有人認為，性生活持續的時間越長，就越能獲得性滿足，對人體健康也是有益的，事實恰恰相反。
通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～15分鐘。在進行性生活時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、唿吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等，因此，在這過程中，身體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果每次性生活的時間持續很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不適，嚴重影響第二天的工作和生活。
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同時，性生活時間過長，還可以增加各種疾病的發生幾率。在過性生活時，雙方的性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，女性較易引發泌尿系感染、月經紊亂等，男性則易引發前列腺炎等症。
會使體質變差
中醫養生強調節欲養精，如果恣情縱欲，可能導致體內的精氣過多外洩，從而使機體抗病能力下降，引發各種疾病。嚴重者會出現腰酸腿軟，嚴重時也會出現耳鳴、全身不適等症狀。同時，思考能力、記憶力也會每況愈下。
性器官“早衰”
連續的性生活會加重性器官的負擔，使得性器官過早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。
降低性愛滿意度
有研究發現，在同一天的不同性愛中，第一次滿意度最高，以後每一次滿意度都會有所下降，甚至會引起一方反感。細水長流的性愛才讓人期待。
引起性功能障礙
男性性生活過於頻繁，會延長射精時間，長此以往還可能引發不射精、射精時間遲緩、勃起功能障礙等問題。
降低懷孕幾率
性生活過頻會增加不孕症的幾率，因為精液變稀，精子品質會下降。
