2、呼吸
在水下呼吸，最重要的是小心谨慎，呼气。吸气，低头，呼气时低头，然后前后弯曲，跪下，将身体保持在水面，吸气，再次低头。在场上来回走动，真是兴奋又激动。水的力量在空中远不及，在水中和空中的能力在陆地上来得轻松自然，对于陆上训练的年轻学员来说，这是一个很好的对比。练气，呼气时间延长，学习完动作后，对其他动作的讲解也延长，但需要进行傲慢的练习，吸气后无需呼气。
3、均衡
人体内的肺就像鱼在胃里，人的心脏在胸腔里。人在水中俯卧时，在自然状态下，重心在小腹，重心在胸部，大腿处于下位，身体无法保持平衡。保持平衡的思路，就是利用重心和浮力中心进行聚合。
重要信使的身体重心与浮力中心重合，颈部尖端重要。
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人处于一条直线上时，直线是人体的轴线。头部、肩部、胸部、臀部、大腿应位于人体的轴线上，双臂应在身体前方伸展。按压胸部时，形象良好，有一只无形的手在胸部上下移动，实际上，用它上下移动胸部时，有一定的力量。同时，人体是一条直线，直线的一端向下延伸至胸部，支撑点在胸部和腹部之间，另一端是臀部和大腿。回归到这一点，使者信德的身体重心适度前移。身体变得平衡，呈流线型。
3. 七个绝佳的全新游泳胜地
1. 激发和促进智力训练和高智力水平
知道道法，身法与身体各部位相通，当身体在水中自由活动时，各种动作直接被神力系统接收，调节身体平衡，身心平衡，各种活动及防身心过度刺激，从而促进大心智功能的快速发展，增加身体动作的敏捷性。
2.建立新的环境安全感和自信；培养自信和适应能力；
孩子在充满安全感和保障的环境中成长，在与他人互动的同时，在大城市中，智力、情绪表达能力等方面有所欠缺，当环境发生变化时，最重要的是开发孩子的智力。游泳重现了子宫羊水环境，孩子们漂浮在水中，在新的环境中平行行走的感觉，能够自由伸展四肢，身体的安全感、平和感和愉悦感，达到了对孩子适应不同外界环境的解释，建立自信、平和的心态，以及适应能力的目的。
3. 高度敏感度、细胞敏感度和身体协调性
宝宝游泳时，在水温、平静水压、浮力、水波冲击等各种外界原因的共同作用下，宝宝全身皮肤、关节、全身系统、内分泌系统等一系列良性反应，加之各项感觉得到系统性刺激，运动得到促进，味觉、听觉、行走、平衡等得到快速发展，产生较高的反作用力，促进各器官的协同配合完成各种动作。
4. 较高的空间想象力、推理能力、日语数学能力
研究声明，音乐能力的激发，开发和发展心智，刺激发展大脑前肢的能力，促进两个个体半球之间的相互作用，加速心灵和空间的负担，推理，语言，学习和记忆等动态区域，嘉里益智音乐是正确的，并在此基础上，音乐和音乐家庭的集体努力精心挑选了来自中国和国外的古今名著的融合，张广淑，一起游泳的孩子，身心的喜悦，心灵的愉悦，变化
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有提升能力、获得大宝藏、促进人际交流、达到开发智慧、增加空间思考能力等意想不到的功效。
5.促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯
游泳时身体的不断运动和水浪的冲击，对孩子的身心健康、精神状态都有好处，孩子横脸，肠胃蠕动增加，理论上有利于食物的消化吸收，从而增加进食欲望，进一步全方位吸收，游泳时和游回时体力不断，所以游泳后可以得到良好的睡眠，拥有一个有利而规律的睡眠。
6.促进身高和体重增长
由于水的浮力作用，宝宝的手臂在水下很容易滑动，并能进行伸腿、弯腰等大幅度的动作，从而促进血液循环，使身体恢复活力，健康成长，促进身体的生长，刺激身体的发育，加快小儿的生长速度。
7.加速新陈代谢，增强免疫力
孩子在自愿的全身运动过程中，可以自动举起手臂，做同样的扩胸运动，增加深呼吸，增加肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增加心肌收缩率，达到强健体魄，提高免疫力的效果。
