④人中穴与瓦乔喙唇穴（喙唇穴近正中线上方同上）。呼吸20-30秒后，疼痛立即减轻，皮肉舒畅，有效率达90%。热手巾按摩，手法推拿，果复配合可增效。
4.游泳的时候，突然发现肌肉突然减少。
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回缩肌，即皮肤的强直收缩。常见原因是过度疲劳、过度游泳或突然的冷水刺激。肌肉回缩时，身体完全放松。怎么会在水深的地方，或者大腿的肌肉这么强健？岸上非法航行，此时风平浪静，呼叫救援，自行漂浮在水面上，束缚住撤离点，来回游动，休息撤离
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肌肉骨骼放松后，游泳者在岸上休息。
提取处理方法，通常是根部生长部分，以及分离过程。
臂伸缩器：
手一握紧，拳头就弯曲，肘部也弯曲，再利用力量扩大，重复使用数次。
掌侧牵开器：
单一掌侧回缩肌，掌侧力量，背部平行动作。
手指肌肉：
凇手握紧拳头，然后力量扩大，扩大之后，又迅速将拳头收紧，如此反复数次，便彻底解决了。
股骨牵开器：
大腿与躯干体形成膝关节的直角与平行曲线，屈膝时双手握住小腿，借助力量将小腿固定到位。
股骨或趾骨的牵开肌：
将牵拉肌放在大腿外侧，将牵拉肌放在大腿及足趾，将手掌放在患侧手掌上，将牵拉肌放在大腿髌骨上，将小腿伸直。
