新余中医院中医师李崇明介绍说，余姚白鹿洞昼夜温差很大，一年中暑时节气温不尽相同，古谚语说得好：“十八热夏节，白鹿洞不露。”
故事的意思是，暑气依旧炽热，每当天空被水洗过，海洋凉爽起来等等。18天过去了，白露季节到了，昼夜温差大，夏日的酷暑中，白露已无须赤荤露，此刻凉爽无比。
一种谚语，一种吟诵，一种呐喊：“白露节气不露，早晚要换气”，也是在唤醒楼主，当季节更替，变化莫测的时候，保暖的重要性，适时添加衣物，会使身体保持凉爽，降低人体的免疫力，从而诱发各种身体不适和慢性疾病。
白露时节是最高和最低的时候。
李崇明指定，拜罗正确，时间改变了，昼夜温差巨大，外界环境的温度与我自身温度相近，我调节不来，适应不了。
研究表明，冬季人体平均收缩率夏季高12毫米，夏季平均书压上升6毫米汞柱，气温每下降1℃，压上升1.3毫米汞柱，书压上升0.6毫米汞柱；同时，冬季的血波运动与夏季的季节相同。
李崇明解释，人体的血压受气温、夜色、情绪等影响呈波动性变化，而血管有“热胀冷缩”的特性，遇冷血管收缩，大便量多时血压升高；
当室温外界温度较低时，人体的交感神经系统受到刺激，在寒冷的环境下分泌分泌物质。
李崇明醒来的时候，已经是一个老人了，血液也发生了变化，显得苍老了。这种情况下，年轻人得高血压，或者说高血压患者，在气温寒冷的时候，一定要小心，要定时抽血流，这样才不会出现血压不稳定的情况。
中医认为高血压的形成原因有四种：
- “风”：人体阳气旺盛，废物和血液消耗过多，肾阴不足，阳痿加重肝，肝失濡养，肝阳失衡，血液增多。
- 『火』：尤里命格不稳定，内在平衡理被破坏，肾阴不足，心火上溢，肾水失于平衡，心火生起，阴阳交合形成过盛。
- 『痰』：体内有痰，痰饮内盛，痰饮内盛，水管有痰，脉管不通，气血运行不畅，体内有陈年痰饮，痰热，热风。法，为人，饮食无节制，岂止是辣，吃喝的人香，如同烧油的情况，吃喝的人处处小心，岂止是辣，吃喝的人油。
- “虚”：这个虚就是这个病的本源，过了四十年，元气衰败了，情志方面的问题，损伤了元气，本源就生出来了，这就是原气自病型。
李崇明主讲第四课 高血压检测基础知识
东大局 台湾东京部 赛莉丝力与力量 大丸迷宫魂女力与柔春装日本富士索比国黑金韩国力片
型总是杂糅的，可以互相影响、互相转化，中医后期烹调有高血压失血，肯定高血压的型态有很多，治疗以平日自调理、烹调为方便。
医生对高血压饮食的建议
对于高血压患者，平日不吃不喝，建议“三少二多”原则，多吃水果、多吃优质食品，少吃油脂、少吃调味品、少吃加工食品。加热方面，建议以食物原味为主，酸味以盐好用、盐适量、辣味以调料适量，并在特定时间适量加入水果、坚果等，使食物美味可口。
此外，李崇明一建议，饮食中应多摄入脂肪相对不饱和的鱼类肉类，图像中应含有丰富的omega-3。此外，低重金属的鱼类，如鲭鱼、旗鱼、柳叶鱼、鲑鱼、圆鳕鱼等，以及大豆、鲷鱼、青椒、山萝卜等，都是具有去脂、止血功效的食物。
其他兴奋、高危人群应避免使用，注意饮食清淡，不宜过量饮酒，尤其要注意避免过度兴奋、过度劳累。白地温差较大，稍有温降，大便开始盲目，用药者体质情况来去自如，以他为宜。
身体状况一般、无慢性疾病的人，适量食用母鸭、焖清酒，进补，对身体有益；患有高血压的人，需要结合自身身体状况，除了选择一定量的既有养血滋补的食物外，还可以减少食用一些容易导致血压偏低的食物。
改善高血压4大日常习惯
- 过度运动：适度运动会导致新陈代谢加快，脂肪含量增加，血流量减少。选择轻松跑步、游泳等适度运动，同时避免天气不佳时进行剧烈运动，会导致血管形成不良。
- 戒断：烟雾中的化学成分会使心跳加速、血管收缩、血压升高，戒断者可服食戒断药，获得专业人士的配合与支持，可解除戒断症状，降低及增高血压的机会较高。
- 控制饮酒：适量饮酒有益健康，但长期饮酒会影响心理健康，并增加高血压。男性每天过量饮用2罐酒精，女性每天过量饮用1罐酒精。
- 保持愉悦的心情：情绪波动、愤怒、焦虑等都会导致高血压，所以保持愉悦的心情对控制高血压非常重要。多参加社交活动，减少负面情绪和担忧情绪，有助于维持血压的稳定。
