小秘诀十一：臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经
效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善因各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
小秘密十二：足背横纹中央
所属经络：足阳明胃经
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经也可调整内分泌，可治疗脸部痤疮，改善脸部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
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四、十招简易经络养生法
叩齿法
每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合30次。有助于牙齿坚固。
闭口调息法
经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。
喉咙法
每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下，有助于消化。
搓面法
每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反覆10余次，至面部轻微发热为度。可以使面色红润光泽，消除疲劳。
梳发
用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50-100次。有助于疏通气血，清醒头脑。
运目法
将眼球从左到右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻，每日可做4-5次。可以清肝明目。
凝耳法
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两手掩耳，低头、仰头5-7次。可使头脑清净，驱除杂念。
提气法
在吸气时，稍微用力提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下，每日可做5-7次。有利于气的运作。
摩腹法
每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右。可帮助消化，消除腹胀。
足心按摩法
每日临睡前，以大拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。有强腰固肾的作用。
