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性生活如果總是一層不變的話，那麽相信很多的男女都會對它感到厭倦，有的時候也只當是任務去完成，那麽怎麽樣才能夠讓性愛變得更加有滋有味呢?下面小編來為大家介紹讓性愛更有充滿情趣的方法。

裝一面鏡子，提高性興奮。

想知道性愛時彼此是什麽樣的嗎?如果能看到自己是不是更刺激?不妨在臥室安裝一面鏡子，最好正對著床，性愛中可以從中觀察並重新認識彼此的身體，提高興奮度。有研究顯示，對著鏡子女性更容易達到性高潮。激情時分看著鏡中兩具貼合火熱的曲線，你和他狂野迷離的神情，還有什麽比這個更瘋狂、更大膽的興奮劑嗎?

點一根蠟燭，營造氛圍。

調查顯示，女人在男人專門為其營造的氣氛下更容易動情，女人也喜歡用營造氣氛的方式來挑動男人。點一根蠟燭，是男女都比較鍾情的營造氛圍方式，不僅可以增加浪漫，還能讓彼此的身心更貼近，而且在蠟燭的照耀下，雙方的身心都更加放松，身體輪廓也更為動人，雙方可以更盡興地享受性愛。帶有橙香和薰衣草香的蠟燭是上佳選擇，其中所蘊含的精油成分可以減少焦慮感，讓人愉悅。

喝一杯紅酒，風情萬種。

喝了點紅酒的女人，可以恰到好處地展露妩媚和性感，男人也更喜歡看到女人酒後的風情萬種。一個有情，一個有意，女人面若桃花如此嬌媚，男人的眼神自然充滿渴望。紅酒，不但讓女人保留了幾分性愛中的羞怯，也成全了激情性愛應有的奮不顧身和狂放不羁。

圍一條浴巾，性感出浴。

有調查顯示，女性裹著浴巾更容易激起男人的性衝動。女性不妨在性愛前進行一次短時淋浴，既保持衛生，又可以讓男性在等待中逐步激起欲望。當他看到你裹著浴巾性感出浴、甩一甩濕潤的秀發時，估計已經焦急得欲罷不能了。

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買一個眼罩，玩浪漫遊戲。

前戲時，可以讓對方躺在床上，給他戴上眼罩，然後在他身上做一些小動作，比如親吻。由于他看不到你，也不知道你親吻的下一個部位會是哪兒，所以刺激感會更強烈;或者，可以在對方比較敏感的部位寫字並讓他猜，這種浪漫的小遊戲不但讓性愛更有情趣，也有利于增進彼此感情。

上面就是小編為大家介紹的可以幫助我們增添性愛情趣的方法，其實很多相處久了的夫妻都可能會面對兩性生活變得枯燥的問題，所以我們就更應該重視一些方法和技巧，為性愛做一些改變，這樣就可以讓性變得更加美妙。

很多都說夫妻和睦離不開性生活這句話還是很有道理的，老婆性冷淡怎麽辦？作為老公不能過于性急，要考慮老婆的感受。多站在老婆的角度看問題，多為老婆著想。根據很多生理學研究老婆性冷淡部分原因是來自于生活的壓力，而作為家庭的主心骨，必須多承擔家庭責任，讓妻子更加輕松和舒適的面對生活和享受生活，從而緩解性冷淡症狀。

老婆性冷淡怎麽辦？

多給予妻子更多的關愛和支持。平時多留意妻子最關注的事情，加強夫妻之間的相互溝通，多用心關愛妻子，利用生活中的點點滴滴的小事來潛移默化的影響妻子，讓家庭更溫馨和和諧。支持妻子的事業和工作，滿足妻子正當的需求，這樣才能讓妻子感受家庭和愛的溫暖。

適當引導和刺激妻子的性觀念。通過家庭夫妻之間相互交流，不斷吸引妻子，引導妻子朝著正確的性觀念方面走，用各種方式調節夫妻之間的親密感，讓妻子冷淡的感覺逐漸改變。再要發現性關系之前要多做足性前戲，通過親吻、撫摸、語言挑逗，引導她注意她的反應讓她開始漸入佳境。

當激情過後作為老公不能蒙頭就睡當然也要適當的愛撫一下，說說心裏話，誇誇老婆辛苦的為自己付出！

當然了想要夫妻和睦離不開性生活，男性同胞們平時要注意多運動提高性功能！

方法1、俯臥舒展

廣告俯臥並將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微擡起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然後慢慢放松。

