一、豐胸的自我按摩手法
1.以乳頭為中心點往外360度放射，半徑約3-5公分(視乳房大小而不一)。
2.雙手虎口打開，張開約8-10公分的間距，貼在乳房上，以乳頭為拿捏的中心點，左右手五指同時出力，指力深入乳房組織5-6厘米深，指力下沉後掐住不動約8秒以後，雙手五指同時慢慢鬆開。
雙手鬆開後，乳房要感覺到有一股熱氣往下流竄，甚至有發育成長時的漲痛感，此時手法才正確。
3.從上往下按壓：從鎖骨以下，橫對葉肢窩開始，由上往下、依序按壓，一直到乳房底端的乳根穴為上，一個部位做8下。
4.由外向內橫壓：按壓手法同上，按壓位置從任脈胸骨開始，到乳房外側，由外向內依序按壓。
5.推壓：食指、中指、無名指三指併攏，以乳頭為中心點，左右手三點呈對角一直線，然後雙手同時出力，指腹力道深入乳房組織5-6厘米深，指力下沉後停留約5-6秒以後，雙手指力同時慢慢鬆開。由上往下、由內而外，依序按壓，一個部位做8個部位。
6.推壓手法同上。
7.單穴推壓：單指為子手、雙指為母手。雙
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指在下面力道稍微為上施力，單指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房組織5-6厘米深，指力下沉後停留約5-6秒以後，雙手指力同時慢慢鬆開。
8.單穴推壓手法同上，單穴推壓部位以乳頭為中心點往外360度。
豐胸按摩正確方法不僅可以豐胸，經常做還可以時時保障乳房的健康，還能夠讓乳房自然二次發育，每天給胸部足夠時間的按摩，在給胸部按摩的同時使用波斯麗爾，會快速讓胸部自然發育，從平胸女變成波霸，全新升級的波斯麗爾採用純天然植物配方與現代瑪雅3S生物技術完美結合，全球首款會呼吸的美麗爾富含乳霜高效透皮因子，透過簡單的塗抹和按摩，將各種植物活性成分和多種營養物質360°無死角作用於乳房組織，直接滲透、快速吸收，深度改善乳房血液循環，全面營養乳房細胞活性，聚合乳房內的脂肪，促使乳房進入二次發育階段，在短時間內有效增強乳房懸帶和網狀支撐結構，加強豐盈功效、豐滿胸韌。
二、5大平價食材漲胸有奇效
