3. 第五类咖啡杯改变品质
1. 扩大健康的胸部
1：冲直身体，双手交叉握拳，双手肘部高举至胸前，口含胸前，与胸前呈90度角，吸气。
2：慢性呕吐，向前推挤，胸部过度紧张，重叠动作约10次。
可以进行爬行动作，胸部修改真实，伸直时需要小心，不要弯曲。
2.八字型宝箱
1：全身自保导致精神恍惚，然后身体自然处于痛苦状态，突然出现突破。
2：双膝弯曲，双手弯曲，身体呈大向上姿势，整个身体形成8字形。
3：肩、膀胱、肘、掌、身体动作、下背部、离地高位、爬行动作、保持空中姿势5秒。
4：此后，傲天地站起，腰间盘活5秒铃，从最后时刻开始，傲天地恢复状态，再次取得第三名的位置。
可以使胸部活动起来，保持胸部挺直，并且趋势是向外向内收，这样可以保持个体的长期运动，使胸部发生变化，变得更加丰满、坚挺，打造出美丽的乳房。
3：外国防卫军宝箱 Yuga
1：直接固定身体，维持正常和胸部攻击
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姿势。
2：之后，将双手掌心与心轮合拢，将双手掌心与心轮高举至上方。之后，进行第10次重复。
可以单独活动，胸部的线条更加紧致，因此有向外拉伸的趋势。
4：塑料胸Yuga
1： Zaijuzi Jobanza 所写，身体左侧，身体左侧，身体右侧。
2：以坐姿端坐，需要保持挺胸收腹的姿势，同时还需要以紧张的姿势握住手掌。之后，吸收地支气，增加腋窝的气血，收紧手臂和腋窝的气血，并收紧耳朵。
3：抬起手臂后，再次抬起手臂后放开手臂。10个重叠动作。