方法2、下腹部摩擦

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臨睡之前，把一只手放在臍下恥骨上小腹部位。另一只手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部從右往左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。下面為您介紹第3到第9種提高性功能的練習方法。

方法3、按腎俞穴

首先按摩腳底湧泉穴，在臨睡洗腳後按摩尤為適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴（後腰部位），雙手做環形按摩81次。再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對按摩共81次。一般經上述按摩後，陰莖可自然勃起。

性活動是男女兩性情愛與性愛發展到頂峰時兩者肉體的結合。因而性活動時也受諸多因素的影響，如情緒、環境、年齡、距前次性活動的時間等。有的夫妻會出現性生活時間短的情況，這不僅會影響正常的夫妻生活，嚴重者會導致不孕不育。那麽，為什麽夫妻性生活時間短？

夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射出過快，高潮到來的時間顯早于女方，導致女方欲望不能被滿足，日久甚至出現性冷淡。

夫妻性生活時間短的原因

1、疲勞過度

日常的工作過于繁忙，體力勞動或腦力勞動後都會感到疲勞，吸煙酗酒等不良的生活習慣也都會導致精力不足無法滿足性生活，從而影響夫妻生活。

2、精神因素

因為焦慮和早泄同為交感神經所調節，多數婚前的性交在心情緊張的情況下進行，快速射精的條件反射一旦形成，婚後很難改變。嚴重的心理壓力，心理負擔加重都會形成性功能障礙。

3、生殖器官的疾病

陰莖包皮系帶過短，精阜炎症處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。陰莖包皮過長，內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說，電影錄像引起，也會導致性生活時間不長。

4、不良習慣

由于手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。長期或經常手淫，使神經中樞經常處于不自主興奮狀態，並形成身體慣性。

如何改善性生活呢？

1、增強體質

一般體質較好的人性活動時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。

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2、改變性活動體位

側臥式，女上式、坐式可以延長性活動時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。

3、調節抽動速度

廣告當有射出緊迫感時，男方可將男性器官抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢複抽動，反複重複這樣的動作可明顯延長性活動的時間。

4、適度的體育運動

適度的體育運動不僅能使人的形體健美，而且還能增強人們對性生活的興趣。運動期間體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人産生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫煩惱、憂郁之事，這對增加欲望亦大有好處。

5、良好的生活習慣

有研究顯示，吸煙酗酒也會導致性生活時間短，建議男性朋友們減少吸煙酗酒，養成良好的生活習慣，增加性生活的質量。

隨著社會的不斷進步，男女的思想觀念在不斷的更新，現在社會很多男女不會再避諱說性，而愛愛就是男女之間表達愛意的直接途徑，那麽如何更好的使雙方在愛愛中找到快感呢，以下就是專家針對揭秘：女人口愛技巧十連送向大家做出的簡單的介紹，下面跟隨小編一起來了解一下，希望能給大家的性福生活帶去幫助。

繞圈

這裏可不是讓你去模仿各種聲音，而是將他的陰莖含入嘴中，注意嘴唇不要用力。讓你的頭做一種繞圈運動。當你來回繞圈時，他的陰莖便在你的口中左右翻轉，觸及不同的部位。留神你的牙齒不要碰到它。上段提及的姿勢已經不錯，但另一種方法是，讓你的伴侶躺平，你直接從垂直的陰莖正上方向下含入。記得轉動時要輕柔而有目的性，別猛轉一氣。如果你的方法對頭，這樣做可能意味著幾個小時毫無瑕疵的快樂。如果你仍想發出聲音，我想幾聲濕潤的啧啧聲能讓他神魂顛倒。

69不調頭

69式不總是讓你愛人獲得口交快感的最佳途徑。一不留神，你們中的一個就會為了享受對方口舌的快感而放慢了自己的節拍。但69式是産生快感的終極行為，只要你們兩人能夠正確、無私地奉獻，及時配合對方欲念的節奏，69式將是無法超越的。

8字舞

你的唇緊緊含住他的莖部，慢慢移向陰莖底端，至少盡可能這樣。用舌頭慢慢在上面寫8字，字約在三到四英寸長，嘴唇始終保持緊縮狀態，反複這一動作，知道你累了為止，改為真空吸吮動作。

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含住陰莖最深處，嘴唇緊裹莖部。然後張開嘴巴，盡量吸入空氣，同時讓嘴慢慢移動到龜頭附近。此時你的肺部應該充滿空氣。繼續張開嘴，緩緩呼出空氣，同時慢慢將嘴套至陰莖底部。這個動作在吸氣時冷卻陰莖，呼氣時熱流又使陰莖興奮。反複動作，然後可回到真空吮吸動作。如果你覺得他要射精，停止動作，讓他清醒幾分鍾。

