2.出汗后，经过一定时间的休息再回到室外。
出汗后，至少休息15分钟。由于汗液和水分蒸发，毛孔保持扩张状态，容易被灰尘和有害物质吸收，室内外温差较小，可以防止感冒，因此一段时间后不会再出门。
3.出汗后再考虑
汗液无法蒸发，洗完后汗液蒸发进行，毛孔张开，然后毛孔再次张开。
4.汗液蒸发后，根据需要合理补充体内元素
汗液蒸发后，身体感觉越来越没劲，可以补充比较大量的柑橘水。
第四种和第五种不适宜的汗蒸
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1. 老年人出汗
由于老年人体质虚弱，大量出汗，电解质较差，一旦口干舌燥，就会有生命危险。
2. 身体温暖的人
神志不清的人，汗出不当，导致人体虚弱，又引起身体大汗淋漓。因为汗出是人体阴液耗损的一种表现，而汗出过多，消耗了人体的分泌物，导致分泌物增多，气血亏损，对人体和身体都有负面影响。
3.月经女人
女性在月经期间，汗液蒸发不受控制，汗液蒸发会使体内血液循环加快，汗液蒸发容易造成女性大出血。
4.哮喘患者
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哮喘患者喜欢不必要的汗液蒸发，这样会导致汗液蒸发，使空气变稀薄，严重影响哮喘患者的呼吸。
5.高血压、糖尿病人群
高血压、糖尿病人群无法出汗，汗液蒸发过多室内温度升高，血压升高，血糖浓度升高。
此外，孕妇、高温患者、心脏病患者、心脏病患者、肺结核患者、急性病患者、癌症患者、高烧患者、恶性肿瘤患者、传染性皮肤病患者以及其他不能耐受高温的人群。
