3. 沉溺于血肉的过程
渐进式麻醉训练是一种循序渐进、利用皮肤和肉体收紧的麻醉训练方法。此项活动始于1908年。强调渐进式释放训练，释放需要循序渐进，释放的要求是逐渐减少前期主人的体力，释放是渐进式的。为了达到目的，需要经历尝试减少皮肤和肉体的过程，释放后进行透明对比，结果会是身体产生性释放的感觉。同时，在进行释放训练时，在进行测试时，先进行身体各部位的释放，然后再进行其他部位的释放，这就是“渐进式”。
物理治疗的方法是：一个安全的地方，首先将身体和躯干绷紧，维持5-7秒，当身体和躯干绷紧时要小心。当我们紧密接触时，我们彻底接触到绷紧的身躯和肉体，当我们彻底检查身体时，我们感到身体充满了紧张感。皮肤的每一部分都得到了伸展和放松，但在此之后，皮肤和肉体并没有完全陶醉，所以重复上述方法。当训练过程中身体的某个部位发展到某个部位，身体放松时，身体和躯干保留了很多重量。依赖部位的渐进性释放：优势手，前臂和肘，非优势手，前臂和肘，前额，眼睛，颈部和喉咙（弓前，弓后，肩部），肩后部，胸部，腹部，臀部，大腿，大腿（抬起脚尖，放下脚尖），脚（外扩）。渐进式戒酒训练，其因果与肉体是一紧一松，存在感、学习与学习容易掌握，但因果与消耗的时间较长，正因如此，“戒酒训练”才具有法律上的合法性，它是循序渐进与自发性训练相结合的产物。渐进式戒酒训练可用于解除身心紧张，帮助正常人保持较高的健康水平，并对心理障碍提供针对性的治疗。
4. 放纵血肉之躯的居家保护
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（1）热敷：热水渗入皮肤，用毛毛巾敷于患处，如无热感，应立即更换。每次敷15分钟以上，每次2-3次。热敷可引起酸痛及皮肤血管扩张，改善血液循环，缓解皮肤和肌肉痉挛，帮助修复受损组织。
（2）电疗法：多种电刺激疗法、电动电流疗法。
（3）按摩：多种按摩手法，四指并拢，拇指张开，手掌呈钳状，掌心及各指按压于皮肤，拇指及四指施力，皮肤略向前，向中心旋转。可结合穴位按摩。确定作用点后，用中指、拇指、指腹对作用点施力。双手及指腹继续缓慢向下方、深处移动，并不断旋转。每个作用点按摩1-1.5分钟。
（4）口服维B兰特C：维B兰特C的每日剂量为每日需求量的两倍，持续使用可预防或略微减轻运动后皮肤及皮肤的疼痛。其作用机制尚不清楚。
（5）伸展运动：伸展运动可以稍微辅助，防止疼痛持续，但也可以减轻。不过，练习伸展时不能使用。剧烈的运动可能会损伤束缚组织。伸展运动时保持平静是一种简单有效的方法。时间不宜过长，休息期间血流顺畅即可。
（6）针灸：推荐针灸治疗
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将肉和皮肤部分用木炭烧制或熏制。针灸疗法可缓解和延长疼痛。作者。经常使用针刺，针刺部位相同或斜刺（皮肤纤维走向相同），用于治疗疼痛部位。也可使用电针疗法。当针刺时疼痛持续存在时，电针疗法具有持续预防作用；当运动后疼痛不出现时，电针疗法具有加重作用；当疼痛持续存在时，电针疗法具有持续作用。外部物理疗法、水疗、日式疗法等。