簡單吹箫

將你濕潤的唇含住他的龜頭，繞著龜頭後段(也就是前面提及的軟溝)緩緩旋轉。這並不需要太多性技巧，但很有效，因為這裏是他陰莖最敏感的地方。你無需是個吹箫高手，但你必須找到他最敏感的地帶。連續不斷在此處吮吸會會引發迅捷但強有力的射精，記得不是上下晃動你的頭來達到這一結果。

想要擁有性福生活性愛技巧很關鍵，通過以上專家簡單的介紹相信大家也都有了一定的了解了，那麽大家還要注意應該根據實際情況選擇適合夫妻之間的技巧，爭取都能擁有性福生活。

隨著社會的不斷進步，男女的思想觀念在不斷的更新，現在社會很多男女不會再避諱說性，而愛愛就是男女之間表達愛意的直接途徑，那麽如何更好的使雙方在愛愛中找到快感呢，以下就是專家針對試試鏡前最刺激的性愛生活向大家做出的簡單的介紹，下面跟隨小編一起來了解一下，希望能給大家的性福生活帶去幫助。

我們怎麽玩?

馬上報班去學舞。尤其是有瑜伽或拉丁舞基礎的，25個小時的訓練結果就足以讓他驚豔不已了。

請相信，女人的妖媚舞藝古往今來都是吸引男人的超級法寶——傳說為了吸引法老注意，埃及美女們邀寵的手段就是大跳肚皮舞;趙飛燕也正是憑著一曲“掌上舞”成功虜獲了漢成帝;而最近在《Hustler》雜志一項關于誘惑力的調查中，超過90%的男性明確表示在性感舞娘面前“曾經把持不住”，並且“仍然十分向往”。

放著砸到他心裏去的電子樂，穿上低腰短裙或小熱褲，最好再裝飾點油彩、細繩、碎珠，先來段熱辣辣貼身舞，環佩丁當，聲色俱全，保準讓他“性趣”大發。

鏡子是法寶

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如果對身材沒有信心，可以下大力氣在氛圍的營造上。比如通天蓋地的春宮圖、若隱若現的輕紗帷幔、華美豔情的真絲錦被，甚至連煙灰缸、茶壺蓋都是深含寓意的……讓他猛然進入一個充滿刺激的性愛密室，想不驚喜都難!

想要擁有性福生活性愛技巧很關鍵，通過以上專家簡單的介紹相信大家也都有了一定的了解了，那麽大家還要注意應該根據實際情況選擇適合夫妻之間的技巧，爭取都能擁有性福生活。

 艾是男人和女人之間的一種直接的情感關係，在戀愛的時候，男人和女人能夠獲得彼此的快樂，但是男人和女人之間控制時間是有一定技巧的。產生性慾的女人的性興奮，以下簡單介紹一下女人性興奮成功的狀況。

　　女人怎樣才能有性興奮呢？

　　夫妻的美麗需要性交時有良好的情緒、體力和技巧；需要足夠的性快感（調理），甚至性興奮達到一定程度。

　　這就是愛撫：性愛撫（性交前的按摩）、互相撫摸、抓握、愛撫、親吻、擁抱、攪動等，「五向」方式的驅動、肉慾的情感慾望、性的協調。夫妻在性生活前，這種愛撫，消除緊張、焦慮、不安的心理，達到他的釋放，性慾的喚起，以及對方的「侵入狀態」是非常重要的。

　　性愛技巧：大色情區域需求按摩

　　性感區是身體表面接受刺激後表現出興奮的區域。興奮的表現包括：骨盆腔灼熱感、生殖器分泌增加、全身快感、性交要求高。女性相對於男性的性敏感度分佈：寬頭、臉頰、嘴唇、舌頭、耳孔、頸部、乳房、手、小腹、臀部、大腿內側等。女性感受力最強大的部分是生殖器官、生殖器、小陰唇和大陰唇。女人的性慾是強烈活躍的，並且因活躍而產生快感。有可能，陰是抑製女性性活動的關鍵。

　　除了動態敏感區較多外，女性身體暴露部位的數量、反覆刺激與性活動的結合、條件反射的形成、性感覺的均勻變化等。相互的、身體的刺激或性交活動中斷，性感覺也可能消失。可見，女性性感部位與平均尺寸一樣高，性技巧是必要的。

