盡快診斷可引起休克的疾病並及時治療，是防止休克最有效的措施。由於急性心肌梗塞是心因性休克最常見的原因，因此要防治冠心病的危險因素，如高血脂、高血壓等心血管疾病。想要有效預防要做到四點，控制體重、適量的蛋白質、膳食纖維要多吃、控制鈉鹽攝取。
控制體重
過多攝取飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸，可導致過重與高血壓。研究表明，體重係數與血壓呈正相關，體重每相差10公斤，收縮壓相差約3.0毫米汞柱(0.4千帕)，舒張壓相差約2.2毫米汞柱(0.29千帕)，而高血壓已知是心血管疾病的重要危險因子。有研究表明，肥胖與超重均為缺血性腦血管病變的危險因子。飲食中飽和脂肪酸及鈉攝取與腦中風呈正相關，是人群腦中風病死率的主要決定因素。一般而言，脂肪攝取每天不超過50克為宜，且飽和脂肪酸比例不宜過高。
適量的蛋白質
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適當攝取蛋白質有利於預防心血管疾病。但過多蛋白質攝取也導致過量脂肪攝入，並加重腎臟負擔。老年人每天每公斤體重攝取蛋白質1.2-1.5公克為宜，其中至少1/3為優質蛋白質，如魚、蛋、乳品、瘦肉、豆類製品，食用魚類蛋白、大豆蛋白可使腦中風發病率降低。
膳食纖維要多吃
有國外研究發現，綜合所有營養因素分析發現，只有膳食纖維與高血壓呈負相關，即增加膳食纖維攝取可預防高血壓。有通報，增加每天水果、蔬菜攝取量可降低發生腦中風的危險性。提倡多食用穀類食物，少食用甜食、糖果，多吃粗雜糧、蔬菜、水果等含膳食纖維較高的食物。
控制鈉鹽攝入
高血壓為心血管疾病第一危險因子，高血壓和食鹽攝取量關係密切，攝取量越高，族群收縮壓、舒張壓程度越高。從心血管疾病預防角度來說，人們的飲食還是要盡量清淡一些，逐漸減少食鹽用量，直到不特別在食物中加鹽，另外，還要注意“隱性鹽”，如薯片、方便麵、薯條等。
