水

　　说到水，就要说说平时生活中的情况了。一般情况下，需要大量喝水，补充身体流失的水分。胆小怕事的孩子，这种情况是有可能的。

　　大和

　　有有效保护心血管、辅助消化、降低血脂等功效，可以重温那个不断吃山的故事，帮助我减肥，增加自身免疫力。

　　蒜

　　家族史研究，包括大蒜

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增强自身免疫力最直接的方法就是通过食物来刺激免疫系统。这是因为大蒜具有多种功效，例如消炎、抗菌、保护心血管和肝脏、排血等作用。平时吃大蒜是不必要的。大蒜营养丰富，能​​够增强免疫力。  

3.免疫学定义解释

　　免疫力是人体自身的防御机制，可以消除人体对入侵的外来物质（疾病、细菌等）以及引起自身细胞衰老、损伤、死亡和变化的防御能力。

　　免疫学导论

　　“免疫力”是一个单独的词，最早见于中国明代医书《免疫学》，指“免疫疾病”，原意是预防和治疗传染病。“免疫力”一词也指身体抵抗疾病、外界不良环境的能力、意志、精神的抵抗力。

　　免疫力是人体抵抗外来入侵、维持内环境的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病原体、微生物、真菌等等。当人体免疫系统不足时，病原体更容易死亡。当然，不同人体内针对的病原体也不同，人体之间也存在一定的相容性，但这种抵抗力具有个体差异性和时效性，例如，由于对硬皮病球菌的短期内防御机制，可以有效抵御硬皮病球菌、硬皮病球菌等恶性感染的反复入侵。

　　现代医学认为，免疫系统是与衰老密切相关的因素，免疫功能下降是衰老的最重要原因。人体免疫系统中，特殊细胞具有清除体内细菌、对抗因衰老而导致衰老和死亡的致病细胞以及对抗物质变化和反应的异常细胞、使其正常化和消亡的能力，净化体内环境，维持身体健康。然而，30岁以后，人体免疫系统的功能开始下降，这种变化是明显的、缓慢的，并且持续进行。    

4. 免疫力下降的长期危害分析

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　　免疫系统功能低下，身体容易感染疾病或罹患癌症；免疫系统功能异常强大，身体出现不良后果、超敏反应、自身免疫性疾病等。

　　各种原因导致免疫系统无法发挥其保护功能，在这种情况下，很容易吸引细菌、病原体、真菌感染等，从而削弱免疫系统，这是疾病最直接的表现。常见疾病，加剧身体疲惫，导致全身无力、营养不良、精神萎缩、疲倦无助、食欲不振、睡眠障碍等。每次出生都需要很长的天赋恢复期，而且总是反复发作。从那以后，我一直饱受身体和智力发育不良的困扰，容易患上严重的疾病。

　　深层原因是免疫系统减弱或不健康。当一个人的身体免疫功能受损，或者免疫系统不健全时，就会反复出现以下问题：感冒、扁桃体炎、哮喘、气喘、肺炎、腹胀腹泻。

　　感觉很累，工作总是提不起劲，已经到了感觉身体到了一定程度，在医院，但是器质性病变已经发生了变化，休息一个小时之后，体力就下降的很快，坚持不下去了，疲惫感也出现了，这种现象有可能是平时没有补充蛋白质导致的。