　　性愛技巧：心理需求

　　這是一種無聲的情感交流，是一種無聲的情感交流，當情感表達出來的時候，可以作為羞恥，也可以作為富有成效的表達。女人更敏感，更敏感，更敏感，更充滿希望，總是享受更多的快樂。當女孩性覺醒時，擁抱她、親吻她的慾望就會很強烈。在愛情中，女人的本能對她來說很重要，在她養成性交習慣之前，她會感到異常愉悅和身體上的滿足。對愛撫要求很高、很敏感、很細緻是女性的突出特徵。在性表達方面，很多女人的內心比較，幽遊轉生的陰道，丈夫的羞恥，公開透露自己的性慾，強烈愛撫的慾望，異常敏感的地方，當他表達出來的時候，默默地“接受”，來表現出來。

　　性愛技巧：Nasuma 的高度性興奮

　　性喚起是由身體或精神性喚起引起的，性喚起持續時間的長度取決於多種因素，心理狀況、情緒影響、疲憊程度、性刺激強度等。一般來說，男性的性活動與女性相似，而女性的性需求整體上比男性弱。

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　　人類的性反應，興奮期的開始和高潮的頂峰，人工陸地劃分有四個階段：興奮期、維持期、高潮期和衰退期。女方這邊已經到了高潮，因素紮實，但興奮期的「準備」就足以成為因素。重要的是傾聽女人向你走來，在興奮時期與男人談論溫暖的感情，熱情地擁抱他，在外面親吻他，愛撫他的性感點。

　　研究納入了200例正常哺乳女性，其中167例（83.5%）表現出主動性喚起和性刺激後反應、生殖器引流、陰道腫脹發熱和性交慾望等症狀。主要的性感點是對乳房的手動操縱、摸索、撫摸、按摩或自慰，以及伴隨而產生的非凡快感。乳房的性反應與男性外陰一樣，在按摩或吸吮刺激時立即發生；外陰部是性刺激的核心部位，是生殖器區域，一旦按摩，女性就能感受到性交的感覺；最大程度的滿足，同時有良好的性交前生理和心理準備：大陰唇平坦、生殖道腫脹、充血、分泌物豐富、生殖道潤滑。當性遭遇時，女人的性天賦才能充分激發，性需求才能得到滿足，才能達到性滿足的高潮。

　　不只路過，藝術家對性愛技巧的針法簡單介紹給大眾，大師也明白，資本已經第一次完成，所以大師可以使用自己的性愛技巧，而小版本就是這個祝福。

大家都知道愛愛是男女之間表達感情的一種直接的途徑，在愛愛中男女都能夠從中獲得相應的快感，但是兩性專家表示男女之間在愛愛時要掌握一定的技巧，使愛愛更能激發雌雄雙方的愛欲，以下就是專家就如何充份提高女人的性興奮呢向大家做出的簡單的介紹，下面跟隨小編一起來了解一下，希望能給大家帶去幫助。

如何充份提高女人的性興奮呢?

夫妻美滿的性交要求雙方有良好的情緒、體力和技巧;需要有充分的性前戲(調情)，並將性興奮提高到一定的水平。

什麽是愛撫：性愛撫(性交前的按摩)，是通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，使雙方情動欲感，性交協調。在性生活前夫妻間的彼此愛撫對于消除緊張和焦慮心理、達到彼此放松、喚起性欲，並逐步“進入狀態”是相當重要的。

性愛小技巧：擴大性感區需要撫摩

性感區是在接受性刺激後，能出現性興奮表現的體表區域。這種興奮表現為：盆腔發熱和發脹、陰道分泌物增多、全身快感及要求性交等。女性性感區比男性分布廣，包括頭發、臉頰、口唇、舌、耳朵、頸部、乳房、手、下腹、臀部、大腿內側等。女人性感最強烈的部位是生殖器官，即陰蒂、小陰唇、大陰唇四周的區域和陰道口。觸摸陰蒂不但能激發女方的性欲，而且能引起她的快感。可以說，陰蒂是控制女性性行為的主要“杠杆”。

除以上動情敏感區外，女性體表任何部位，經反複刺激並與性交活動相結合，形成條件反射後，均可變為性感區。相反，體表刺激與性交活動中斷，已建立起的性感區也可消退。可見，為擴大並提高女性性感部位，撫摩是必要的性愛小技巧。

