一、为什么身上皮肤粗糙
生活当中由于各种各样的原因，很多人的皮肤是十分粗糙的，这对于个人形象的影响很大，那么皮肤粗糙的原因有哪些呢?
(1)烟雾粉尘的侵害
汽车众多的现在社会，废气排放成了许多人聘夫粗糙的原因。还有一些工业粉尘、香烟烟雾等等，这对皮肤是有伤害的。长期下来，附着在皮肤上会形成氧化物。皮肤会变得越来越粗糙。
(2)干燥的环境
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干燥的环境会直接导致我们的肌肤缺水，因为缺水以后，肌肤的细胞就会不饱满，这样就很容易产生细纹，以及干燥引起的皮肤皲裂。在加上空气的混浊，使我们的肌肤长期缺水。粗糙问题也就随之而来了。
(3)缺乏运动
运动时最好的美容方法。很多的现代女性，几乎很少去运动，经常性的宅在家里，这样会使得我们的肌肤血管缺少活力，肌肤也会显得不健康，而且没有流汗的皮肤毛孔，很容易堵塞，因此皮肤会变得越来越粗糙了。缺少代谢活力的皮肤，也让人觉得不健康。
(4)不适当减肥
现在的女性或男性很崇尚节食减肥，三餐不稳定，吃饭不定时。甚至是大量的运动，这些都会导致皮肤没有弹性，皮肤的状态变差。
(5)睡眠不足
睡眠不足是皮肤的一大*，也是老化加速的重要原因，肌肤在晚上睡眠时间是一中修养与修复的状态，充足的睡眠以后，你会发现自己的皮肤不是一般的好，这也就是我们有美容觉一说了，经常熬夜的人，皮肤会失去其弹性与水润，变得粗糙暗淡。
(6)长期压力、疲劳
精神的压力和长期身体超负荷的疲劳，会使得我们的身体荷尔蒙以及营养状态失去平衡。荷尔蒙的变化，直接决定我们皮肤肤质的好坏。很多的朋友总是不考虑自己的身体，在高压和高工作的大山下，皮肤越来越粗糙了。
(7)饮食不健康
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饮食不仅可以为我们的社体带来营养，同时也为我们的肌肤带来生气和活力。现在很多的年轻人常在外面吃饭，对身体是不好的，同样对皮肤也是不利的。
二、日常护肤的方法
日常护肤方法一：洁面
1.彻底湿润，这个湿润是双关的
既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。
2.一定要打圈按摩
记得清洁涂抹保养品的手法刚好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。
3.一定要用流水急速冲洗
我建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。
日常护肤方法二：补水
1.敷化妆水膜，试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。
