在试验初期，测试者测量了极寒饮品的可食用热量，而测量极寒饮品摄入量的测试者寥寥无几。歧视和缺乏彻底性导致减脂减肥的基础不牢。如果你认为寒凉食物对肠胃有不良影响，我们可以选择其他方式，使其更健康有效。

神秘想法4：疯狂节食减少热量摄入，这是因为未来代谢率下降

　　准确地说，结果是卡路里摄入量减少，代谢率也随之降低。人体就像一个拥有独特能力的银行。你吸收得更多，你摄入的也更多，你积累的脂肪也更多；你摄入的脂肪更少，你吸收得更少，你浪费的也更少（基础代谢率降低），同时，你减少了用于维持器官和免疫力的“支出”。这是一种透明又省钱的瘦身方法。

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当你的身体长时间处于热量缺乏状态时，你的反应是“你饿了”。睡眠期间，身体会自动降低代谢率，导致热能消耗减少，从而导致热能积聚。这和你吃的食物类似，但这并不是一个好主意。有可能，一旦你经历了饥饿，餐前能量供应恢复，基础代谢率暂时回到原来的水平，就会形成热量累积，出现过度下降的阶段。因此，在减肥过程中，运动量大，运动表现会有细微的变化。在饮食、训练和维持身体机能与疲劳和热量代谢率之间保持良好的平衡。

神秘想法5：夜间代谢变化缓慢，饮食不良，开会时体重下降加快。

　　人到一定时期，死数增加，进食后体重下降，能量完全被吸收，能量完全增加。从天上提取的热量，与一个地方需要的热量相同，脂肪增加和减少的速度就降低了。以上五件事，就是造成困惑和宽恕的原因。每次减肥，人总会听到一句话：代谢率高。