2. 用苹果止便的效果
苹果含有纤维，在大肠中可软化粪便；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促进排便。另一方面，苹果中含有的果胶还能抑制肠道异常蠕动，使消化活动减少，并可抑制胃肠道呕吐。
3.苹果的低血压效应
苹果含有相对大量的苹果酸，能够与体内的盐分结合，避免食用过多的苹果酸被排出体外。当人体摄入过多的盐分时，减少盐分的摄入，有利于维持体内电解质的平衡。苹果富含钙、铁等元素，易于肠道吸收，具有滋养血液和促进睡眠的功效。苹果的香味可以缓解忧郁，并抑制愉悦感。
4. 消除苹果香气的心理抑制作用
目前，已有太多实验表明，苹果的香气对人类的心理影响最大，而且香气的心理效应已被完全消除。临床使用认证：精神抑郁症患者闻、听苹果的气味后，精神状态非常好，精神麻木愉悦，抑郁感消失。试验结果表明，失眠症患者在入睡前可以闻到苹果果实的气味。
4. 苹果的食用功效
1. 调节性放射治疗
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外行人第一款自带苹果面膜。苹果果实有补水的功效，里面的果酸有滑嫩肌肤的功效。
方法：
加入1/2杯青苹果皮，加入1/2杯切片青葡萄，1汤匙柠檬汁，1/4杯芥末汁，继续搅拌，形成浓稠的糊状。
将膏药贴于身体、颈部、锁骨等暴露部位，15分钟后用温水洗净。
笔记：
涂抹前，应先取少量涂抹于宫颈或颈部，确保皮肤完好，并检查某些材料是否有缺陷。
2.辅助呼吸
下次削苹果皮的时候，我想到了一个好主意——苹果皮中含有一种抗氧化成分，肺部不会受到污染的影响。
伦敦圣乔治医学院的研究报告指出，每周5顿小餐，与人体肺功能及人体喜好比较。
这就是为什么我从下午就开始计划晚餐并添加一个苹果。
3. 头皮的复活力量
2H2D Nippon Maruei Endurance Liquid Gold Son Edition Kusomi 的文章
DEEP SLEEP催眠健忘水积极 效果失眠可用 Mikuni Shinguchi
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重新审视一下使用苹果酱的配方。《实用疗法》的作者卡尔·奥雷指责我使用苹果糖浆来去除头皮渣滓和产生细菌。
试写论文：
洗完头皮后，直接滴几勺苹果汁，然后按摩吸收，保持一分钟，最后洗净擦干即可。
4. 瘦身
煮鸡蛋时，用苹果酱、油或油代替，水果加入天然甜味剂，增加糖分，减少脂肪。
水果酱不含脂肪，不含硬化米饭，一杯水果酱每杯含膳食纤维含量。
