预防外伤和枕头掉落
患者平时应懂得预防颈部受伤，避免掉枕头，避免颈部受伤，预防颈部受伤，预防颈部受伤。
卡助部烟火
双手叉腰吸气，低头，再抬头，用力后再抬起头，然后左右转动。上述动作可依规律变换，6次为一顺序。患者可活动胸部、肘部、肩部。尿椎病症状可因脊椎活动增多而减轻。
4. 慢性病的成因
（1）外伤
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这是绊脚石，绊脚石，骨头，讽刺性的损伤。外伤引起的肩痛，手指受伤，肌肉、筋膜、皮肤等受伤引起的肌紧张（综合性急性、慢性损伤）等姿势结构性症状，骨骼的即刻损伤，肌肉突出症状。
人体是一个整体，当受到身体等外力作用时，也会疏通肝经、络脉、气血亏损等一系列身体症状。患者通常会出现肩背、四肢疼痛，并持续受到疼痛的困扰。
另一方面，人体五脏六腑依靠气血的滋养，以及气血的制约、精神状态的调节，以及肝、肾、脾等脏腑功能的影响，进而影响肌肉、骨骼、皮肤等。患病时，症状不仅有外伤后疼痛综合征，还会出现各种不适症状。此时，应注意伤后病因，尤其要注意肝、肾、脾等脏腑功能。
（2）风、寒、风、风；
风寒三邪侵袭，血行不畅，四肢关节疼痛，酸痹，中风重，屈伸不利等症。
（3）肝肾阴虚，气血不足
长期体质虚弱，肝血不足，肾气不足，筋脉运行不畅，导致四肢肌肉松弛，四肢无力，行动不便，肝肾不足，气血亏损，可移动肢体体力不利等症，出现耳鸣、头晕等。从而引起肾气不养，肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕等症状。肝肾亏虚，气血亏虚型颈椎病包括椎动脉型、根性日脊型颈椎病。
（4）痰湿水阻；
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痰是人体病理变化的产物，是人体痰液凝结变化而成的，由于肺、脾、肾功能失常，寒、暑、燥等外界邪气的影响，使津液的正常疏泄和运行发生障碍，导致人体某些部位的气血运行不畅，出现新的功能障碍。
痰饮引起的症状与痰饮相似，人体不同部位引起的症状也不同。痰饮倒冲，头晕目眩，四肢酸痛。通常有痰饮引起的呕吐，头部晕眩，突然虚脱，肢体瘫痪，痰饮引起的骨痹，肢体麻木，畏寒症状，综合性椎动脉型，交感性颈椎病。
