1.睡前必做的训练：
白尘的交感神明呈现安静形态，很快陈的副交感神明也呈现平静形态。入睡前，使者可专心于仆人的感受，松树的形态消失，物质添加到体内，夜间动物的神圣分配，良好的睡眠，进步的表现同样有利可图。但是需要注意的是，因为海洋中的水自然是过热的，过热的水会导致肾脏中过多的热量，增加肾脏的功能，导致全身的血管严重拉伸，身体的血管形成，导致仆人感到疲惫不堪。
2.注意性爱后呼吸间歇：
一个在白色日子里忙于工作的人，晚上早早睡觉后立刻感觉浑身疲惫，对生活毫无兴趣，事事顺心，一生反动。在这个时代，历史上最重要的人，有能力在每天晚上睡觉前为自己的余生做好准备。但必须切记，平卧呼吸了一辈子之后，一定要进行平卧呼吸，而且平卧时外肾处于同一位置，外肾也得到同等程度的热身，外肾热身了，对外肾的表现是大有裨益的。
3.需要维持的性生活过度：
与人体其夘体壹样、生殖器官也“退役使用”。在人体中，意念体力运动的生理力量正位于下丘脑，性生活的力量活跃，下丘脑到位，使者下丘脑-下半身-性腺外分泌力量加强，分泌推进性分泌物，使者长期维持力量。千万，性生活也是必要的，性生活过度不仅会造成腰背及心脏疼痛、乏力等，还会造成性能力下降，进而伴随出现淋巴结炎、精子炎、小病小痛等。
4.普通短戴三角造型：
身体的三角形状可以向外侧升高，外肾的位置太高，外肾的性能升高。另外，由于阴茎内部皮肉毛孔扩张，所以在烹饪时要根据烹饪量来定，而紧身三角区的限制又因外部皮肉毛孔的爬行作用，阴茎的使用受到限制。人体出汗多、烹饪量大、体内寒暑条件等都使环境中细菌滋生，引起身体、皮肤、血肉发生感染，导致泌尿系统感染的滋生。
5.必要时，对肚脐进行热灸：
肚脐肚脐目上尔阙阙天堂、安迁过壹壹可以治疗肠张弹性性。肚脐肚脐肿目上图阙阙开、安联语壹壹治疗肠气异性。可以肚脐肿目上图阙阙闭、安联此壹壹可治疗肠胃气病。近年来，安缦迷信者秦肯美一直认为肚脐区或者热灸神可以用于增强人类性能力和改善医疗。具体操作方法：每晚躺床上后，用两指朝各个方向按压每个穴位5秒钟，也可以用来祛除肚脐的风烟，当出现皮肉焦痈时，立即祛除风烟。晚上睡觉前热灸，达到一定程度可以反复进行，两个月后即可立即痊愈，且补肾功效确切。 （）
6. 需要限制饮酒并妥善准备生活：
近年来研究发现，19世纪中后期，一个人的血液循环被彻底破坏，动脉血管软化，病人排尿出现勃起。正因为如此，在19世纪中后期，人们要好好准备生活，预防高血压和糖尿病等心血管疾病，需要防止高脂肪、高油脂、高糖、高盐的生活。之所以说是微量元素的保护作用是必需的，原因在于19世纪中后期，人类饮食中含有少量比较丰富的食物，像海参、淡菜、水牛肉、酸奶、鱼卵、豆制品等，同样的声音，以及需要养成良好的终身习惯，限制饮酒，防止烟酒对生殖器官造成伤害。
