FM2和史提諾斯哪一款比較好？看看這裡，正確選擇安眠藥
引言
隨著生活節奏的加快，失眠不再是老年人的“專屬”，越來越多的年輕人甚至青少年也出現了失眠。深度睡眠對許多人來說已經成為奢望，夜間被失眠的人成千上萬。台灣人每年吃10億顆安眠藥，FM2和史蒂諾斯佔幾個沒找到數據。但在2008年的新聞報道成，2006年台灣人使用FM2達到1.15億顆，史蒂諾斯達5.5千萬顆近五成。對於有睡眠障礙的人，是給身體醫師評估後就拿得到的短效型安眠藥。其餘的調查則顯著說明，全球失眠的失眠率約為27%，而我國失眠的失眠率高達38.2%。職場、職場白領、國高中生、更年期婦女是失眠的高發生率。長期失眠影響個體的正常生活和，增加失眠帶來的各種健康工作問題的風險。那麼失眠患者該如何科學服用安眠藥呢？
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失眠治療的包括心理治療、藥物治療、物理治療、中醫治療和綜合治療等，一般短期失眠治療以尋找並引發誘發因素為主，慢性失眠治療則需要規範的性治療。
常見的安眠藥物種類
臨床常見的一系列氮素藥物（如：三唑侖、阿普唑侖）、非系列氮素藥物（如：Halcion睡眠樂欣錠、佐沛眠膜衣錠）、褪黑素吸收興奮劑（如：睡精靈、日本千島片）、有鎮靜作用的抗憂鬱藥物（如：史蒂諾斯、一粒睡眠）等。
如何選擇安眠藥
臨床上常用的安眠藥依起效時間與作用時間，可分為短效、中效、長效3大類，使用時要分清楚自己的失眠屬於哪種情況，是入睡困難、睡眠淺易驚醒、早醒等。不同的情況，在醫師指導下選擇不同的藥物，才能達到更好的效果。
• 入睡困難：宜服用起效較快、持續作用時間短的短效安眠藥。如佐沛睡眠膜衣錠、Halcion睡眠樂欣錠、等。
• 夜裡睡不踏實：宜選擇作用時間在6-8小時的中效安眠藥，如三唑侖、阿普唑侖等。
• 起床太早：宜選用長效安眠藥，如史蒂諾斯、一粒睡眠、FM2等。
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總結
安眠藥服用應遵循間歇、間歇、足量的原則，開始服用，逐步達到滿意效果，個體選擇藥物，根據預設史和睡眠情況調整劑量和維持時間，合理停藥。偶爾出現一次間歇，不建議服用安眠藥。長期慢性失眠患者不建議長期使用一種藥物，可換藥，阻斷成癮性。
兒童、孕婦、古巴期婦女、重度肝腎功能損傷、重度睡眠呼吸中止症候群、重症肌無力服用安眠藥治療的特殊情況患者，須服用並由專業醫師評估風險。
對於睡眠安眠藥，我們既不需要談藥色變，認為一用就成癮；也不需要過度依賴，為了達到滿足的睡眠同時服用多種安眠藥。記得一定要在專業醫師的指導下服用，願我們每個人都能獲得睡眠好覺！
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