性愛小技巧：心理上需要撫摩

撫摩是一種無聲的情感交流，避免了在表達感情時由于羞澀或用詞不當而産生的尴尬。女性對撫摩更為敏感，更輕易動情，也更希望能經常享受到撫摩的歡快。少女在性覺醒時，對擁抱和接吻的欲望比性交更為強烈。在戀人中，女人本能地懂得撫摩的重要，尤其在沒有習慣性交之前，撫摩常使她們感到異常愉快和舒適，得到情感和身體上的滿足。可以說，對愛撫非常需要、非常敏感、非常細心是女性突出的特點。在性表達方面，女人多數比較內向，由于天生腼腆，許多妻子都羞于公開說出自己的性需求，她希望借丈夫的撫摩，非凡是對性感高敏部位的撫摩時，她表現出的“無言”和“接受”，來表示她有性交的要求。

性愛小技巧：撫摩可以提高性興奮

性興奮是由肉體或精神方面的性激所引起的，性興奮的時間長短依靠于很多因素，如心理狀況、情緒影響、疲憊程度以及性刺激的有效強度等等。男子一般很快並急劇地較女性先達到興奮期，女性的性要求一般比男子弱，性欲和性興奮不易激起，所以女性性行為一般是被動的。

人類的性反應，從興奮期開始到高潮的平複，人為地劃分四個階段：興奮期、持續期、高潮期和消退期。女方能否達到高潮，因素固然很多，但興奮期的“預備”程度是十分要害的。對女性來說，興奮期除男性溫馨的情話、熱烈親呢的擁抱、接吻外，性感點的撫摩更為重要。

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研究200例正常育齡婦女性感區，其中167例(占83.5%)在接受性刺激後，表現為積極的性興奮反應，出現陰道排液、盆腔脹熱及性交欲望等現象。用手去觸摸、撫弄、搔抓、揉捏或擠壓乳房這一主要性感點，會産生非凡快感。乳房的性反應同男性的陰莖一樣，在搓揉或吸吮刺激中即有豎起現象;外陰是性刺激的核心部位，尤其是陰蒂，一旦被按摩刺激，可使女性感受到性交之外的最大滿足，同時也就做好性交前的生理和心理預備——大陰唇扁平、膨起，陰道內充血並滲出多量分泌物使陰道潤滑。只有這時，女性才達到充分的性興奮，才會有性交的要求，雙方才有進入高潮並獲得性滿足的可能。

通過以上專家針對性愛技巧的簡單的介紹相信大家也都有了初步的了解，所以大家可以使用適合自己的性愛技巧，小編在此祝願大家都能擁有性福生活。

隨著社會的不斷進步，男女的思想觀念在不斷的更新，現在社會很多男女不會再避諱說性，而愛愛就是男女之間表達愛意的直接途徑，那麽如何更好的使雙方在愛愛中找到快感呢，以下就是專家針對真正的做愛和性技巧毫無關系向大家做出的簡單的介紹，下面跟隨小編一起來了解一下，希望能給大家的性福生活帶去幫助。

身心合一

與技巧至上論者的觀點相反，在相當長的時間裏，人們一直認為“真正的性”是性和愛的統一。人類曾經從無愛的性——以繁衍後代為目的——過渡到無性的愛——那時避孕措施尚未發明。

1968年以後，西方進入全方位性愛時代，開始鼓勵人們“不受約束地享受性快樂”，甚至可以不需要感情。盡管性革命的影響已經退潮，不能否認，現在的中國人卻正在迎頭趕上。但我們幾乎已不能再相信這類信息：承認能將性與愛分開的女人很多，而很多男人則說他們需要有感情後才做愛。

敢于超越自己的局限

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演變還表現在別的地方：我們正從一個僅僅基于感情之上的“浪漫”模式進入“感官”情侶模式，後者追求共同體驗激烈的感官享受。相信你也常常會聽到身邊的女友這麽說：“假如遇到一個能讓我産生強烈感受的人，我會嫁給他的。”

我們因此面臨新的挑戰：讓自己真正被深深地“打動”。

真正的性愛總是富有顛覆性的。要敢于擺脫內心懼怕的羁絆，敢于和另一半即興發揮，即使我們自認為彼此早已不再新鮮。敢于創新並面對自己身體的陌生部分，比如在做愛過程中才甦醒的瘋狂勁和動物性。為那個和自己生活了很長時間的人身上所不熟悉的東西興奮，而不是去別處尋找

想要擁有性福生活性愛技巧很關鍵，通過以上專家簡單的介紹相信大家也都有了一定的了解了，那麽大家還要注意應該根據實際情況選擇適合夫妻之間的技巧，爭取都能擁有性福生活。

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