常见表现：皮肉柔弱，平时怕冷，手脚不暖，不吃不喝热食，精神萎靡，舌干，脉沉弱。

　　心理特征：性格沉稳、内敛。

　　适宜力量：耐夏，不耐冬；易受风、寒、冻。

　　痰多倾向：易咽痰、浮肿、漏气等病症；风寒感冒。

3.物理预防治疗

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       1. 饮食要求：温补身体的食物：谷类如面粉、米粉、糯米等；肉类如羊肉、牛肉、牛肉末、狗肉、鹿肉、麻将、鸡肉等；鱼类。蔬菜如柏、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；坚果类如桃、松子、果仁、花胶，水果类如樱桃桃、柿子、瓜果等。也适合吃熟蘿蔔、白菜、大白菜、青菜、附加补品。青菜类小当季调味品如煎饺、大蒜、辣椒等。可用于泡茶、泡茶、泡茶的食材。肢体行动不便的年长者亦可使用。

　　2、“动则养阳”等活动，加强体能训练，自我锻炼项目及强度的选择与适应，选择训练，太极拳、五禽戏等。

　　3、避风寒邪，起居严谨，戒律酒令，舒情志，少忧虑。

　　4.常用灸命门、关元、中距、足三里、脾肾，中等体质者。

4、阳刚体型的人，日常生活中需要多加小心。

　　不必要的冷却

　　体质阳盛的人，对冷热寒凉的适应能力不同，略感凉意。因科，春夏季节需多加注意。公务员：不后悔。有人值守，夏季可沐浴阳光20至30次，每次钟声15至20分钟，冬季更能适应寒冷的天气。主要原因是夏季人体内有阳盛的倾向，毛孔张开，身体机能旺盛，阳光可以照射得更强烈。

　　目前，阜康南北地区已开始高温。记录一下生活，户外生活无阳光人群，无需电风扇直吹，无论是否必要，可少量开空调。睡觉时需注意腹部保暖，可用薄棉被盖在腹部，比较凉爽，如有晒伤加重，可适当减少。

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不必要的夜晚

　　充足的睡眠对正能量很重要，寒冷的夜晚正能量不足，又会精神疲惫，肤色暗沉。我晚上23点之前就睡着了。

多动作

　　“生命动态规律”，人体体质积极，其他人群需要改善和加强运动训练。运动恢复能力强，身体免疫力高，生物病理潜能下降。不做任何错事，提倡积极的身体运动，如行走、骑行等，但运动时需要用力，达到“微汗”的状态。此为上策；静气正行，动则“大汗淋漓”，但动则偏静，与消极体质者的动作相似。

　　身体素质不好，但是做饭的能力过剩，在日常生活中，需要食物的补充和调整，日常生活习惯、纪律、天赋都是影响的。