延長性交時間。

問：我跟老公兩地分居，所以我常用工具自慰，但我看書上說，規律的性生活對女性的荷爾蒙平衡和健康有益，那像我這樣自慰能有跟性生活一樣的對身體的益處嗎？另外，常用工具會對我的器官不好嗎？

答：在和老公兩地分居的情況下經常使用工具自慰以保持女性的激素平衡和性功能狀況，對身體是有很大益處的，就像規律的性生活那樣對健康有益，用進廢退嘛！另外，如果在獨居的情況下一味壓制自己的性需求，性能量得不得及時的宣洩，很可能造成不少心理問題。況且長時期沒有性生活之後再恢復性生活的時候，女性很有可能出現不適應的問題。常用工具不會對女性的性器官產生什麼不良反應，也不會帶來什麼創傷，不必擔心。

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人與動物的最大差別就是手的運用，在性愛上更是如此。而隨著社會的進步，人們的性觀念正經歷著深刻的變化。對待性問題，人們持更積極和科學的態度，完全沒必要「談性色變」或拼命壓抑自己，保持適度的性自慰(用不用工具都可以)，實際上是有益於健康長壽的。現代醫學研究已經推翻了過去廣為流傳的有關自慰的種種罪名，認為適度自慰是一種正常的、有益無害的生理現象和性行為方式。對已婚夫婦來說，自慰還可以作為某種柔情手段和性交的補充。

特別是在某些特定時期，如分居等情況下，仍可成為宣洩能量的手段。國外一項調查表明，60歲以上男性有1/4經常自慰；女性50～59歲者有47%，60～69歲有37，70歲以上仍有33%。另一項調查表明，55～70歲獨居婦女中58%有手淫，有30%的老年婦女以自慰作為性活動的補充。震盪器作為一種輔助器械，可以幫助那些難以達到高潮的男女得到充分有產的性刺激。

有人把性慾分為兩種：一是異性間的身體接觸之情，即體膚之親，也稱邊緣性或類性交行為；二是在青春期後出現的在性激素作用下的脹滿緩解欲，如男性的精液充滿和女性的骨盆充血後的脹滿感，有一種迫切希望將其排泄掉的強烈慾望。後者受年齡影響較大，年輕時強烈，隨年齡增長會逐漸減弱。使用振盪器恰恰可以解決第二種性慾，而且避免手的辛苦。當然也就避免了紅杏出牆之類的危險。

美妙的性生活讓人憧憬，但若掌握不好時機，可能會適得其反，甚至危害健康。北京中醫藥大學附設第三醫院男科主任醫師鮑身濤告訴《生命時報》記者，以下7個黑色性愛時間，一定要盡力避開。

酒後

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飲酒後，尤其是飲用大量烈性酒會導致男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧，而且酒後受孕會危及胎兒。一項調查發現，酒後性生活也是引發猝死的重要原因之一。

病中

生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活品質。尤其是身患傳染性疾病時，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人。

疲勞時

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。

心情不快時

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不但得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽痿。

太飽或飢餓時

因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛吃完飯後就過性生活；而飢餓時人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

產後

如果產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。一項調查顯示，有接近40%的女性因產後初次做愛過於倉促，為日後的性生活蒙上陰影。一般來講，產後第6—8週後才能逐漸恢復性生活。

黎明前

雙方都得不到充分的休息，會使身體平衡失調，降低抵抗力；雙方也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

保險套是個讓男性又愛又恨的工具。愛它，是因為可以在性愛中沒有後顧之憂；恨它，是因為它讓自己與愛情侶不能「零距離」接觸。為了減少這種“恨”，安全套的生產廠家想出了不少招數，超薄安全套就是其中之一。根據最新調查顯示，在28萬多名受試者中，超過一半的男性喜歡使用超薄型保險套。

一般，保險套可分為超薄、薄型和普通三種。其中，超薄型的厚度為0.03毫米，普通型的厚度為0.04-0.06毫米，薄型保險套則介於兩者之間。

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「保險套越厚，男性陰莖在性生活中的敏感度就越低，自然感覺越差，男性當然不喜歡了。」北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍表示，「這就跟大家都不喜歡戴厚手套去抓東西一樣。 「使用的保險套越薄，男性認為自己和愛情侶之間的距離就越近，他在性生活中感受到的刺激就越強烈，獲得的快樂也越多。”

超薄保險套雖有如此好處，卻也不是人人適用。 「對於那些射精較快的男性，還是應該使用厚一些的保險套。」李宏軍說，「這樣有利於延長性生活時間，使雙方都能獲得更為充分的快感。對於一部分早洩患者，我們甚至會推薦他戴上兩個普通安全套進行性生活。

近日，美國性醫學協會註冊性治療師、心理學教授喬伊·戴維森在接受採訪時指出，三四十歲是女人的第一個性愛黃金期，而更年期後，女性可能會迎來第二個高峰。 「此時，女人沒有了生育困擾，不少人擺脫了繁忙的工作，不再為子女操心，也擁有了更多自主支配的時間。同時，經過多年的婚姻磨合，她們對自己的性能力、敏感區清清楚楚，更懂得如何才能享受到肌膚相親的溫存，如何才能達到水乳交融的境界。

也正因此，此前，美國一項針對3005名57—85歲者的調查顯示，近六成人每月有兩、三次房事。其中，超過一半的女性都表示，對自己的性愛頻率較滿意。

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喬伊戴維森介紹，當然，停經後確實會出現一系列影響性愛的不適，最常見的有5種：潮熱、陰道乾澀、情緒變化、皮膚和體毛改變，以及性慾改變。但如今，這些問題都可以得到合理、有效的解決。

「針對前4個問題，女性可以在醫生指導下用激素替代療法。女性多吃大豆製品，練瑜伽，少吃紅肉，也有輔助效果。」喬伊戴維森說，女性還應使用水性潤滑劑或甘油，緩解陰道乾澀。抗憂鬱藥和降血壓藥的副作用之一，就是影響性慾。女性服用時若發現自己的性慾改變，應及時和醫生溝通，並考慮換藥，不要覺得這是個「私事」而羞於啟齒。