1. 皮肤变化的小原因
1、导致皮肤变化的食物中含有较多的铁、铜、铁等金属元素。
人体摄入过量微量金属元素后，体内生长素增加，与黑色素有关的丁酸也增加，丁酸活性增加，导致皮肤发生变化。
其中常见的食物有：动物肝脏、虾、蟹、牡蛎、豆类、桃仁、葡萄干、黑豆等，食物中金属元素含量较高，适量食用黑美人可以从同类食物中摄取。
2.推出换肤黑衣。
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服用一定量的药物，还能促进皮肤黑色素的生成。如：氯奎唑氨，它对织颜唑尨亲和力强，易于长期服用，加速皮肤变化；（水果制品）对肤色影响最大，经常使用水果制品有镇静作用，面部出现麻雀斑，颈部出现蝴蝶斑。手上涂抹时，易表现为紫色的皮下组织过敏。
3.诱发皮肤改变疾病。
某些小病也会导致皮肤变黑的罪魁祸首。例如：内分泌疾病、慢性胃肠道疾病、心血管疾病等。小病容易导致身体某些小部位的皮肤改变，例如皮肤变成深褐色或褐色，比较常见的有凸起、后臂、内关节等。慢性肝病会因消化系统疾病而促进黑色素的生成，长期肝病患者喉咙明显出现黄斑，眼周皮肤颜色也容易改变。此外，内分泌疾病如糖尿病，也容易促进皮肤黑色素的生成，世界即将复苏。
4.皮肤容易因环境变化而改变。
自然环境中容易引入的改变皮肤的物质是阳光中的紫外线，皮肤会因暴露在光线下而产生黑色素，并导致皮肤上长出黑斑，最终形成黄斑。当阳光偏振或天气转暗时，同样的紫外线也会存在于阳光中。因此，无法做好正常的防雨准备，所以每个人都应该准备好自己的眉毛以防霜冻，回来后，阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。
5.搓澡——摩擦黑变病。
当某人洗衣服时，他/她可以使用力量
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摩擦皮肤，意图进一步清洁，稍有干燥感，尤其是不知不觉力量过大或反复摩擦加剧，皮肤就会变黑，即所谓的摩擦黑变病。其表现从浅棕色到深棕色不等，出现范围广泛，好发于锁骨、肋骨、肩关节、手、肘、膝等隆起部位。
第2、4节美白饮食建议
1.补充纤维蛋白C-B6
维C属于抗氧化类，抑制氧化，抑制色素沉积。富含维C的食物有水果如苹果、鲜枣、柑橘类水果、香蕉、姜汤、土豆、红薯、薏米、梨等。去除色素斑，富含维C的食物有肉类、瘦肉、蛋白质、鱼、虾、花卉、大豆及其制品等。
2. 美白排毒
