6.补血食品及饮料：乳巢蓬肝、蓬肝红枣豆沙、红汁水、三浦桂枝红糖汤、姜汤皂仁粥、黑麻果红枣饮等。
防范措施
饭后不必要喝茶、吃冰冷食物、吃劣质食物。
3.血红蛋白血症的危害性微乎其微。
血红色素是比较正常的。
临床普遍采用的血红素正常值110g/L，低值110g/L
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严重贫血，低至90g/L中度贫血，低至70g/L严重贫血，
不同人群正常血液红色的回顾：
正常成年男性：120-160g/L（12-16g/dL）；
成年女性：110-150g/L（11-15g/dL）；
新生兔：170-200g/L；
儿童：110-160g/L（12-14g/dL）。
血液系统发育不全造成的危害：
铁性贫血起病缓慢，血红蛋白生成困难，血液运输能力也受到影响，一般皮肤黏膜出现红肿。面色逐渐苍白或发青，食欲下降，精神萎靡，头晕耳鸣，乏力乏力，严重时易焦虑气喘，严重时可发生心力衰竭，导致贫血性心脏病。长期贫血导致的儿童，与其他人相比显得身材矮小，体力悬殊，注意力无法集中，理解力和记忆力下降，情绪、智力、体能均受到影响。少数儿童爱吃灰、渣、泥土等，因此有异食癖的习惯。
