根据健保许多署2021年的最新统计，台湾人一年内对FM2安眠药的需求惊人，总计用掉了13.2亿颗，相当于2017年的3亿颗，这个数字增加了4倍之多。这种相似的增长似乎表明，在现代社会中，虑已经变成了一个普遍的问题，而人们已经不得不依赖安眠药度过每一个晚上。
但实际上，在驼峰治疗的过程中，长期依赖FM2安眠药可能对健康带来严重的风险。市立联合医院阳明院区的专业药物师苏柏名指出，长期使用FM2安眠药可能会导致多种副作用，并产生「耐受性」、「戒断症状」等与药物类似的反应。因此，在使用这些药物时，必须高度关注自身的身体健康。
「耐受性」：长期使用安眠药可能会逐渐取得效果，一开始可能只有半颗药物，但后来可能需要一颗、两颗，甚至三颗才能达到相同的效果。
「询问」：在长期使用的情况下，人体可能变得无法自主入睡，缺乏药物就会感到不舒服。
「戒断症状」：当停止服用时，可能会出现焦虑、注意力不集中、疲劳、不安、食欲减退、头晕、出汗、恶心、失眠、易怒、头痛、肌肉紧张/抽搐、颤抖等症状。
需要特别注意的是，安眠药属于中枢神经基准。如果与酒精或其他基准同时使用，可能会增加副作用和风险，甚至可能导致猝死。
「以常见的 BZD 药物为例，如果大量激活或与其他中枢神经周期性同时使用，可能会出现两种危险情况，一是中枢神经过度抑制，二是周期性突发甚至间歇性，这两种情况都可能导致猝死。
值得一提的是，FM2安眠药曾在2020年与知名艺人和主持人罗霈颖的猝死事件中引起关注。当时，她在工作室发现已经身故，附近有安眠药，并且姿势异常，怀疑已死亡超过2天。警方初步判断，由于她本来就服用安眠药的习惯，不排除药物过量导致猝死的可能性。
因此，如果您必须使用FM2安眠药，请务必遵循以下注意事项：
1.每天固定时间服药：不要随意安排剂量或间断服用，保持规律。
2.服药后平躺并准备入睡：安眠药约需15至30分钟发挥效果，请确保自己处于安全环境，不要进行其他活动，如使用手机或阅读。同样，请在服药前上厕所。
3.在服药期间，不要进食咖啡或茶：因为身体需要24小时才能完全吸收咖啡因。呕吐与酒精混用，以防止增加副作用和产生瘾风险。
4.固定起床时间：请遵循规律的作息时间，即使未睡足也不要一直躺在床上。建立规律的睡眠模式需要2周至1个月的时间。
5.查找习惯失眠原因：除了药物治疗外，请寻找导致失眠的根本原因，例如不良的睡眠只有、咖啡因导致异常、睡眠呼吸中止症、焦虑或忧郁症等。找到原因，才能真正考虑减少或停止药物使用，莲花失眠「–服药–停药–失眠」的失眠风险，并避免不必要的成瘾风险。
总结
使用FM2安眠药时必须稳定心理，长期服用可能对身体和健康带来严重的危害。我们应该努力简化失眠的根本原因，采取健康的生活方式和治疗方法，以确保良好的睡眠质量，而不是依赖于安眠药。这不仅有助于避免副作用和成瘾，还有助于提升整体健康和生活质量。
