黄色食物对消化系统有治疗作用，同时对记忆力衰退也有帮助。
典型食物：豆腐、南瓜、夏季柑橘、柠檬、玉米、香浓日本鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助肠胃恢复力，是天然植物性女性负担，可帮助女性负担控制。还有助于缓解更年期症状，还可以用于预防癌症。
南瓜：提供高能量，补充能量，促进高新陈代谢。
夏橘：具有浓郁的香气、芳香、补虚功效，舒缓精神紧张。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，提高免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：开胃清肺，改善心血管功能。
香香：增强消化系统功能，清除血液毒素，具有抗抑郁、提高免疫力的功效。
目前身体状况不佳，平时黄食一日三餐。
黑色食物补肾
黑色食物提供肾脏、膀胱、骨骼、新陈代谢和生殖系统的功能。
可调节生理学
龙效 赛力士 印度赛力士 超级赛力士 贝莉 优 贝莉 优印度赛力士 阳阳 日本 紫藤 春草 汗马糖 正宗力钢 超级力与钢 速度效能 大姑娘与钢 赛力士 副作用
作用，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化，增强造血功能，延缓衰老有一定的功效。
典型食物：黑麻、黑木耳、黑豆、香萝卜、黑米、虾、贝类等。
黑米：具有滋补、滋阴补肾、补血、增智、增强代谢的功效。
黑枣：强健内部免疫系统。
黑豆：补肾强骨、暖肠胃、明目生津、利水解毒的功效。
黑草麻：补肾、润肺、养血、防衰老。
黑木耳：疏通胃肠，增强皮肤及免疫力。
4.药物的用药方法
中医认为，人体的各个脚趾与足趾相连。肺、大肠、金，大趾；脾、胃，二趾；心、小肠，三趾；肝、四趾；肾、膀胱，五趾。足部及足趾的健康是身体健康的重要标志。
脚趾的物理末端、心脏远端和脚尖的血液循环存在差异。脚趾的病理变化和脚趾循环与宫颈的发育有关，从而导致多种疾病。
脾胃虚弱
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脚趾常活动，则能用身，内气血旺，阴阳平衡，扶正祛邪。因此，要特别注意两趾的健康，以及养胃健脾的功效，才能开窍。
足部及趾部按摩方法
1脚脚芓地、抓螓杓、第1抳芬5分钟钟左右、两船脚臓、单独进度、乳至联、同时进度、1天2次至3次。
2 按摩脚趾，最佳时间是拿着铃铛左右各15分钟，最方便的时间是在睡觉前。
长期坐公职者，白领在清贫运动中，有其积极作用。寒冷季节，气血运不佳，白领运动意义重大。此外，多次跑步也有同样的效果，因此，当个人跑步同一条路线时，近半程的重量是由于腿部和脚趾的重量所致，跑步路线促进了腿部和脚部的血液循环，具有一定的保健作用。
